morre a treinar

Não é daquelas noticias que goste de dar , mas infelizmente pode acontecer com qualquer um de nós.

Neste momento são ainda pouca as noticias sobre  o que poderia ter acontecido com este atleta , mas independentemente do motivo não devemos desmotivar , mas será sempre importante recordar que sempre que possivel em especial quando os treinos são longos e em locais pouco movimentados o ideal é levar companhia.

Manuel Antunes Martins, de 54 anos, major da GNR na reserva, morreu ontem quando praticava atletismo em Riodouro, Cabeceiras de Basto. O cadáver do militar, que era apaixonado por atletismo, foi encontrado por um dos muitos populares que o procuraram durante o dia de ontem. Manuel Martins saiu de casa cedo para correr e, devido à demora, a família alertou a GNR. Foi encontrado sem vida ao final da tarde. As autoridades descartam a hipótese de crime.

Fonte da noticia :cmjornal

Os verdadeiros campeões

Os grandes exemplos devem ser divulgados , também é para isso que serve esta minha janela , dar a conhecer e divulgar exemplos de coragem , daqueles a quem eu chamo os verdadeiros  campeões , por isso partilho com os que ainda não conhecem a historia seguinte :
Carlos Lopes um atleta que se ofereceu para fazer uma maratona a empurrar alguém que tinha o sonho de fazer uma “Maratona”.o Ricardo seu amigo, que está numa cadeira de rodas. 

Comecei a ter o gosto pela corrida em 1984, ano em que o atleta português Carlos Lopes foi campeão olímpico. Como brincavam comigo por causa do nome “Carlos Lopes”, comecei a correr na escola. Por pouco tempo.

Em 1993 fui para a tropa, e a atividade física começou novamente, comecei a ter outra vez o gosto pela corrida e, dos não Atletas, ficava sempre em 1º. Quando sai da tropa, em 1997, deixei de correr.

Em Setembro de 2006 conheci uma rapariga que fazia parte de um grupo desportivo. Comecei a fazer uns treinos com ela. O grupo tinha uma prova e precisavam de um atleta, fizeram o convite e aceitei. Uma corrida de 15 km, que conclui em 01.15.25. Não parei mais até hoje.

Ainda consegui ser atleta-fumador durante 3 anos, pecados que esta vida tem. Consegui deixar o cigarro num acto de “basta” e os resultados comeram aparecer. No ano de 2010, ano das loucuras, ano dos recordes, ano do início dos pesadelos das “lesões”…conclui 62 provas, fiz mais de 4 mil km, e bati os meus recordes:

5km… 17.02;
10km… 35;
15km…53.20;
Meia Maratona 1.18.05.
A máquina queria andar, tinha vontade, mas…o corpo já cansado, 36 anos. Ano de 2011, as lesões…pubalgia, ciática, joelhos, coxas, canelites, etc., etc.. No mesmo ano, recuperava de uma, logo a seguir aparecia outra. E os medos, os receios, de mais lesões, começaram a aparecer.

A garra competitiva, neste momento não tenho, dou tudo para “sorrir a correr”, treino quando posso, normalmente quase todos os dias, mas…se sentir alguma dor, páro logo. Como neste momento, praticamente parado há 3 semanas.

Tenho muitas provas já realizadas, mais de 300, muitos km feitos, novos conhecidos, e alguns amigos. O atletismo é “uma família”, sou amante deste desporto.

Em 2011 fiz a maratona de Lisboa, com o José Valentim Jr., um rapaz que tinha 18 meses, 42 km de puro prazer.

Em 2012, na mesma prova, fiz com o Ricardo, um amigo, que está numa cadeira de rodas. Acreditem que foi uma experiência “maravilhosa” fazer uma maratona a empurrar alguém que tinha o sonho de fazer uma “Maratona”.

Espero ter sempre novas ideias, pois sempre quis fazer coisas que todos dizem “que doido”.

A minha doutrina numa corrida é apenas participar. Claro que corro para poder melhorar os meus tempos. É sempre gratificante, saber que tirei uns segundos ao meu melhor tempo anterior. Numa situação como esta, é preciso ambas, porque as duas trabalham em conjunto.

