Douro Run veio mesmo para ficar

Douro Run veio mesmo para ficar era assim que eu escrevia no final da edição do ano passado da Douro Run.De facto fiquei com a ideia que quer em termos organizativos quer de percurso estavam reunidas todas as condições para a prova continuar                                                                                                        e a esse respeito eu escrevi:

"A iniciar este texto sobre a nossa participação na  Douro RUN que pela primeira vez se realizou na marginal do Douro em Gondomar , quero-vos dizer que esta prova tem tudo para ser muito grande , percurso muito bonito sempre ao longo do Douro muito equilibrado com pequenas descidas e subidas  esperamos que a organização na edição do próximo ano faça desta prova uma meia maratona pois tem todos os requisitos para tal."

Em Barcelos no final da meia maratona
 com o responsavel da Douro Run

No final tive oportunidade de falar com o responsavel da organização e dar a minha opinião  ele prometeu reflectir ...ora um ano depois eis que temos a primeira edição da Douro Run em versão meia maratona.No domingo passado em Barcelos estava eu a recuperar da minha participação na prova e eis que me aparece precisamente a mesma pessoa com quem tinha falado , de sorriso rasgado deu-me um abraço como que  a dizer "aproveitamos a ideia".
Trocamos algumas palavras de circunstancia e dei-lhe os parabéns por este passo que levará estou certo alguns milhares de atletas até á marginal de Gondomar.
Espero estar presente e a quem puder estar aconselho vivamente a participação pois não se vão arrepender.
 Inscrições e informações sobre a prova   AQUI
Até lá boas corridas .

Meia Maratona de Barcelos , que grande Galo !!!

O sorriso no final da minha 48ª 

O titulo deste post pode parecer sugestivo  mas depois de lerem as próximas linhas vão ver que é susceptível de várias interpretações .

Participei hoje na 2ª edição da meia maratona de Barcelos , prova organizada pelo clube Amigos da Montanha sediado nesta Bonita Cidade minhota.

Quando me inscrevi para esta prova para alem da participação na mesma tinha outro objectivo , regressar a uma cidade á qual estou ligado por razões familiares á mais de 4 décadas pois nesta região mora o meu irmão mais velho .

Confesso  que não fiz qualquer preparação especifica para esta meia distancia , pois correr uma meia maratona para mim já não me cria grande dificuldade os tempos são sempre para segundo plano.

O que não estava á espera era de um autentico dia de verão em Abril !

De facto cheguei ao local da prova por volta das 8:30 e as temperaturas já marcavam 16º que passaram para 28º á hora da prova ora isto é como sabem alguns dos meus amigos para mim um grande inimigo , o calor.

A prova iniciou-se ás 10 horas em ponto com um pelotão aceitável segundo a organização cerca de  800 atletas para esta prova (existia outra na distancia de 10  km)

Com os amarantinos Bento e Veríssimo
 que fizeram a prova juntos 

Aqui surge a minha primeira dificuldade do dia só no inicio soube que a prova era em circuito de 2 voltas !
Detesto...mas  não havia nada a fazer.

Os primeiros km foram muito dolorosos não me estava a conseguir adaptar ao calor  e estranhamente  o corpo não respondia , a passagem aos 10 km com 50`eram prova disso mesmo.

Curiosamente na segunda volta comecei a melhorar a resposta do corpo já era mais aceitável com o meu ritmo habitual mas sabia que muito dificilmente baixaria  o meu tempo da ultima meia em Janeiro na meia maratona de Amarante que foi de 1h44.

O percurso nada agradável para alem do aspecto que referi de ser em circuito ,  parte foi na variante circular da cidade o que desde logo nos dá um cenário pouco animador o calor concentrado "naquele" alcatrão...

Corri com uma t-shirt onde está a fotografia do João Marinho ele que era atleta do Desnível Positivo um clube desta região á passagem do km 15 senti uma força muito grande quando encontro um atleta desse clube que depois de olhar para mim se arrepiou ...e disse "ái o que você trás aí!
Honestamente as minhas forças redobraram terminando os últimos km a um ritmo nada condizente com parte da prova Terminei com o meu GPS a marcar 1:46:59 , o tempo oficial á hora que escrevo ainda não está publicado.

