Convida-me para correr...não para treinar...

com alguns dos meus companheiros de corrida

Já por uma vez me dediquei a este tema aqui no blog com o Titulo "vais correr ou vais treinar".Pois bem hoje e depois dos inúmeros convites que as redes sociais agora permitem que se façam de uma forma quase que diria em doses industriais , lembrei-me e acho que a prepositivo de voltar ao tema.

É notório o crescimento desta pratica desportiva  , muitos dizem que é moda , mas eu cá por mim não vou nessa pois não estou a ver ninguém a correr só porque é moda ou fica bem , correr exige sacrifício e dedicação por isso muito mais tem que haver para alem de "ser moda".

Cada um corre ao seu jeito , corre por saúde , corre pelo convívio , corre por mil e um argumentos  que só cada um pode responder.

Correr em grupo tem as suas vantagens , mas para correr em grupo é preciso que todos os elementos do grupo comunguem do mesmo espírito e camaradagem .

Muitos são os grupos que vejo a correr que mais parece que vão em competição uns com os outros , fazendo de cada treino uma competição própria , ora só por si neste tipo de grupos esgota-se no espírito do que deve ser correr em equipa .

Devemos ser na corrida o que somos no nosso dia a dia (ou todos deviam ser) honestos com todas as atitudes na relação que se deve ter para com o nosso próximo , se temos objectivos diferentes devemos ter a coragem de os transmitir .

Por isso meus caros convidem-me para correr , não me convidem para treinar ...eu não treino corro!

Mas onde está a diferença ?

Perguntarão alguns dos meus caros leitores , pois bem a diferença está no espírito com que eu encaro a corrida a este nível , que deve ser assim sem grandes comprometimentos  levada num espírito de saudável relação e convívio , o resto , a competição fica para os que de facto "treinam"esses sim com outros objectivos.

A correr ou a treinar sejam felizes , e boas corridas.

Façam sempre por amarem a vida que vivem!

João Marinho

Meus caros amigos corredores , amantes da corrida e da natureza , por estes dias parece que algo de nós se perdeu devido ao desaparecimento nas montanhas  das Astúrias do João Marinho atleta amarantino , cidadão do mundo .

Todos vós devem ter conhecimento desta triste noticia , a comunicação social tem dado o devido destaque , a comunidade local em especial aqueles que estão mais de perto com este desporto estão de certa forma ansiosos e á espera que amanhã com a chegada de uma equipa especializada ao local possam juntamente com a policia espanhola  encontrar o "nosso"João.

Não tenho particularmente uma amizade com o João  falei com ele algumas vezes e apenas tive oportunidade de correr com ele uma única vez , mas é daquelas pessoas que merecem viver tal é a forma alegre e contagiante como se relaciona com os outros.

O João Marinho ama a natureza e a corrida resolveu mais uma vez ir ao encontro das montanhas desta vez na vizinha Espanha na zona das Astúrias ele que já correu nos vários cantos do mundo tanto a correr a pé(Trail)como em provas de BTT.

Resolvi por este post para manifestar a minha tristeza mas ao mesmo tempo continuo a acreditar e a ter fé que o recente curso que frequentou de sobrevivência lhe vai ser muito útil

...assim seja.

Termino com uma frase que o João tem no seu blog e que de alguma forma traduz a grandeza da sua alma "Façam sempre por amarem a vida que vivem".

Até já João!

42 KM de paixão dor e emoção...eis a maratona

As nossas medalhas para a posteridade

Apenas hoje é possível falar sobre a nossa participação na maratona do porto .Decidi para ser o mais sintético possível resumir a participação na maratona em três palavras fortes , que muito dizem do que lá se passou :Paixão , Dor e Emoção.

Esta que para mim era a 3ª maratona e para a Natércia a 2ª tinha sido preparada quase em cima do joelho e com algumas situações de lesões que logo me levaram a estabelecer um objectivo de apenas só terminar e mai nada.

A PAIXÃO  que temos pela corrida ia fazer o resto pois quando se está a fazer parte de um acontecimento a este nível é difícil não estarmos constantemente envolvidos com tudo o que nos rodeia mesmo que a Dor nos queira perturbar .

Uma autentica loucura esta maratona que bateu todos os recordes de participação , logo começou aí a minha alegria de participar , foi um ambiente anormal ver tanta gente a correr a maratona algo impensável á 5 anos quando corri a primeira.

Chegados ao palácio cristal  muito cedo pois nestas coisas sou muito rigoroso , logo comecei a ver muitos e muitos amigos que também eles estavam ali para a festa...o tempo passou muito ´rápido , sempre assim é quando a conversa está boa e se fala do que se gosta , por um lado foi bom pois ajudou a afastar aquele nervoso miudinho que inconscientemente toma conta de nós.