A quem começa a correr deixo o seguinte recado…se deseja apenas manter a sua forma física, treinos básicos, passe por um médico e verifique o estado de saúde…então pode começar a correr. Caso o atleta pretenda ter melhorias de tempos, objectivos definidos, visite um médico e peça ajuda a um atleta/técnico experiente.

Correr com orientação é correr com saúde.
Nota: Objectivo 2013.. Ponte Vasco da Gama à correr :)

Carlos Lopes

Correrporprazer no meo kanal

São cada vez mais os meios de informação que estão ao alcance da maioria  dos portugueses.Para todos os assinantes da Meo têm a partir de agora mais uma opção no meo kanal. Assim  o correr por prazer uma das paginas mais visitadas dos amantes da corrida , com uma vasta informação relacionada com a modalidade , desde corridas , provas , resultados, saúde ,fotos etc.
Para todos os interessados vasta aceder ao Meo e meter o código 406060  , uma boa alternativa para aqueles momentos em que queremos ver televisão e as alternativas são poucas .
Por exemplo neste momento estão disponíveis reportagens interessantes sobre os ultra maratonistas Carlos Sá e Armando Teixeira , dois dos exemplos da capacidade física e mental que pode existir em cada um de nós.
Está de parabéns o Vítor Dias e sua equipa por mais esta iniciativa sempre com o o objectivo de divulgar a modalidade   que cada vez tem mais praticantes.
correr por prazer

Porquê tantos a correr no meio da Natureza

Para quem está atento a estas coisas das corridas , certamente já reparou no fenómeno que é actualmente as corridas e caminhadas no meio da natureza.

De facto parece um paradoxo , durante tanto tempo a sociedade foi "direccionada "para o culto do consumismo dentro dos centros comercias .As ultimas duas décadas mostravam um mundo aos quadradinhos  nestes novos "templos"dos tempos modernos que são os famosos centros comercias onde há tudo mas afinal parece que nada há.

Também por cá se assiste a este fenómeno e é com particular  felicidade que vejo  muitos que á bem pouco tempo nada queriam com o desporto , envolvidos num projecto muito competente a todos os níveis trata-se do ADA TRAIL RUNNING grupo que tem organizado varias iniciativas , e aos poucos vai crescendo envolvendo muita juventude  , que é sempre de salutar sinal que as mentalidades estão a mudar e o futuro terá gente mais saudável .

De facto a partilha de experiências dentro do fenómeno desportivo  , aliado a outro fenómeno que são as redes sociais faz crescer este mundo fantástico que é a pratica da actividade física aliado ao conhecimento da natureza que torna na minha opinião numa saudável forma de vida.Esperamos que sejam cada vez mais a aderir a esta forma de estar e viver a vida , até porque os tempos actuais convidam a á mudança.

Corrida Cascais Lisboa a preço de " LUXO"

Numa altura em que todos estamos a passar por apertar o cinto  parece que muitos dos organizadores das provas ainda não tiveram a precessão de como está o estado do País .Senão vejamos , se acho que é um exagero 19 euros para correr a  meia maratona de Lisboa (16 se a inscrição for feita  até 31.1.13) eis que hoje fiquei estupefacto ao ver o preço da clássica Cascais -Lisboa.

De facto nem mais : 30 euros até 31 do 12-12 (a prova é em Abril) 35 euros  até 19 de Abril  de 2013, a prova é a 21 de Abril.

Concerteza que só corre quem quer e pode , mas enquanto amante desta modalidade não posso deixar  passar em claro isto que considero uma autentica disparidade.Só para os mais distraídos a maratona de Sevilha  custa 20 euros !Estamos a falar de uma maratona internacional num país com mais poder de compra e onde o ordenado mínimo é quase o dobro que o nosso.Como dizia o amigo carlos castro do cronicas das corridas provavelmente a inscrição tem incluída pensão completa.Fica aqui o reparo e participará quem quiser e poder.

Maratona de Sevilha .Aproveite a boleia

Cá está um daqueles programas que eu defendo á muito para todos os atletas que gostam de participar nas melhores provas do mundo.A presença em grupo e as vantagens em termos económicos que dai advêm .A Conhecida atleta Flor Madureira  está a organizar uma viagem  para todos os interessados , aqui fica o "programa  das festas"e quem quiser aproveitar a "boleia"é favor entrar em contacto com  a Flor.

