O impossível é possível....

A juventude está na estrada

• hoje corro eu

Mais uma vez cá estou para mais uma cronica semanal "Hoje corro eu".
Se tudo correr dentro do previsto amanhã lá estarei no porto para participar na corrida do pai onde está  preparada mais uma grande festa da corrida popular , a grande terapia do povo.
De facto fico estupefacto com a adesão que nos últimos tempos têm as corridas populares em especial as grandes organizações como a meia de Lisboa assim como as provas organizadas  pela runporto.
Hoje ficamos a saber que em Lisboa esgotaram as inscrições e no Porto a mesma coisa é caso para perguntar :porque será?
Ao deslocar-me ontem á alfandega para levantar os dorsais vi muita gente nova , alguns que iam participar pela primeira vez numa corrida de estrada com tanta gente.É para mim fantástico quando vejo a juventude associada ao desporto é sinal de vitalidade de amor pela vida e a prova que ao contrario do que os nossos políticos  querem fazer crer , temos futuro .
Achei curioso ao nome que alguns desses jovens deram a equipa em se inscreveram "o impossível é possível".
Assim esperamos que cada vez sejam mais para que se possa dizer "a única forma de alcançar o impossível  é pensar que é possível".
Até para a semana e boas corridas.

Corrida do Pai já tem 10 000 inscritos

Foi  apresentada à imprensa nas instalações da EDP GÁS na cidade do Porto a 9ª Edição da Corrida do Dia do Pai, que no próximo dia 18 de Março decorrerá nas ruas da Invicta com partida e chegada junto ao parque da Cidade. Como oradores a conferência contou com a presença do Dr. José Syder, director de marketing, e do Engº João Guimarães, administrador da Empresa, pela parte da EDP Gás; com Jorge Teixeira, da Runporto; com o Engº Vladimiro Feliz, Vice-Presidente da Câmara Municipal do Porto; com o Engº Vítor Neves, Presidente da EuropaColon, instituição para a qual a corrida vai angariar fundos este ano; e finalmente com o padrinho da corrida, o conhecido ex-ciclista Cândido Barbosa.

Além dos citados estiveram presentes outras figuras públicas, de entre as quais se destacam Cláudia Jacques, Miguel Medina, a ex-atleta Aurora Cunha, o ex-tenista Pedro Cordeiro, o Inspector Tavares Rijo, e o dr. Domingos Gomes. Foram também apresentados alguns atletas de elite que para a edição deste ano já asseguraram a participação, casos de Rui Pedro Silva e Mónica Silva.Finalmente, Jorge Teixeira agradeceu a todos os presentes, e em especial à EDP GÀS, a confiança que nele tem sido depositada, e prometeu uma vez mais colocar na estrada todo o seu empenho e profissionalismo para que a meta dos 15000 participantes seja uma vez mais atingida, já que até ao momento estão já inscritos 10 mil pessoas.

fonte :runporto

Nunca é tarde para começar e é sempre cedo para desistir

Lucina Ratinho (foto globo blogs)

Ora ai está uma historia de vida a fazer "jus"ao meu lema a frase que eu próprio criei e me serve de motivação para tantos e tantos momentos na vida  .A historia vem do pais irmão o Brasil de uma cidadã brasileira mas que pode servir de exemplo para qualquer um em qualquer parte do mundo.Partilhe então comigo:

"A paulistana Lucina Ratinho levantou um dia da cama e decidiu começar a correr. A decisão veio com a experiência dos seus 57 anos, na época. Mesmo ouvindo de muita gente que ela já devia aposentar os tenis e não adquirir um, Lucina foi em frente nas pistas, primeiro caminhando, mas logo podia se ver as passadas aumentando até que ela virou uma corredora. Desde então, já se passaram dez anos, e Lucina pegou gosto pelo desporto  tanto que hoje ela se aventura pelo mundo das ultramaratonas. São provas de 100km ou 24 horas de duração. É de dar inveja em muito jovem por aí.Exemplo de vitalidade, amor pela vida, energia, felicidade e superação, Lucina é uma alegria constante nas pistas. Ela só quer comemorar e explica que não é uma busca por vitória - de primeiro, segundo, terceiro lugar. O que importa é celebrar a vida, se divertir, interagir com os outros e, mais do que nunca, dar um adeus ao stress do dia a dia. “O que eu penso quando estou correndo? Em nada (risos). Fico completamente zen. Vou nas corridas para brincar com os amigos, que são muitos”, conta a atleta, sempre sorridente. “Adoro filmar e fotografar durante a prova e dar apoio àquele que não está bem ou quase desistindo. Paro para fazer massagem quando alguém está com câimbra".Lucina trabalha como florista e acredita que a rotina do trabalho ajuda nas corridas e vice-versa. “Fico em pé quase 12 horas por dia, de domingo a domingo. Só não trabalho quando tenho alguma corrida. Meu emprego me dá muita resistência para as provas e na pista também encontro a força para continuar trabalhando”, avalia.

Com orientação do técnico Branca, ela treina toda semana, sem se cobrar tempo e distâncias. “O treino sempre visa o bem-estar e a alegria. O técnico nos diz que o importante é terminarmos bem e bonitos para as fotos. Costumo fazer as meias para treinos. Adoro mesmo as ultras, de 6, 12, 24 horas”.