 A organização

Não gosto de criticar quem trabalha em prol do desporto mas não posso deixar em claro os seguintes aspectos:

Como é possivel a organização gastar 15 000 euros em prémios e não ter uma medalha para os atletas do pelotão que são eles que dão cor e vida ás corridas?apenas uma t-shirt e agua em nada abona o respeito que se deve ter pelo grosso dos atletas.

A prova com este traçado será difícil no futuro crescer ao nível que esta cidade merece.

Espero que sejam aspectos a  rever pois a cidade e a região merecem .

E assim foi o resumo da minha 48ª  meia maratona , a única em que participei e não tive medalha...para que conste.

A todos boas corridas.

Velhos ?...velhos são os trapos

José canelo 90 Anos 

Nada melhor que a filosofia popular para nos ajudar a compreender certas situações com que somos confrontados e que nem a ciência nos dá essa resposta.
Ao longo de muito tempo o  envelhecimento sofreu muitas alterações,actualmente para alem de símbolos de experiências e saber para os mais novos , são cada vez mais os que através do desporto teimam em não desistir e mostrar como se faz. Vem isto prepositivo da recente participação dos portugueses  no europeu de atletismo na categoria de masters.Foram nada mais nada menos que 14 medalhas sendo que dessas 4 foram de OURO  na categoria de M90!2 na categoria W40 e 1 W70  mais 5 de prata e duas de bronze.

São estes exemplos de juventude física e mental que podem motivar todos aqueles a quem  ouvimos dizer "estou velho"...o que dizer por exemplo de um atleta polaco que participou com 104 anos e com um tempo de fazer inveja a alguns novos.

Tenho o prazer de ter no meu restrito grupo de amigos um jovem com 90 ANOS que nas muitas conversas que já teve comigo me dizer que um dos segredos da sua longevidade e da sua lucidez mental foi ao longo dos anos nunca ter deixado de correr , só o fez já com 88 anos por recomendação medica.

Segundo ele sempre que viajava para qualquer pais (correu o mundo  no desempenho de varias actividades de leccionar a consultor ) a primeira coisa que fazia era colocar as sapatilhas , calções  e uma camisola na mala de viagem pois a primeira acção logo que aterra-se no pais do destino era correr.

Não há duvida que a corrida é uma fonte "de muito rendimento"no prolongar da vida terrena  permitindo uma maior qualidade de vida a todos os que têm o prazer de a praticar.

Aos portugueses que representaram tão bem o nosso pais e que infelizmente não têm o merecido destaque por parte da imprensa deixo aqui os meus parabéns por contribuírem  com o seu exemplo para uma melhor e mais saudável qualidade de vida.

Boas Corridas.

O contraste do "nosso"atletismo

É um assunto pertinente e que decidi falar sobre ele tal é no meu entender um autentico atentado á modalidade que eu tanto gosto e na qual me habituei a ver autenticas referencias do desporto em Portugal , das poucas que nos deram alegrias alem fronteiras num passado não muito longínquo.

Portugal não se fará representar por qualquer atleta nas provas de seniores dos campeonatos do mundo de corta- mato que terão lugar na China , o que sucede pela primeira vez nos últimos 40 ANOS !

Os argumentos apresentados são ridículos , pois estamos falar de representação ao mais alto nível em representação de um País com provas dadas nesta modalidade .

Deixar de participar por falta de meios económicos ou porque os atletas têm os seus interesses á frente dos de representar Portugal é digno de um país que não tem qualquer perspectiva  nem visão de futuro no que a esta modalidade diz respeito.

Em contraponto com esta realidade temos as provas populares de estrada e de trail que em Portugal estão com um crescimento incrível em nada comparável com outra modalidade .

A prova desta realidade é a Meia Maratona de Lisboa que se realiza este fim de semana que segundo os seus organizadores tem 15 mil inscritos na prova rainha dos 21 097 metros.

