sexta-feira, 30 de janeiro de 2015

A Forma mais sublime de festejar 10 anos de corrida

Com Albisio Fernandes "um brinde"com um grande senhor

Só hoje resolvi escrever algo sobre um conjunto de sensações e emoções que tive no ultimo fim de semana.
A Realização da meia maratona de Amarante este domingo 25 de Janeiro coincidiu com o assinalar de 10 anos de corrida da minha parte , 10 anos que mudaram  e muito a minha vida.
Não gosto de assinalar muito as datas mas esta coincidência feliz fez com que a recebe-se como uma dádiva de Deus .
Passo de uma forma simples como sempre a relatar estes dois dias de emoções fortes:
A decisão de participar nesta prova foi fácil , difícil foi o momento físico não era o melhor a juntar á gripe que por aqui anda já lá vão 3 semanas , correr sem a Natércia era também uma sensação estranha e algo que não acontece nos últimos 4 anos , mas não podia deixar de participar nesta edição.
A cortar a meta na minha cidade
Quando no sábado me desloquei ao secretariado para levantar os dorsais logo vi que a prova seria de muitas sensações dado o numero de atletas  conhecidos do pelotão que por ali vi , desde logo alguns que conhecia apenas da blogosfera e outros das redes sócias , esta nova maquina do tempo que nos aproxima de quem queremos (e ás vezes de que não queremos..mas isso é outra historia)
O  outro lado da corrida
Um deles foi um senhor que á muito tempo acompanho no seu blog O inconformista de seu nome Albisio Fernandes de Magalhães  , Assim como a Maria Moreira de  Lousada  que já conhecia de outras provas , com eles vinha outro atleta Fernando Figueiredo De Vila Franca , fiz questão de servir de cicerone os levar a conhecer  a zona histórica e dar algumas informações que achei útil para a ocasião.
Terminei a tarde muito bem acompanhado e com a certeza que tinha conquistado mais uns amigos que tal como eu partilham este gosto pelas corridas.

Á noite sabia que o Albisio ficaria por cá por isso lhe liguei para com a  Natércia tomar com ele um café e mostrar mais um pouco da nossa pequenas mas acolhedora cidade , assim foi por entre dois dedos de conversa facilmente fiquei a saber estar na presença de um ser humano de eleição que convidei para ir a minha casa onde continuou o desfolhar de historias de uma vida rica (e não de uma rica vida)terminando já o calendário marcava o dia 25...
 Na amanhã do dia 25 quando cheguei ao local da partida o cenário era como sempre acontece nestes eventos de grande alegria e boa disposição pois a maioria estava ansiosa para saber o que seria esta 1ª edição da  meia maratona de amarante.
Sabia que o percurso não era fácil , mas nada disse aos que me perguntavam , não é fácil aqui ter percursos planos ...e eis que a prova começa ,  uma imagem fantástica percorre as principais ruas de amarante até ao km 5 altura em segue para a zona de Fridão sempre ao longo do Tâmega e com uma bonita paisagem.
Pessoalmente sabia que tinha que gerir o esforço para terminar bem , não treino apenas vou correndo e isso não permite correr para tempos .Pessoalmente gostei da prova embora ache que terá que ter alguns ajustes (sobre isso falarei num futuro post) terminei com um tempo muito bom e que eu próprio não acreditava no inicio (1;44:14)
Terminada a prova foi muito agradável ver tanta gente conhecida por ali com quem convivi enquanto foi possivel , o destino trouxe de novo até mim o Albisio a Maria e o Fernando , combinamos que almoçaríamos juntos .
Marquei o almoço para os meus "convidados"mais a Natércia e o Simão foi um momento muito agradável  o tempo passou a correr mas onde pude ter uma certeza que estes 10 anos de corrida me proporcionaram os meus melhores momentos da vida.Obrigado a todos os que nos visitaram e para o ano cá os espero.

