Ver a Maratona por um canudo...

O Treino que tirou as duvidas.

A vida  é isto mesmo e por vezes somos impotentes para controlar o nosso corpo.

A Minha participação na maratona do porto, vou mesmo ver a maratona por um canudo , com muita pena minha.

Estava pré -inscrito(faltava pagar) na Maratona do Porto , e mesmo sabendo que ia pagar a taxa máxima (..assim tem sido nas ultimas provas) queria participar .

Fui adiando a minha inscrição pois não me sentia confortável a nível físico para correr a maratona com o prazer que quero e gosto , sofrendo sim , pois os corredores têm que sofrer , mas também, desfrutando da sensação única que é correr uma maratona.

Ando com uma dor zona da anca que com os treinos mais longos se desloca também para a zona do púbis ..tenho corrido e nos treinos curtos dá para aguentar mas nos longos é mais difícil , acabo de treinar e com gelo a dita desaparece voltando na corrida seguinte.

Na meia maratona de Ovar a mesma manifestou-se por volta dos 17 km , defendi-me ao máximo e lá consegui acabar ...só que devia ir ver o que era e não fui agora o resultado está á vista ...piorou e muito.

Ontem decidi tirar a prova dos nove e com a ajuda dos meus companheiros de corrida Paulo e Miranda decidimos fazer um treino para  ajudar a minha decisão de participar na maratona visto que falta apenas uma semana e assim foi como sempre escolhemos a estrada que liga a princesa do Tâmega ao Marco de Canaveses com o objectivo de correr 26 km em 2h20 ou seja um ritmo que no meu entender estava ao meu alcance para a distancia mítica.

  Quando fizemos o retorno perto da estação do Marco um pequeno sinal de alerta mas nada de maior ...o pior foi por volta dos 20km tive que me defender para terminar o treino por sinal com um tempo melhor que o previsto ( 2H18)

A decisão de não participar foi logo ali...tal eram as dores que tinha .Agora é tempo de fazer o diagnostico mas desconfio de algo nada fácil , vamos ver.

E pronto depois da Natércia não poder participar , agora é a minha vez eu que tinha como objectivo correr uma maratona neste ano de 2015.

Nada de desanimar e pode ser que o diagnostico me seja favorável e me permita fazer uma das coisas que mais gosto que é correr.

A todos que vão participar desejo a maior sorte do mundo e que desfrutem ao máximo durante os 42 km dessa sensação única de coragem e determinação  .

A TODOS BOAS CORRIDAS !

A CORRIDA DEPOIS DOS "40" E MUITO MAIS

Porque será ?Qualidade de vida , física e mental
dirão a maioria..

São números verdadeiramente impressionantes e que de alguma forma traduz o verdadeiro fenómeno que são as corridas de estrada em Portugal e um pouco por todo o mundo.

Todos nós que já andamos por cá a alguns anos ja ouvimos as mais variadas historias em como as pessoas chegam ás corridas .Por motivos vários , desde a saúde ao gosto pela pratica do desporto entre outros .

A recente Meia Maratona de ovar em que participei é para mim uma das provas onde se vê mais veteranos a correr.

Sem eles não era  mesma coisas e até os atletas de elite reconhecem a sua importância para dar cor as corridas.

Mas vamos a alguns números que são curiosos e que devem fazer reflectir todos os que quando solicitados para a pratica do desporto dizem estar "velhos".

Dos 1950 atletas que segundo a organização de Ovar diz terem terminado a Meia Maratona , 1045 atletas eram veteranos com mais de 40 anos!

Se a este numero se juntar cerca de 100 atletas do sexo feminino com mais de 40 anos (infelizmente sem escalão)significa que dois terços dos atletas (+ ou -)eram veteranos.

Por curiosidade referira-se que correram 15 com mais de 70 anos !122 com mais de 60!

É caso para dizer que velhos são os trapos e quando a cabeça quer e a saúde nos permita tudo é possivel fazer , basta querer!Muitos utilizam argumentos tão "estúpidos" como a falta de tempo para justificar a ausência total na pratica da actividade física .

A  corrida é provavelmente o único desporto onde convivem pessoas dos mais diversos meios sociais e profissionais , costumo dizer que o criador deu o mesmo tempo a todos é preciso é saber utiliza lo.

A todos boas corridas ( ou caminhadas se for o caso).

27ª Meia Maratona Cidade de Ovar , abençoada pela chuva .