A confirmar-se estes números é uma subida extraordinária a provar que os Portugueses(e não só) estão cada vez mais a tentar longas distancias.

Participei pela primeira vez nesta prova em 2006 e nesse ano foram 4198 a cortar a meta (terminei em 1390) o que dá para ver que em apenas 9 anos são quase mais 10 000 mil!!!

E depois desta reflexão apenas desejo que no futuro possamos ter atletas seniores a representar Portugal e que a 25ª edição da meia maratona de Lisboa seja uma autentica festa da corrida.

(este ano infelizmente não vou estar presente)

Boas corridas.

Free Trail Papas d'Ôlo , Corrida , Gastronomia e Natureza

Com a minha companheira da viagem  da vida
que regressou as corridas

É  o que se pode chamar um "casamento perfeito" de facto para quem gosta de corrida , gastronomia e Natureza nada melhor que ter participado neste evento .
Assim foi a organização deste evento gastronómico desta freguesia que se situa nas fraldas do Marão quis este ano juntar ao evento a vertente desportiva e para isso convidou a secção de trail da ADA Trail Running a organizar este 1ºFree Trail Papas d'Ôlo.
Apesar de não ter uma vertente competitiva e da forte concorrência de muitos eventos na região este fim de semana foram mais de  uma centena de atletas que participaram na corrida que nos levou a locais fantásticos que de mais nenhuma forma poderiam ser "visitados"
A freguesia é rica em Tudo que a Natureza nos dá , desde logo as paisagens , assim como o seu Rio  Situado no sopé da freguesia e que tem ainda algumas marcas da historia um dos locais mais belos por onde passaram os atletas uma antiga barragem hidroeléctrico que a algumas dezenas de anos foi construída para produzir energia hidroeléctrica sendo a primeira a ser construída em portugal para esse efeito , está actualmente desactivada.
Este é aliás um dos principais atractivos que este tipo de corrida designado de Trail tem  o contacto com a Natureza "e o cheiro"destes locais lindos   que nos perfumam e nos dão energia positiva para aguentar a dificuldade do percurso que não foi nada fácil...mas lá se fez com muito prazer e com uma certeza que para o ano lá estaremos .
E como fiz o percurso sem preocupações de tempo aproveitei para tirar fotografias com um pequeno grupo que comigo correu e caminhou durante 1h40 para fazer os quase 12 km de percurso.

 o presidente do clube organizador e da junta local
a dar as boas vindas aos atletas

com os amigos "da estrada"desta vez no Trail

Fechar com chave de ouro o outro atractivo que nos levou
á Simpática freguesia de Olo 

Continuem a ser felizes a correr a caminhar e a degustar.

A Forma mais sublime de festejar 10 anos de corrida

Com Albisio Fernandes "um brinde"com um grande senhor

Só hoje resolvi escrever algo sobre um conjunto de sensações e emoções que tive no ultimo fim de semana.

A Realização da meia maratona de Amarante este domingo 25 de Janeiro coincidiu com o assinalar de 10 anos de corrida da minha parte , 10 anos que mudaram  e muito a minha vida.

Não gosto de assinalar muito as datas mas esta coincidência feliz fez com que a recebe-se como uma dádiva de Deus .

Passo de uma forma simples como sempre a relatar estes dois dias de emoções fortes:

A decisão de participar nesta prova foi fácil , difícil foi o momento físico não era o melhor a juntar á gripe que por aqui anda já lá vão 3 semanas , correr sem a Natércia era também uma sensação estranha e algo que não acontece nos últimos 4 anos , mas não podia deixar de participar nesta edição.

A cortar a meta na minha cidade

Quando no sábado me desloquei ao secretariado para levantar os dorsais logo vi que a prova seria de muitas sensações dado o numero de atletas  conhecidos do pelotão que por ali vi , desde logo alguns que conhecia apenas da blogosfera e outros das redes sócias , esta nova maquina do tempo que nos aproxima de quem queremos (e ás vezes de que não queremos..mas isso é outra historia)

O  outro lado da corrida

Um deles foi um senhor que á muito tempo acompanho no seu blog O inconformista de seu nome Albisio Fernandes de Magalhães  , Assim como a Maria Moreira de  Lousada  que já conhecia de outras provas , com eles vinha outro atleta Fernando Figueiredo De Vila Franca , fiz questão de servir de cicerone os levar a conhecer  a zona histórica e dar algumas informações que achei útil para a ocasião.