sábado, 10 de janeiro de 2015

Uma cura para o corpo ...e para a mente

São por demais conhecidos os benefícios da corrida e da actividade física em geral para o bom
Funcionamento do nosso corpo e da nossa mente.
Mas se isto parece ser uma teoria em que estamos mais ou menos todos de acordo o pior é quando se passa á parte prática ou seja tomamos como exemplo o meu de hoje:
Quando regressei a casa na noite anterior por volta da meia noite os termómetros marcavam quatro graus negativos estava um frio de bater o dente e comigo trazia uma constipação que sabia por experiencia própria que não seria fácil passar a noite ...e assim foi.
Depois de horas acordado com dificuldade em respirar e todos os sintomas que todos sabemos destas situações lá consegui dormir a prestações sempre com ansiedade de ver a luz do dia para tratar de curar a dita...
Quando acordo vi que não tinha febre , mais dois comprimidos e toca a tratar de correr para libertar todas as "impurezas"acumuladas ao longo da noite , tive a companhia da Natércia que está em fase de recuperação psicológica e por isso também a precisar de corrida...
O percurso foi escolhido tendo em conta a situação , ou seja tendo a natureza como companhia essa obra prima que cura todos os males.
Com a chegada do sol as coisas compuseram-se e o que vos posso dizer é que o corpo ficou quase curado e mente com carga suficiente para continuar a luta ...
Claro que para isto é preciso ter a paixão pela corrida saber os seus benefícios e não deixar que o falso conforto do sofá nos deixe levar para o relaxamento que nada cura .
Por isso meus caros para o corpo e para a mente corram sempre que puderem que os benefícios vêm logo a seguir.
Ficam aqui algumas imagens deste treino ilustram em parte o que se passou.
Boas Corridas










segunda-feira, 5 de janeiro de 2015

2300 KMS DE EMOÇÕES


Não sou  dado a balanços (excepto os que por motivos profissionais tenho que fazer) a vida para mim é sempre o próximo dia e mai nada , mas agora que estamos a começar o novo ano de repente olhei para o meu Relógio Garmin  e reparo que no ano de 2014 corri qualquer coisa como 2300 kms s ( talvez mais pois tive dias que não levei o GPS ).

De facto não fossem estas novas tecnologias e perderia-mos a noção dos kms que durante o ano corremos.
Curiosamente foi dos anos que em menos provas participei , 2 provas de 10km (corrida dos Reis  e do Carnaval ) três meias maratonas (Viana do Castelo , cortegaça e Ovar )uma maratona ( Maratona do Porto ) e uma prova de trail (Trail de 27km  Amarante Cristmans Trail )ou seja no total 7 provas em 2014.
Foram 2300 kms de emoções pois a  corrida que para mim funciona como um complemento ao meu dia , tal como o ar que respiro ou a alimentação tão necessária para a nossa sobrevivência , faz sempre parte das minhas prioridades e são muitas as vezes que abdico de coisas que para muitos são essenciais para ir dar uma corrida ao final do dia mesmo que o frio seja de bater o dente como tem acontecido nas ultimas semanas , mas tal como os gelados quem gosta gosta sempre o que é preciso é ter saúde para calçar as sapatilhas que a vontade logo aparece.
Neste ano que agora estamos a iniciar mantenho este grande desejo de ter saúde física e mental para continuar a correr de preferência na companhia da minha companheira de corrida e de vida que nesta fase bem precisa .
Para todos os amigos da corrida que tal como eu correm unicamente por prazer desejo um ano de 2015 cheio de Paz muita Saúde e se possivel muitas corridas , que concretizem os seus sonhos na corrida e na vida Pessoal.
Quanto a mim continuo a alimentar a ideia de correr uma maratona alem fronteiras , espero que seja este ano ..vamos ver.
Para todos um grande abraço e boas corridas.

 

sexta-feira, 2 de janeiro de 2015

A PERDA QUE NEM A CORRIDA APAGA...

Recuperar o  sorriso com  ajuda "também"da corrida 
Costumo dizer que a corrida tudo resolve (ou quase tudo)de facto não é verdade e assim é por estes dias sombrios que nem apetece correr ainda que sabendo que não resolvendo ajuda a atenuar a dor.
A Natércia perdeu a sua mãe e como é óbvio foi um Natal assombrado em que a dor e o sentimento de  de tristeza se apoderaram desta casa.
Para quem como eu já passou por esta experiencia sabe o quanto é doloroso enfrentar estes momentos em que perdemos os nossos , em especial quando se trata dos nossos pais.
Não é fácil enfrentar o lugar vazio , a ausência de quem ocupava um lugar especial na vida de qualquer pessoa como é o caso da nossa mãe.
Estou a tentar aos poucos voltar á realidade e hoje já consegui com que ela fosse correr para libertar a pressão de tantos dias de angustia .
Apesar de não resolver , ajuda e isso notou-se no final de uma corrida curta (8km) mas de muita utilidade.
Serão estou certo  dias assim os próximos que espero regressem dentro do possivel á normalidade.
Para já a alegria das provas e das corridas estará ausente durante algum tempo , tudo farei para a ajudar a ultrapassar esta fase .

Para todos desejo um ano cheio de paz e muita saúde 
 e muitas corridas.



29ª Meia Maratona cidade de ovar

km 20 !!!e vão 12 consecutivas em Ovar!! Participei ontem em mais uma   Mítica   Meia Maratona Cidade Ovar  que já vai na sua 29ª ediç...