1º Douro Run veio para ficar

A iniciar este texto sobre a nossa participação na  Douro RUN que pela primeira vez se realizou na marginal do Douro em Gondomar , quero-vos dizer que esta prova tem tudo para ser muito grande , percurso muito bonito sempre ao longo do Douro muito equilibrado com pequenas descidas e subidas  esperamos que a organização na edição do próximo ano faça desta prova uma meia maratona pois tem todos os requisitos para tal.

Tenho que salientar a compreensão da organização em disponibilizar os dorsais no dia da prova para os atletas de longe como era o nosso caso , penso ser este um aspecto a ter em conta por futuras organizações evitando assim gastos adicionais para os participantes fora da zona onde se realizam as provas.

Quanto á nossa presença correu muito bem , sempre com o espírito positivo que levamos para este tipo de eventos , esta prova inicialmente anunciada de 15 km acabou por só ter 14km e 110 metros que á partida é um dado negativo e que em nada abona a credibilidade da prova , como é sabido os atletas gostam de tudo "certinho"pois muitos deles treinam para as distancias que pensam vir a encontrar o que não foi o caso.

Tenho perfeita noção do que quero nesta fase da minha vida da corrida , por isso como preciso dela como o ar que respiro vou respeitando os sinais do corpo correndo com a folga necessária sem loucuras cumprindo o objectivo principal que é sempre terminar bem.

 Parti como sempre a falar com tudo e todos , desfrutando ao máximo da corrida quer da paisagem quer de falar com a "rapaziada" que á muito conheço no seio do pelotão. Ultrapassado o primeiro obstáculo que são os primeiros kms entrei em "piloto automático" a correr a 5`por km cumprindo assim o que tinha previsto antes da prova  , percorri  percurso em 1:10:48 com uma media de 4:59 e com vontade de treinar já amanhã ...por isso mais uma vez foi excelente.

Quanto á Natércia  estava um pouco apreensivo devido a alguns problemas físicos que tem tido , mas felizmente tudo correu bem e fez uma excelente prova alcançando a 7ª posição de veteranas f45 com 1:18.26 .De realçar a excelente prova de um jovem amarantino Ismael Queiroz que terminou na 4ª posição da geral 3º senior numa prova que teve 888 atletas a cortar a meta (713 masculinos 175 femininos)

A Organização

Teve algumas falhas a organização que se desculpam por ser a primeira edição  mas têm que ter em conta alguns pormenores importantes tais como :rigor no horário da partida , posicionamento dos kms (o 1º estava aos 600 metros) o funil de chegada muito mal organizado e rigor nos kms anunciados , de resto esteve tudo bem  de referir que a organização esteve receptiva á opinião dos atletas com o objectivo de fazer deste um grande evento , até porque tem tudo para ser grande.

Esperamos pois que este seja o primeiro de muitos e que venha para ficar.Boas corridas.

resultados AQUI

O TRAIL ESTÁ NA MODA

Descobrir a Natureza através da corrida

Quem diria que a corrida na natureza se revela-se por estes tempos uma autentica loucura.No recente ultratrailmarao que se realizou no inicio de Maio tive oportunidade de estar presente na zona de chegada dos atletas onde pude ver e rever alguns amigos da corrida , muitos deles que já não via á muito e não os via por uma razão muito simples , abandonaram por completo a corrida de estrada.

De facto são ás dezenas os anúncios quase diários de novas provas de trail e montanha , eu próprio sou solicitado por vários contactos para participar e promover este tipo de eventos .

Como é óbvio questionei vários atletas do motivo de se mudarem para  o trail , as respostas quase todas convergiam na mesma direcção , ou seja o prazer que é correr na natureza com ritmos mais lentos que não levam os atletas á exaustão como por norma acontece na estrada , permitindo usufruir ao máximo do prazer da corrida no meio da natureza.

 A minha pouca experiencia neste tipo de provas (só tenho duas e curtas) também me levam a ter a mesma opinião até porque chegamos a uma fase da vida em que queremos ao máximo tirar partido de tudo o que esta obra admirável que é a natureza nos dá.

Estou por isso tentado a entrar nesta aventura seguindo o meu lema de corrida que é correr por gosto aliando o prazer da corrida com o desfrutar da natureza e convívio são e saudável que estes eventos nos proporcionam .