Terminei a tarde muito bem acompanhado e com a certeza que tinha conquistado mais uns amigos que tal como eu partilham este gosto pelas corridas.

Á noite sabia que o Albisio ficaria por cá por isso lhe liguei para com a  Natércia tomar com ele um café e mostrar mais um pouco da nossa pequenas mas acolhedora cidade , assim foi por entre dois dedos de conversa facilmente fiquei a saber estar na presença de um ser humano de eleição que convidei para ir a minha casa onde continuou o desfolhar de historias de uma vida rica (e não de uma rica vida)terminando já o calendário marcava o dia 25...

 Na amanhã do dia 25 quando cheguei ao local da partida o cenário era como sempre acontece nestes eventos de grande alegria e boa disposição pois a maioria estava ansiosa para saber o que seria esta 1ª edição da  meia maratona de amarante.

Sabia que o percurso não era fácil , mas nada disse aos que me perguntavam , não é fácil aqui ter percursos planos ...e eis que a prova começa ,  uma imagem fantástica percorre as principais ruas de amarante até ao km 5 altura em segue para a zona de Fridão sempre ao longo do Tâmega e com uma bonita paisagem.

Pessoalmente sabia que tinha que gerir o esforço para terminar bem , não treino apenas vou correndo e isso não permite correr para tempos .Pessoalmente gostei da prova embora ache que terá que ter alguns ajustes (sobre isso falarei num futuro post) terminei com um tempo muito bom e que eu próprio não acreditava no inicio (1;44:14)

Terminada a prova foi muito agradável ver tanta gente conhecida por ali com quem convivi enquanto foi possivel , o destino trouxe de novo até mim o Albisio a Maria e o Fernando , combinamos que almoçaríamos juntos .

Marquei o almoço para os meus "convidados"mais a Natércia e o Simão foi um momento muito agradável  o tempo passou a correr mas onde pude ter uma certeza que estes 10 anos de corrida me proporcionaram os meus melhores momentos da vida.Obrigado a todos os que nos visitaram e para o ano cá os espero.

Uma cura para o corpo ...e para a mente

São por demais conhecidos os benefícios da corrida e da actividade física em geral para o bom

Funcionamento do nosso corpo e da nossa mente.

Mas se isto parece ser uma teoria em que estamos mais ou menos todos de acordo o pior é quando se passa á parte prática ou seja tomamos como exemplo o meu de hoje:

Quando regressei a casa na noite anterior por volta da meia noite os termómetros marcavam quatro graus negativos estava um frio de bater o dente e comigo trazia uma constipação que sabia por experiencia própria que não seria fácil passar a noite ...e assim foi.

Depois de horas acordado com dificuldade em respirar e todos os sintomas que todos sabemos destas situações lá consegui dormir a prestações sempre com ansiedade de ver a luz do dia para tratar de curar a dita...

Quando acordo vi que não tinha febre , mais dois comprimidos e toca a tratar de correr para libertar todas as "impurezas"acumuladas ao longo da noite , tive a companhia da Natércia que está em fase de recuperação psicológica e por isso também a precisar de corrida...

O percurso foi escolhido tendo em conta a situação , ou seja tendo a natureza como companhia essa obra prima que cura todos os males.

Com a chegada do sol as coisas compuseram-se e o que vos posso dizer é que o corpo ficou quase curado e mente com carga suficiente para continuar a luta ...

Claro que para isto é preciso ter a paixão pela corrida saber os seus benefícios e não deixar que o falso conforto do sofá nos deixe levar para o relaxamento que nada cura .

Por isso meus caros para o corpo e para a mente corram sempre que puderem que os benefícios vêm logo a seguir.

Ficam aqui algumas imagens deste treino ilustram em parte o que se passou.

Boas Corridas