Coloquei-me no sector das 4 horas tal como a  Natércia , os meus objectivos passavam por ali.Encontrei lá os amigos amarantinos  e outros que também eles tal como eu também já estão noutros patamares e agora andam mais devagar.

Começou a emoção e a avenida Júlio Dinis transformou-se num mar de gente , lindo de se ver um arrepio incomparável e indescritível.

Segui na companhia dos meus conterrâneos Fernando e cândido  também eles já conhecedores destas andanças , permanecemos juntos até ao km11 altura em que o Cândido decide aumentar o ritmo fiquei com o Fernando que pouco depois decide abrandar , continuei sem sentir nada de especial e consciente que aquele ritmo iria terminar bem.Aos 15km pela primeira vez vou ao abastecimento um pouco de agua e continuei a tentar manter o ritmo procurando atletas que também eles tivessem os meus objectivos de terminar bem e se possível na casa das 4h.

A Natércia e o Simão
 a poucos metros de cortar a meta

Á meia maratona passei com 1H50  e continuava tudo dentro do normal , passada a ponte Dº Luís começo a ver os primeiros  atletas  conhecidos a vir já da Afurada , ao km 25 pela primeira vez desde que corro recorri ao abastecimento solido , senti que a maquina estava  a precisar de alimento , uvas passas e que bem que me souberam e fizeram.

A partir dali o meu pensamento estava virado para a Natércia , preocupei-me em a ver no retorno para ver como ela ía e eis que ao km 29 para mim e 25 para ela ,  ela aparece com um sorriso de orelha a orelha para me dar um sinal que tudo estava bem...não resisti atravessei fui ao seu encontro e dei-lhe um grande beijo ...foi um momento de grande EMOÇAO que como devem calcular deu azo a muitos comentários e que transcrevo um de um atleta que se aproximou de mim e disse:Lindo, grande momento!

É óbvio que me sinto muito feliz por partilhar estas emoções com quem diariamente faz parte da minha vida e participa activamente na minha felicidade.

Continuo quase em piloto automático e eis que por volta do km 34 sinto uma forte dor no pé .....tentei esquecer mas não deu , ao km 35 encontro o amigo Fernando Andrade do blog cidadão de corrida que tento levar comigo mas também ele estava a passar por um momento menos bom.
Parei mesmo tirei a sapatilha para aliviar a DOR mas logo vi que só tinha uma solução que era andar a passo alternando com corrida  para aliviar a dor provocada por um neuroma que tenho no pé.....estava zangado de tanto bater no chão...e resolveu aparecer .
Assim fiz foram 7 kms penosos onde perdi muito tempo , sofri a dor constantemente mas resisti a não desistir...terminei a minha Odisseia com 3:56:40 mesmo assim dentro do previsto.
Era agora tempo de ir ver a Natércia, por esta altura um autentico diluvio cai sobre a cidade do porto , foi pena pois não deu para confraternizar com os colegas que já tinham chegado e outros que estavam para chegar, o cenário foi arrasador era tudo a fugir tal era a intensidade da chuva ,
Caminhei até ao km 42 e esperei aí por a Natércia que passado pouco tempo aparece com o Simão que a tinha ido esperar ao km 41...foi uma emoção muito grande mais uma vez cortar a meta com o nosso filho ...chegou feliz também ela dentro do que estava á espera tirando mais de 8 minutos ao seu anterior tempo ,terminou com 4:34:35 .

Uma palavra final para a organização que como sempre esteve ao nível muito elevado , recebendo milhares de pessoas de 51 países e 5 continentes.

Muitos parabéns a todos os que participaram nesta grande festa recorde em Portugal.

A 11 DIAS DA MARATONA , A LOUCURA CONTINUA..

É caso para dizer "está tudo louco"!A imprensa de hoje diz que  muito provavelmente serão 5000 atletas a correr a maratona do Porto , isto quando estamos a 11 dias do seu inicio tudo aponta para que o recorde que recentemente se bateu em Lisboa de 2865 atletas a cortar a linha de meta  será batido a 02 de Novembro.

De repente dei comigo a pensar como evoluiu esta prova da maratona nos últimos 5 anos , altura em que pela primeira vez corri esta mítica distancia de 42 195 metros.Nesse  ano de 2009 correram a Maratona do Porto  cerca de 930 atletas dos quais terminaram 839 (766 homens e 73 mulheres) daqui facilmente se pode concluir o progresso "galopante"desta magnifica prova.

O mais admirável é que também nesse ano eram pouco mais de 300 os Portugueses presentes , parte do pelotão eram estrangeiros , pois também neste aspecto as coisas mudaram e apesar de se perspectivar cerca de 40 nacionalidades que irão estar presentes a maioria serão certamente Portugueses .