Quase a terminar a minha 10º participação em Ovar

Foi com  a magnifica musica de Dulce Pontes , Amor a Portugal que partiu  este domingo a 27ª edição da Meia Maratona Cidade de Ovar , uma prova emblemática no calendário das provas de estrada.Para mim foi a 10ª participação e pela primeira vez abençoada pela chuva , pois esta prova que se realizou durante 25 anos a 05 de Outubro de forma ininterrupta  , quase sempre tinha sol e calor.Quis o destino que neste dia por diversos motivos não estivesse em Lisboa a participar na maratona de Lisboa , não foi possivel e alternativa foi ir até ovar numa das minhas provas favoritas.

Os objectivos a que me proponho nesta fase são os da prática da corrida sem grande sacrifício , por isso os objectivos de tempo são para segundo plano , levei comigo dois amigos , companheiros de treino , a Natércia mais uma vez e apesar de estar inscrita não correu devido a problemas físicos que a têm impedido de correr .

Partimos para mais uma corrida de longa distancia com cerca de 2000 participantes que apesar da ameaça de chuva e vento não temeram o desafio que é correr uma meia maratona.

Cedo se formou o grupo com o amigo Miranda e Paulo assim como outros velhos conhecidos do pelotão e que se quiseram juntar ao nosso ritmo , tivemos que "aturar" a boa disposição de alguns deles e por alguns momentos mais parecia "um circo"tal era gargalhada geral provocada pela boa disposição dos participantes.

 Até que por volta dos 10 km onde passamos com 51`minutos o Miranda encontra um familiar da Região de Ovar que pela primeira vez corria uma meia maratona , decidiu ficar com ele para o ajudar na aventura  eu e o Paulo continuamos aumentando ligeiramente o ritmo .

Como chegamos frescos como uma alface ao km 15 propus ao Paulo o objectivo de correr para 1 h 45 que para ele seria recorde pessoal nesta prova (1h51) era o seu melhor  pois o meu jamais o consigo melhorar ((1h32:23 em 2008)...e assim foi , até ao final para terminar com exactamente 1h45:02.

Como sempre a prova organizada pelo grupo Atletas Fim de Semana (AFIS) esteve ao mais alto nível e apesar da chuva tudo correu de feição não se registando problemas de maior.

No final e debaixo de uma intempere foi tempo de procurar abrigo para   abrir o farnel  que nos acompanhava desde a princesa do Tâmega para mais uma horas de convívio porque tal como é o lema do nosso blog "Correr é muito mais que suar"

E assim terminou a minha 52ª meia maratona .A TODOS BOAS CORRIDAS E FAÇAM O FAVOR DE SER FELIZES.

Resultados da prova  http://afis.pt/

AS "Míticas"estão de Volta

Uma das três maratonas que realizam em portugal no ano de 2015

Mais uma época de corridas e com ela as tão desejadas maratonas.O que se pensava impensável há poucos anos atrás tornou-se um objectivo de muitos corredores do pelotão que tal como eu adoram as grandes distancias.

Tem aumentado e muito o numero de praticantes de corrida , e se uns se mantêm fieis apenas a uma pratica regular para manter a forma , outros levados pelo prazer mas também por atingir objectivos que pensavam impossíveis , o céu parece ser o limite , o mesmo será dizer a mítica distancia e rainha das provas de estrada   a MARATONA.

A primeira a ir para a estrada é a Maratona de Lisboa  dia 18 de Outubro.

Esta maratona que desde o ano passado passou para o circuito internacional da 

 Rock `n`Roll Maratona series e com esta mudança aumentou o numero de participantes em especial estrangeiros , estima-se que este ano dois terços dos atletas sejam estrangeiros.

A 08 de Novembro é a vez da Maratona do Porto que vai para a sua 12ª edição e este ano tem uma alteração no percurso com o objectivo de melhorar os tempos dos atletas de elite.

Nesta prova que já participei em três edições , continuo na esperança de participar pela quarta vez mas neste momento ainda nada decidi , um conjuntos de factores faz com que desde a  dois anos a esta parte deixe para a ultima hora a minha participação nas provas.

A novidade desde o ano de 2014 é a  Gerês Marathon uma prova criada Por CARLOS SÀ  e que pretende ser uma prova diferente no escasso calendário de maratonas que se realizam em Portugal  , segundo os organizadores é a maratona mais dura do mundo no que a provas de estrada diz respeito , por isso só ao alcance de verdadeiros campeões que gostam de desafios.

