sexta-feira, 21 de março de 2014

QUEM QUER ARRANJA MANEIRA, QUEM NÃO QUER ARRANJA DESCULPAS....

Carlos Sá , um exemplo
de quando se quer se pode mudar de vida
O titulo que escolhi para este post não é meu , mas é sem duvida tão motivador que não resisti a escrever algo sobre esta frase.
Ao longo da minha vida sempre tive presente o gosto pelo exercício físico , salvo alguns anos em que pelas mais variadas razões reduzi quase a zero essa actividade mas por questões de saúde tive que "recomeçar" pois só assim encontro equilíbrio entre o físico e a mente.
Numa recente entrevista dos ex-concorrentes do "peso pesado"registei a força de vontade que alguns deles continuam a ter para manter o peso , pois só assim continuam a ter alguma qualidade de vida .
Uma das concorrentes diz mesmo a prepositivo de ter ou não tempo para o  exercício físico que "quem quer arranja maneira e quem não quer arranja desculpa".
Sinto-me feliz por ao longo de tantos anos ter levado algumas pessoas não só para a corrida como para outros desportos ou simplesmente caminhar , muitos não têm força mental em continuar , preferindo uma vida sedentária com todos os problemas que dai advêm 
Tomar a decisão de deixar o sedentarismo não é fácil  mas conquistado o primeiro passo os benefícios são tantos que nos transformam em pessoas totalmente diferentes.
São muitos os exemplos públicos de pessoas que depois de terem uma vida sedentária se tornaram autênticos desportistas , entre eles o nosso bem conhecido Carlos Sá um dos melhores ultra-maratonista do mundo  .
Carlos sá também ele passou a ter uma vida diferente , chegou a pesar 100 kg e a fumar 2 maços de tabaco por dia , hoje segundo ele "tornei-me uma pessoa renovada , desenvolvi capacidades físicas e também morais , tornei-me persistente  , lutador , sempre com simplicidade e honestidade pela pratica da actividade física."
São exemplos destes que devemos seguir e divulgar caminhando assim para uma sociedade mais saudável e mais humana , aproveitar esta onda em que a corrida está na moda , em que até os meios de comunicação social se renderam .
A competição está dentro de nós , temos que acreditar e antes de competir com os outros temos que competir com nós próprios estabelecendo objectivos realistas sem nunca perdermos o prazer daquilo que fazemos , no meu caso a corrida como um elemento essencial.
A correr ou a caminhar mantenham-se activos .Boas corridas.  

terça-feira, 18 de março de 2014

Corrida do Pai , mais que uma corrida a festa da familia

 a nossa equipa no "pódio"
"NÃO HÁ PAI PARA UMA MÃE DESTAS" de facto não existem muitas palavras para traduzir a fantástica festa da família que foi este evento nortenho organizado pela  Runporto.
Mais uma vez participei na corrida do Pai desta feita acompanhado pela Natércia e por outros amarantinos entre eles os meus companheiros de treino Paulo (acompanhado pela família) e José Miranda para alem do meu filho que não participou mas que nos acompanhou na função de fotografo...
 com o o Simão e o nosso amigo Manuel Pinheiro
Os objectivos competitivos estavam á partida postos de lado , a ideia de participar teve para alem da pratica do exercício físico partilhado com milhares de pessoas , o convívio  como forma de reforçar a relação entre todos num ambiente de autentica alegria.
Foi uma manhã fantástica com 13 000 pessoas que encheram a emblemática avenida da Boavista e a transformaram numa autentica festa da família com pais e filhos.
A prova esteve como sempre acontece nas provas da Runporto muito bem organizada , apesar da dificuldade que é organizar uma prova com tanta gente.
Com o nosso filho Simão Pedro
No que se refere á nossa prova de 10km foi difícil de correr tal era o aglomerado de pessoas que "ocupavam "tudo o que era espaço vazio , por isso foi complicado e só a partir dos 6 /7km é que começou a haver algum espaço para aqueles que queriam tentar melhor desempenho.
Todos terminamos bem e convictos que valeu a pena mais uma participação nesta magnifica corrida que foi uma grande propaganda para o desporto popular.
So´como registo ficam aqui os nossos resultados sendo que como sempre este é um aspecto já menos relevante tendo em conta tudo o resto que a corrida nos proporciona.
Joaquim costa
no parque da cidade ´para o "FARNEL"
(47:55)Natércia(56:00)Paulo (49:11)Miranda(47:51).Terminamos assim esta nossa 4ª prova de 2014 sempre com a mesma disposição e ambição , ou seja :venha a próxima. 