Para mim enquanto amante da corrida e em especial deste tipo de provas fico muito satisfeito com este novo "quadro"que nos é apresentado sinal que finalmente os portugueses se dedicaram a um modo de vida  saudável que atinge o seu pico de superação nesta mítica prova de resistência física e mental .

Quanto a mim espero lá chegar com saúde para realizar mais este objectivo de terminar mais uma maratona  a preparação correu dentro do esperado agora é esperar pelo dia sempre com o pensamento positivo de quem  vai apenas e só para terminar.Outro grande desejo é que a Natércia se consiga livrar das "malditas"dores no joelho que tanto a têm arreliado e impedido de treinar  algumas vezes  pois também para ela este é um objectivo que persegue e que é óbvio quer concretizar. A todos os que estão a pensar participar desejo tudo de bom , muito animo em especial para quem vai correr a maratona a primeira vez , é uma prova única de superação mas também de realização pessoal que põe á prova todos os nossos limites e que são mais do que muitas das vezes imaginamos.Então boas corridas , treinos ligeiros e até um dia destes..para a loucura final!

26ª MEIA MARATONA DE OVAR , A PROVA QUE OS DIAS NÃO SÃO TODOS IGUAIS..

Realizou-se este domingo mais uma edição da meia maratona cidade ovar , a 26ª.

Tal como tinha escrito aqui no ultimo poste a nossa participação tinha entre ouros objectivos dar continuidade á preparação para a maratona e assim foi , mas nem tudo correu como o que estava a pensar , mas a vida é mesmo assim e no que toca a corridas todos os que andam nestas andanças sabem que certos dias o melhor é não sair de casa...mas não foi tão mau a esse nível.

Para este fim de semana estava previsto um treino de 25 kms , por isso decidimos antes da prova correr 4km a um ritmo lento como convém para o aquecimento.

Quando nos deslocamos para o local da prova faltavam menos de 10 minutos , a avenida já estava "engalanada"e entupida com os cerca de 4000 participantes nas duas provas por isso a solução foi mesmo ir para a retaguarda facto que levou que quando foi dada a partida só passado quase três minutos se começou a correr .

Fiz como estava previsto o primeiro km com a a Natércia sabia que ela não estava muito bem pois esta semana os joelhos "queixaram-se"da carga de treino mas como tem muita capacidade de sacrifício tomou um comprimido para as dores e deu para aguentar até cerca dos 12km altura em que as dores apareceram de novo .No meu caso programei a prova para 5`por km mas não consegui o objectivo , não sei o que se passou mas entre o km 10 e 15 senti uma forte dor nas pernas que curiosamente foi  desaparecendo a partir dessa altura , terminei com algum sacrifício o que não gosto muito mas dias há´que as coisas não são como se quer , a média foi estragada por pouco o tempo de 1:47:02 é o melhor que consegui fazer , bem longe da 1:32:32 que já tenho nesta prova

A Natércia terminou com 2:04:01e só a sua capacidade de sacrifício e a ajuda preciosa de um veterano de 64 anos permitiram que termina-se .

De facto os dias não são todos iguais e se esta prova era para dar animo de certeza que não deu , mas temos que acreditar , afinal de contas só nós os corredores sabemos que sem sacrifício nada se consegue , para se poder dizer :eu consegui é preciso saber sofrer pois sá assim as coisas têm um sabor especial.

 A organização

Como já tive oportunidade de dizer esta foi a minha 9ª participação em Ovar e a 46ª meia maratona do meu percurso no mundo das corridas , a organização esteve a um nível bom , e só não foi excelente porque continua a cometer o erro (na minha opinião)de tirar dignidade aos atletas que chegam no ultimo terço da corrida, ainda ontem vinham atletas em prova e aqueles últimos 200 metros mais parecia uma "feira"levando alguns atletas a eles próprios terem que se desviarem do publico para passar , como costumo dizer são tão importantes os primeiros como os últimos e á que respeitar todos.Então até breve  boas corridas

.resultados da 26ª meia maratona de ovar 

Em Ovar a caminho da Maratona

8 participações na meia de OVAR

O tempo passa a correr , tal como tudo na vida quando menos pensamos e tudo passa   muito rápido.Domingo grande dia da meia maratona de Ovar , prova com tradições em Portugal e uma das mais antigas meias maratonas que realiza este ano a sua 26º edição.

Também para mim é das que mais vezes corri , e das que mais gosto pelo seu percurso , pela organização (um misto de carolice e profissionalismo) e pelo convívio entre muitos "habitues"nestas andanças das corridas.

Estou como já disse em post anterior a treinar para a maratona do porto por isso a meia maratona de ovar é mais um incentivo que aparece na altura certa para ganhar animo e motivação para tão importante desafio como é sempre correr uma maratona.