O desnível em que a mesma se realiza cria aos corredores um grande grau de dificuldade que obviamente passa para segundo plano a questão dos tempo , um aspecto que como se sabe os corredores dão muita importância.

O aliciante nesta prova será o local onde a mesma se realiza , no parque natural do Gerês , o que para quem gosta da natureza é certamente uma oportunidade única de aliar a corrida e a natureza  .

A prova realiza-se a 29 de Novembro de 2015 .

Espero que todos os que pretendam participar nesta mítica distancia de 42 195 metros desfrutem ao máximo do prazer que é correr uma maratona , para os que por algum motivo não podem participar não desanimem porque o sonho comanda a vida e nunca é tarde para a realização dos nossos sonhos.

Boas corridas .

Arca de Noé , Solta a Grândola que há em ti

Vivo numa terra de cultura de gente que ao longo da historia tem levado um pouco por toda a parte a cultura e a arte .Vem isto a propósito das recentes manifestações culturais que enriqueceram  a nossa cidade e a nossa região .

Numa dessas iniciativas por parte do pelouro da   cultura da Câmara municipal de Amarante  , destaco a oportunidade dada a jovens artistas amarantinos de puderam mostrar o seu talento nos vários espectáculos que durante uma semana se realizaram pela cidade.

 Bandarte foi o nome escolhido para o programa Foi precisamente aqui que descobri o gosto por algumas musicas que até aqui pouco ou nada me diziam .

O Hip pop que foi interpretado entre outras Bandas por um grupo de jovens entre eles o Simão que me surpreendeu pois jamais imaginava que tivesse este talento (digo eu que sou pai...).Escreveu e fez parte da interpretação deste ARCA DE NOE  assim como editou o video que hoje partilho convosco e que mostra um tipo de musica associado á arte de Rua e um apelo á liberdade não deixando de ser também musica de intervenção e integração social  .

A musica tal como a corrida liberta-nos e inspira-nos para o caminho da liberdade , foi assim na nossa revolução dos cravos em que o movimento das forças armadas (M F A)  escolheu a musica para sinalizar  o inicio do caminho em direcção á democracia , quem não se lembra da Grândola Vila Morena !..espero então que gostem da partilha!Muita musica e boas corridas

Realização | Produção | Edição:

Simão Costa (Vampire Frames)

Agradecimentos:Helena Carvalho (na Produção)

Guilherme Basto ,Diogo Gonçalves 

Musica incluída no EP de estreia do Equilíbrio, "Parte de mim" á venda, através do mail equilibriorap95@gmail.com

podem ver mais musicas destes jovens amarantinos AQUI

ou também aqui

    (clik na imagem para ver o video)

   

I

As eleições legislativas afinal não são para todos....

O futebol subiu ao poder

Ora cá está uma situação que me deixou perplexo mas que entendo perfeitamente e digo porquê.

Os políticos  deste pais que passam o ano a olhar apenas para os seus próprios interesses e não para o bem comum levaram um autentico "atestado de incompetência"por parte da LPFP (liga portuguesa de futebol profissional).

A realização de jogos dos três grandes em dia de eleições é sem duvida uma prova  que o futebol mais parece o primeiro poder em Portugal.

Talvez seja um bom exemplo para os organizadores de provas que se "baixam"aos interesses políticos e adiam as suas provas ,como foi o caso da 27ª Meia maratona de ovar uma prova importante no calendário de provas e que cedeu ainda por cima em vez de 8 dias adiou 15!!!

Estranho a marcação para o mesmo dia  da Maratona de lisboa...

Estou convencido que os eleitores que pretendem exercer o seu direito de voto o vão fazer á mesma e que a esperada abstenção fruto da incompetência e falta de ideias e credibilidade dos políticos vai aumentar mas que nada terá a ver com a realização de eventos desportivos.

A  sociedade está a mudar todos os dias existem sinais mas apenas os políticos parecem não ver que afinal "o povo" não é tão parvo "como eles pensam.

Quanto a mim já decidi não participar em mais  fantochadas enquanto o actual sistema politico não mudar , a responsabilização dos políticos pelos actos que praticam  tem que existir , não podemos continuar serenamente a assistir a autênticos roubos ao povo e nada acontece a quem os pratica(BPN ,BES ...e as famosas parcerias são o grande exemplo)

Por isso meus caros no dia 04 de Outubro divirtam-se com coisas serias como por exemplo correr !

Sejam felizes 

Boas corridas.