Inscrições na Maratona 20 euros até fim de Janeiro.29 Maratón Ciudad de Sevilla 2013
2 dias de viagem: 23 a 24 fevereiro 2013

1º dia (23 Fev. – Sábado) – PORTO / SEVILHA
Partida às 05h00 (Av. Xanana Gusmão – Sª Hora). Viagem pelo Algarve (Almoço livre) para Sevilha. Instalação no HOTEL DON PACO ***. Jantar e alojamento.
Resto da tarde livre para levantamento de dorsais e visitas a gosto pessoal da Capital da Andaluzia – quarta maior cidade de Espanha e classificada pela UNESCO Património Cultural da Humanidade.
2º dia (24 Fev. – Domingo) – SEVILHA / PORTO
Após o pequeno-almoço, transporte ao local de partida (Estádio de La Cartuja) – MARATONA DE SEVILHA. No final (*calcula-se após 4h30m), Tempo para banho (disponibilizado pela organização) e almoço livre. Em hora a determinar localmente, viagem de regresso por Badajoz e Elvas (Jantar livre) para o Porto. Chegada a madrugada do dia 25.

Hotel a utilizar:
Hotel Don Paco *** – Plaza Padre Jerónimo de Córdoba, 4-5 – Telef. (0034) 954 506 999

El centro histórico de Sevilla es el mayor de Europa, es el auténtico corazón de esta ciudad única. En el se encuentran toda su riqueza artística y cultural y Hotel DON PACO.

Desde su privilegiada situación, usted vivirá con mayor intensidad los días que pase aquí, porque a menos de 10 minutos de grato paseo está todo -y es mucho- lo que le interesa conocer.Elija la confortabilidad de Hotel DON PACO, disfrutará de sus renovadas instalaciones y del trato más exquisito y se llevará a Sevilla en el corazón.
CONDIÇÕES DA VIAGEM:
Preço por pessoa
(para grupo de 41 a 50 participantes) …………………………………………………….. € 95,00NOTA: A viagem fica condicionada ao número de viajantes (mínimo 40 pessoas)

INCLUINDO: Transporte; Estada em hotel de 3 estrelas, com alojamento em quartos duplos ou triplos, em regime de meia pensão (jantar, alojamento e pequeno-almoço) conforme
programa
EXCUINDO: Inscrição na Maratona e tudo que é omisso no programa acima.

Contatos:Flor Madureira 961732542 -Paulo Rodrigues 938760671-Floriano Arantes 931738462

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A vantagem de correr com chuva

a"nossa "meia 

Não é segredo para quem me conhece , eu gosto de chuva , sim mesmo muito de chuva.Correr com chuva é para mim uma sensação especial , (se for chuva que se aguente claro).Depois de ler os inúmeros comentários sobre a prova de ontem  ,a meia maratona de Viana do castelo , chego á conclusão que salvo raras excepções todos os participantes melhoraram o seu tempo nesta prova , alguns mesmo bateram os seus recordes pessoais.Estou em querer que para alem da preparação que cada um fez , as condições climatéricas contribuíram e de que maneira para tal facto.O tempo seco e quente não contribui em nada , em especial para atletas como eu (que é a maioria )que levam na desportiva esta coisa fantástica das corridas.

Também eu ontem corri meia maratona , este ano não fui a Viana , mas decidi correr no local habitual dos treinos longos a mesma distancia.Assim á hora habitual (9h)iniciei o treino com a Natércia mais o amigo Paulo Abreu , a chuva miudinha augurava um treino "á maneira" tal como eu gosto.O ritmo era como sempre lento , tem que haver fôlego para correr , conversar , e apreciar a paisagem.Á medida que os km iam passando aquela fantástica sensação , indescritível e só possível de sentir para quem gosta.Pouco transito , a chuva começou a cair com mais intensidade mas nada que não se aguenta-se .Para mim a diferença entre correr com chuva ou tempo seco é enorme , não consigo tirar o mesmo prazer da corrida.Foi uma agradável manhã sempre em amena cavaqueira e no final apesar de ter pena de não ter ido a Viana , ficamos com uma agradável sensação pois afinal de contas também corremos a "nossa"meia maratona em 1:54:53.