Está correr dentro do previsto a preparação , já não corro por muitos objectivos e isso torna mais fácil encarar os míticos 42195 metros , quanto mais corro ao meu actual ritmo mais gosto de correr assim , desfrutando ao máximo de tudo o que vai acontecendo em meu redor .

Já são cerca de 450 km percorridos nestas 7 semanas  , domingo será mais uma etapa em que terei que participar com a Natércia que lá vai aguentando o ritmo como pode  sempre com uma garra que a caracterize mesmo nas adversidades como são algumas lesões que têm aparecido.

Para muitos dos participantes na prova mítica a preparação é o mais difícil , quanto a mim muito honestamente é a parte mais fácil , encaro tudo muito normal na perspectiva de que vou para uma festa onde o pior que pode acontecer é não terminar que mesmo assim não é um drama.

Espero encontrar em Ovar muitos companheiros que não vejo á muito , tenho andado arredado de participar em provas (este ano apenas corri 2 meias maratonas)e é sempre um prazer reencontrar amigos que partilham a mesma vontade de correr pelo desporto e pelo convívio entre todos.

Então até á próxima corrida e continuação de bons treinos.

O EXEMPLO DE COMO ORGANIZAR UMA MEIA MARATONA

Numa altura em que são muitas as provas que  pela primeira vez se vão organizar  , nomeadamente meias maratonas , não quero deixar de dar o meu pequeno contributo para que as mesmas passem da primeira edição e não aconteça como em muitos casos em que os erros acumulados foram tantos que deixaram de se realizar.

Depois de ler o texto do meu amigo João lima sobre a meia de S. João das Lampas  considero    que está "lá "tudo o que os atletas precisam e gostam para voltarem sempre ao lugar onde foram felizes o mesmo é dizer  a correr onde existe respeito mutuo por todos os agentes envolvidos nestes eventos , organizações e corredores.

Com a devida vénia fica aqui o texto de João lima :

"Nascida em 1977, é a 2ª Meia-Maratona mais antiga em actividade, apenas batida pela "Mãe" Nazaré. Disputou-se ontem a 38ª edição e, além da venerável idade, o destaque vai para como esta Meia constantemente melhora ainda mais de ano para ano, sempre com a preocupação de ir ao encontro do que os atletas gostam e procuram.

E não é por acaso que o seu organizador de sempre é um conceituado atleta de pelotão, Fernando Andrade, que ao andar no meio do pelotão de tantas e tantas provas, transpõe para esta o melhor que vê, fazendo o necessário equilíbrio entre o possível e o orçamento batalhado ano após ano.

E qual o resultado final a nível de organização do que se passou ontem? Uma verdadeira excelência e exemplo para todos!

Vejamos os aspectos mais positivos:

- Um percurso aliciante e selectivo, todo muito bem marcado, não apenas com as placas quilómetro a quilómetro mas também as indicações pertinentes a cada momento (tais como aproximação de abastecimento, controlo, lado da estrada a percorrer)

- Um ambiente especial de quem sabe receber e quer que se leve a melhor recordação, e com público a aplaudir em diversos locais

- No quilómetro inicial dentro de São João das Lampas, o sino da igreja esteve sempre a badalar e na passagem em frente à igreja o padre presente a desejar boa sorte a todos os atletas

- O trânsito bem cortado e todas as informações necessárias para os automobilistas a serem devidamente explicitadas no site com as horas de corte e os desvios possíveis

- Um site bem elaborado, agradável de ser visto e com todas as informações possíveis

- Abastecimentos de 5 em 5 km, inclusive no 20º, o que também sabe bem, em especial para um dia que acabou por ser abafado, e que muitas Meias descuram por ser apenas a 1 km da chegada

- Muitos chuveiros espalhado pelo caminho. E que bem souberam!

- Dorsais personalizados, muito bonitos e com toda a informação, inclusive com o chip destacável

- A 100 metros da chegada, ofereceram rosas às atletas que assim cortavam a meta de rosa na mão

- Um característico pórtico, e tapete antes, que nos fazem sentir especiais ao cortar aquela meta

- O tempo limite foi de 2 horas e 30 mas estenderam mais 11 minutos para todos os atletas poderem cortar a meta após o seu esforço

- O saco muito bem guarnecido

- Uma medalha muito original e bonita

- Classificação bem detalhada com todas as passagens

- Cerimónia do pódio bem organizada

E de certeza que estará a passar-me algumas coisas mas a lista já vai longa

Passemos então aos aspectos negativos:

Ora estou a pensar... a pensar... não encontro nenhum... será que não há?

Ah! Há sim! Há um aspecto negativo: 

- Ter que esperar um ano pela próxima edição!

MAIS PALAVRAS PARA QUÊ ?BOAS CORRIDAS.