A VIDA É A MINHA ZONA DE CONFORTO (JOÃO MARINHO)

Quanto mais leio a passagem por esta vida do grande atleta e ser humano que foi  João Marinho , mais o admiro e me identifico com este atleta que apesar de bem mais jovem que eu muito progrediu na ciência da vida  , ás vezes dou comigo a pensar como gostava de ter coragem para livremente ir atrás dos meus sonhos como ele foi....

Partilho aqui um dos textos  que se referem á sua  Zona de conforto que ele escreveu em 05 de Janeiro de 2014 e onde mais uma vez mostra a sua grandeza de alma , a sua liberdade de pensamento e acima de tudo uma autenticidade de quem acreditava convictamente nas suas convicções. 

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Zona de Conforto

Na noite da passagem de ano entre muitas outras ''actividades'' discutiu-se a zona de conforto. Este tema veio à baila porque nesse mesmo dia passamos momentos complicados na Serra do Gerês devido à chuva, frio, vento e nevoeiro que tornou o nosso ultimo treino de 2013 bastante desafiante digamos assim.

Vamos à definição cientifica: 

Na psicologia, a zona de conforto é uma série de ações, pensamentos e/ou comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não causam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco. Nessa condição a pessoa realiza um determinado número de comportamentos que lhe dá um desempenho constante, porém limitado e com uma sensação de segurança. Segundo essa teoria, porém, um indivíduo necessita saber operar fora de sua zona de conforto para realizar avanços em seu desempenho - por exemplo no trabalho - eventualmente chegando a uma segunda zona de conforto.

Apesar de todos os que discutiram o tema serem desportistas, de terem feito diversas modalidades exigentes como ironman's e ultramaratonas, a sua zona de conforto varia bastante. 

Se para uns sair da zona de conforto é desafiar as condições atmosféricas, por exemplo treinar com temperaturas negativas, ou com chuva. Para outros sair da zona de conforto é subir o batimento cardíaco de tal forma que se torna doloroso mantém o ritmo\velocidade. Sair de casa dos pais na adolescência para ir trabalhar para ganhar para sustentar a família também foi considerado sair da zona de conforto. Apontaram o meu exemplo de atravessar o Deserto do Gobi em autonomia e isolamento em algumas vezes quase total como saindo da minha zona de conforto. 

Bom, a discussão foi deveras interessante, abrangente e que me fez pensar qual seria de facto a minha zona de conforto. Cheguei à conclusão que a minha zona de conforto é a vida, são as experiências que nos proporciona, sejam elas ''confortáveis'' ou não. 

Para mim passar muito frio porque decido subir uma montanha pode-se tornar desconfortável de facto, chegar ao objectivo previamente definido pode ser doloroso. Para ''suportar'' isso penso que essa situação é temporária por isso irei voltar ao conforto dentro de ''algum'' tempo. Mesmo não sendo momentos de prazer, é uma experiência que depois se torna prazerosa. Num treino\competição se elevo a pulsação e sinto as penas a doer e a pedir para abrandar também é desconfortável, mas não também não sinto que esteja fora da minha zona de conforto. Pode estar a doer, pode até ser desconfortável, que o é, mas é também temporário e uma opção minha de continuar a forçar e a suportar a dor até onde consiga. 

Disseram que coloquei a vida em risco com a travessia do deserto, que estava num lugar onde mais ninguém sabia que estava e que se acontecesse alguma coisa dificilmente seria resgatado. Apesar de ser verdade, mas nunca considerei que estava a sair da minha zona de conforto, mesmo passando sede e fome. Estava a gostar da sensação de estar ali no meio do nada, lidando com uma situação potencialmente perigosa, mas exponencialmente divertida...para mim!

Quando um dia sair da minha zona de conforto é porque morri e isso não significa que seja ''apenas'' morte clinicamente falando, mas porque deixei de lutar pelos meus sonhos, porque deixei de ouvir as minhas paixões, porque deixei de ir atrás daquilo que me faz feliz e do que gosto. 

A VIDA é a minha zona de conforto, seja a sofrer numa competição, seja a entrar em hipotermia numa montanha ou mesmo perdido num deserto. Conforto para mim é sentir-me livre, liberdade essa que me permite partilhar com vocês as intensas vivências nesta apaixonante viagem da VIDA.

A mente controla a zona de conforto e quem tem o poder da mente és tu! Abre a tua zona de conforto à vida, aos teus sonhos, às tuas paixões e nunca entrarás numa zona de desconforto.

Bom ano! 

João MARINHO  , 05 DE JANEIRO DE 2014.