Espero por isso em breve contar aqui a minha experiencia no trail que seja a continuidade deste magnifico desporto que é a corrida que contribui e muito para um corpo e uma menta sã .Boas corridas.

30º Meia Maratona de Cortegaça , tudo para ser grande..

ás 10  h o cenário era este...

Mais uma participação na meia maratona de Cortegaça , desta feita foi a minha 6ª participação neste que considero ser dos melhores percursos para se correr uma meia maratona.

Parti como sempre com os meus "actuais" objectivos de participar e de ter uma prestação que corresponde-se ao que de momento quero e posso.

Queria correr para não sofrer por isso o objectivo era 5 por km , consegui terminei com media de 4:57.

Por isso foi tudo perfeito desde logo a nossa chegada ao local na companhia dos meus amigos de equipa muito em especial O Amigo Miranda com quem fiz a viagem.Quando cheguei a experiencia dizia-me que teríamos problemas com o inicio da prova tal era o aglomerado de pessoas junto á sede os falta de ar clube que organiza a prova.

De facto a prova é fantástica com um enquadramento natural  invejável  , mas a organização não evoluiu ao longo destes 30 anos , em todos os pormenores se nota muito amadorismo e assim é difícil dar seguimento e projecção a uma prova que tem tudo para ser das melhores de Portugal.

Tal como previa a prova foi só se iniciou ás 10h30 e não ás 10h  como estava previsto , esperamos que na próxima edição sejam respeitados os horários  para dar credibilidade á prova.

No que toca á corrida foi lindo ver mais de um milhar de pessoas a entrar pela floresta de cortegaça  dando um colorido magnifico neste ambiente natural que liga o mar a terra e a floresta.

A nossa equipa cumpriu , todos terminaram bem dentro do que as suas possibilidades do momento permitem , continuamos na corrida como uma saudável forma de estar na vida em que o convívio e a amizade andam de mãos dadas com a actividade física .

De negativo apenas o pormenor da prova se ter atrasado 30 minutos , de resto muita alegria e boa disposição entre todos os participantes fazendo desta prova  mais uma grande manifestação desportiva que junta gerações , homens e mulheres , velhos e novos mas todos com um espírito muito positivo.Parabéns a todos e até á próxima corrida.

Todos os Resultados da prova AQUI

1ª D´Ouro Run Gondomar , mais uma prova de 15 km no calendário de provas de estrada

Com vista para o Rio D´Ouro, a correr ou a caminhar em Gondomar eu vou estar!

Gondomar recebe no dia 29 de Junho de 2014 a 1ª D´Ouro Run Gondomar que se vai realizar na estrada marginal do Município, entre S. Cosme e a Foz do Sousa, uma organização do Município de  Gondomar e da EventSport. A corrida de 15 Km e a caminhada de 5 Km têm como pano de fundo a extraordinária beleza do Rio Douro.É ao longo das margens do rio que encontramos paisagens únicas, deslumbrantes e de rara beleza com um microclima propício à prática do desporto, com um percurso rápido e plano, ideal para os participantes melhorarem as suas marcas pessoais.Num local que pretende ser uma referência no turismo da região, a estrada de Entre-os-Rios possui todas as condições necessárias para proporcionar longos momentos de lazer a quem visita Gondomar, graças a uma marginal fabulosa, com magnificas praias fluviais e uma gastronomia ímpar. Com a imagem de Gondomar é D´Ouro, a organização pretende proporcionar momentos únicos aos cerca de 2000 participantes que esperam ter neste evento com uma corrida de 15 Km e uma caminhada de 5 Km que se espera que seja uma verdadeira festa dos amantes do desporto.

A importância da Televisão no progresso da corrida

OS MEUS 10 SEGUNDOS DE FAMA...
COM O MANUEL E A NATÉRCIA

Hoje em dia a comunicação é algo que nenhuma empresa , instituição ou clube desportivo pode descurar para a divulgação dos seus serviços ou eventos.

A comunicação está em todo o lado e tudo corre á velocidade da luz , por exemplo quando participamos numa prova independentemente dos objectivos de cada um quem é que não gosta de consultar as paginas das organizações para saber a classificação ? todos penso eu .