Com a propriedade de quem começou a correr aos 57 anos e teve sua vida transformada, Lucina aconselha aqueles que ainda não começaram a correr: “Todas as pessoas deviam ter uma atividade física, pois, além de fazer um grande bem à saúde, elas serão mais alegres, sem stress , com o organismo funcionando perfeitamente, farão grandes amigos, além de manter o peso ideal sem precisar de dietas. A pessoa fica zen, não dá tempo de pensar em problemas”.

Ela deixa um recado a todos os corredores: “O grande prazer da vida é fazer o impossível. Eu ainda chego lá!”, revela a corredora"

historia publicada em  o Globo .com

Meia maratona de Cortegaça a 13 de MAIO

É sempre com satisfação que vamos  publicando as noticias sobre provas que estão "enraizadas"nos atletas do pelotão.Cortegaça é uma delas , esta tradicional meia maratona que já vai para a sua 28ª edição vai mais uma vez para a estrada com a organização de "os falta de ar" clube que á muitos anos é responsável  por uma das meias maratonas mais participadas em Portugal . Numa altura em que muitas provas estão a ser canceladas foi com grande satisfação que recebi hoje mesmo o convite de "dos falta de ar"

para participar e promover este evento.Para todos os interessados podem consultar o regulamento da prova  aqui:(http://osfaltadar.blogspot.com/)

Quando a CORRIDA vence a depressão

foto :google

• hoje corro eu

Cada vez mais estudos estão comprovando que o exercício físico  provoca alterações significativas no cérebro, entre elas a produção de novos neurónios, com efeitos comprovados para depressão similares aos de medicamentos de última geração. 
A jornalista americana Daniele eisse( ttp://www.washingtonpost.com ), contou  num relato ao jornal como a corrida a livrou da depressão depois de tomar muitos remédios e de fazer terapias que não deram certo.“
Eu nem sei dizer ao certo quando os pensamentos sombrios começaram a tomar conta da minha vida. Mas eu me lembro, quando tinha apenas 6 anos, que chorava todos os dias. Eu não dormia à noite. E quando dormia, eu tinha pesadelos.
 Eu até parei de comer”, escreveu a jornalista. Ela contou que diversos tratamentos desde a infância vinham sendo usados, mas sem sucesso. “Em meados de 70, o pediatra tentou tratar-me com analgésicos. Um pouco mais tarde, tentei a terapia”.Cansada de tantos remédios e terapias que não acabavam com sua depressão, Daniele, já na casa dos 20 anos, resolveu fazer longas caminhadas, de 40 kms. 
O efeito foi imediato. Aos poucos ela começou a correr e, hoje, é maratonista. 
Ela contou que quando precisava interromper as actividades físicas por algum motivo a depressão voltava.Os especialistas dizem que o exercício intenso induz a produção de hormônios como a endorfina e a prolactina, que exercem a função de calmantes naturais no cérebro, reduzindo a resposta ao stress. Isso faz com que as pessoas que se exercitam regularmente se sintam mais relaxadas e menos ansiosas. "
Tambem entre nós estudos recentes reforçam esta ideia ,o conceituado medico Jorge Pereira(http://venceradepressao.com) foi recentemente premiado devido a um método inovador no combate á depressão e em que a prática da actividade fisica tambem está presente. Pessoalmente posso atestar que é mesmo assim , pois para alem de o conhecer pessoalmente tenho exemplos de resultados muito positivos.Boas corridas e até para a semana.

O sonho comanda a vida....

Rui Teixeira (dorsal 353)

"eles não sabem que o sonho é vinho, é espuma, é fermento,bichinho álacre e sedento,de focinho pontiagudo,que fossa através de tudo num perpétuo movimento."(poema de António Gedeão)
Pois é meus amigos é assim de uma forma poética que me apetece  partilhar com todos a conversa que tive hoje com o atleta e amigo Rui Teixeira que ainda não se refez da fantástica prova em que ontem participou no Algarve e que em largos espaços comandou chegando a alimentar o sonho de se sagrar campeão nacional de corta mato.Ele que em 2007 foi 3º agora foi segundo perdendo por muito pouco o primeiro lugar já muito perto da meta para o seu colega de equipa Manuel Damião.Um dia o sonho tornar-se-á realidade pois como diz o ditado "quem porfia sempre alcança",ele que merece pela sua persistência. parabéns Rui mais uma vez !

10km de Avintes

Luís Paiva

Vítor Barbosa e Sónia Pinto vencem 10 km de Avintes 2012
Decorreu ontem a tradicional prova de atletismo "os 10km de Avintes" prova muito participada que teve como vencedores Sónia Pinto (em seniores femininos e Vítor Barbosa(Liberdade) em seniores masculinos.Apesar de estar em período de recuperação o jovem amarantino Luís Paiva também participou terminando na 34ª posição em seniores masculinos percorrendo o percurso em 35:46.
Um aspecto que vem ao encontro do que normalmente escrevo e que é visível a todos prende-se com a presença dos veteranos , só para ter uma ideia nesta prova de Avintes dos 597 atletas que cortaram a meta  406 eram veteranos !Outro aspecto interessante e que temos que dar os parabéns á organização foi a introdução na classificação de dois escalões de veteranas que é de toda a justiça tendo em conta que são cada vez mais mulheres a competir neste tipo de provas.
resultados aqui http://www.desportave.pt/?cat=1