segunda-feira, 3 de março de 2014

Corrida de Carnaval de Lousada ,é Carnaval por isso (só por isso) ninguém leva a mal ...

partida da 1ª dição da corrida de Carnaval em Lousada
Decorreu este domingo em Lousada a 1ª corrida de Carnaval prova  e que teve na Runporto a empresa responsável pela sua organização.
A proximidade  do local da  prova  fez com que me desloca-se a Lousada para participar com a Natércia e  Paulo Abreu em representação deste blog , outros amarantinos o fizeram em representação dos seus clubes ou apenas na condição de individual.
Não sou adepto de provas curtas , não tenho características para correr provas deste tipo mas a "fome"de provas com que passei 2013 faz com que vá participando em provas mais curtas para manter"o vicio".
A Runporto está apostada em 2014 em descentralizar as provas , nesse sentido a corrida de Carnaval em Lousada é a primeira de algumas provas que este ano vão acontecer pela primeira vez em certas localidades da nossa região.
A nossa participação
O dia de chuva afastou muitos participantes , pois ao contrario do meu gosto pessoal ainda são muitos os que não gostam de correr com chuva ...vá-se lá saber porquê..
Chegados ao local aquela adrenalina normal antes de uma prova , é uma sensação muito boa  rever tanta gente que partilha esta fantástica forma de vida que são as corridas.
Ás 10.30 em ponto o tiro de partida com cerca de 500 participantes na prova principal e outros tantos na caminhada.
Para quem conhece como eu Lousada sabia que não seria "pêra doce"pois a superfície terrestre desta simpática vila com 500 anos historia não é propriamente plana , antes pelo contrario.
Os primeiros 2 km sempre a subir fizeram com que muitos ao  km 3 já andassem a passo ..os menos prevenidos claro e com menos experiencia .
Conhecedor das minhas qualidades e das minhas limitações logo percebi que tinha que me conter caso contrario passaria um mau bocado , foi o que fiz .
Lembrei-me da Natércia e do que ela ia sofrer tantas eram as subidas de elevado grau de dificuldade.
Por volta dos 7km a coisa melhorou e  nesta fase aproveitei o retorno para ver como vinham os meus amigos em prova e fiquei mais satisfeito pois todos vinham em "grande"incluído a Natércia.Antes do final mais uma subida nesta fase limitei-me  a gerir da melhor forma para terminar como gosto , ou seja pronto para outra.
Terminei os 10 km do percurso com 48:26 que para mim me deixou muito satisfeito.O Paulo Abreu começa a saber gerir muito bem as corridas e terminou logo a seguir com 50:42.A Natércia que sofreu muito com todas aquelas subidas mas fez uma prova magnifica terminando com 56:58 na 16ª posição em 40 mulheres veteranas !
De destacar  a presença de dois jovens amarantinos no top 10 , respectivamente Flávio Nunes e Ismael Queiroz na 7ª e 8ª posição no escalão sénior.
A organização
Confesso que para a primeira edição fiquei um pouco desiludido com a organização , o traçado muito duro mais parecia uma prova de montanha , a prova não estava marcada com os respectivos km e não vi nada a controlar o retorno , estou certo que são aspectos que a organização vai rever se quiser que esta prova tenha futuro , pois no
final muitos eram os atletas a criticar estes aspectos , pois só por ser Carnaval e só por isso é que não se pode levar a mal certas falhas que aqui aconteceram .
 Pode consultar os resultados e fotos do evento  AQUI

Pausa na Corrida

Pouco mais de 48 horas após a Meia Maratona de ovar tive um problema de saúde  por esse motivo  irei "Fazer uma Pausa na corrida&qu...