Quanto foi importante toda a dinâmica criada ao longo dos anos por aquele espectáculo que todos os anos nos é apresentado aquando da meia maratona de Lisboa com milhares de pessoas a passar a ponte , estou em querer que em muito contribui para que muitos se aventurassem, a correr.

Tudo isto vem a propósito de uma recente prova em que participei a Corrida Liberty que para alem de uma grande cobertura jornalística teve a televisão a abrilhantar aquela grande mola humana que naquela manhã fantástica invadiu Paredes , ironia do destino fui surpreendido pela reportagem da RTP assim como o meu grupo de amigos e para dar umas palavras sobre este fenómeno que é a corrida , tive assim como alguém disse os meus 10 segundos de fama ....

Esperamos pois que no futuro a contribuição da televisão faça da corrida  o desporto mais praticado em Portugal .

Para quem quizer ver aqui a reportagem do minuto 19...aqui

Boas corridas.

Não entregamos kits no dia do evento.

Este é o exemplo mais recente

O tema que hoje trago até vós é estou certo  um assunto que interessa a muitos dos corredores .A participação numa prova de atletismo nos dias que correm já é uma decisão que tem que ser ponderada tal são os custos que estão adjacentes á participação desde logo os custos com a inscrição e a deslocação.

Vem isto a propósito de muitas provas terem adoptado a ideia de não entregar os kits de participação no dia da prova.

Ainda esta semana quando consultava o regulamento de mais uma prova para eventualmente participar eis que lá estava "não entregamos kits no dia do evento.

Penso que com a tecnologia que hoje existe não se justifica que os atletas tenham que de véspera se deslocarem para a recolha do respectivo dorsal para correr no dia seguinte.

No meu caso e de muitos atletas da minha zona de residência o que acontece é que temos mesmo de pensar duas vezes para participar , caso contrario a  participação já se pode considerar um "luxo"tal são os custos que acarretam para os atletas.

Imaginem por exemplo uma prova que fica a 100km da residência se a tivermos que fazer quatro vezes ?

(2 para cada lado) já viram por quanto fica a participação numa prova destas ?Estou por isso a "boicotar" todas as provas em que no regulamento esteja esta exigência por parte das organizações pois não posso nesta fase consumir artigos de luxo...embora precise muito de correr.A todos boas corridas.

Corrida Solidaria de PAREDES a minha prenda de aniversario

 a prenda da Natércia á chegada

O dia de aniversario sempre foi para mim apenas mais um dia , vivo os dias sempre como se fosse o ultimo , com a mesma intensidade , disposição e amor á vida , correr é algo que me "transcende"que me faz valorizar esta passagem "terrena".Assim foi hoje na simpática e jovem cidade de Paredes , numa prova organizada pela Runporto que se intitulava de corrida solidaria em que parte da receita revertia para a corporação local dos bombeiros voluntários.Apesar de não ser das corridas que mais gosto (gosto de resistência , corridas mais longas)lá fui com a Natércia e mais uns amigos participar .A prova foi um pouco dura com muitas subidas que com o calor que se fazia sentir tornou difícil aquilo que á partida parecia fácil.                           Inicialmente anunciada como prova de 10km acabou por ter 10.700km , este pormenor a juntar ao facto da prova não estar marcada foram os únicos aspectos negativos numa organização quase perfeita que de certeza deixaram felizes os cerca de 2200 participantes (600 na corrida 1600 na caminhada).

com os amigos Manuel e Vitor

A mim pessoalmente correu dentro do que posso neste momento , e como diz o povo quem dá o que tem a  mais não é obrigado... .foi a minha primeira prova depois de fazer á dois dias 46 anos e por isso a encarei como a minha prenda de aniversario.

A Natércia sentiu muito o calor e por precaução fez algumas subidas a passo pois o importante é terminar bem e nunca desistir.

Quanto aos outros amigos amarantinos terminaram muito bem com destaque para os jovens Ismael e Filipe Coutinho que terminaram no top 10 respectivamente na 7º e 9ª posição na geral.

2200 participantes em Paredes 

Mais uma corrida  terminada com a mesma disposição sempre com um sorriso e na esperança de continuar a fazer uma das coisas boas que a vida nos proporciona .

Resultados da prova  AQUI