Chegou a pior das noticias

Quando estava a passar uma vista de olhos pelas ultimas das redes sociais caí como uma "bomba"a noticia da morte de ANALICE SILVA  .Sabíamos do seu estado grave de saúde  mas foi tudo muito rápido. Esta doença é de facto assim .

Pessoalmente agradeço a Deus me ter dado oportunidade de conhecer e falar com ela , era um ser humano de eleição com uma historia de vida que merecia um filme .

Quero publicamente agradecer a Cristina Guerreiro e Orlando duarte que mesmo sem os conhecer pessoalmente sei o quanto fizeram para ela ter um final de vida com menos sofrimento.

da ANALICE guardo o sorriso , a humildade a coragem a determinação , enfim um verdadeiro ser humano que nos motiva e nos mostra que não é preciso TER para SER.

Que continue a correr no Céu

por todos nós como o fazia na terra.

Paz á sua Alma.

3ªMeia Maratona de Amarante

Sempre Presentes !

As minhas medalhas.

Participei ontem na Meia Maratona António Pinto aqui na cidade de Amarante , uma decisão tomada á ultima da hora pois só me inscrevi no ultimo dia  . Desde a meia de Viana a 22 de Janeiro que uma arreliadora dor no joelho me tem limitado , eu que á muito ando "preso"por arames..

Mas como sou teimoso e com grande capacidade de sacrifício lá fui apesar de saber o "empeno " que me esperava .

Dificil ... muito difícil correr em Amarante .Para quem conhece esta cidade sabe da dificuldade que é correr por aqui é difícil encontrar percursos com pouco grau de dificuldade durante dois ou três kms 

...mas pronto á hora marcada lá estava para mais uma aventura com um pelotão de cerca de 600 atletas (muito longe dos 1200 anunciados..)..percorridos os primeiros kms muito rápidos para o que eu queria entramos na parte histórica eu já ia em dificuldade ...como sempre faço nos últimos tempos ponho o objectivo de 1 h 50 sei que nesta fase a maquina não dá para menos ..começo perder referencias e durante algum tempo corro sozinho até que por volta do km 8 encontro uma "alma "que não mais larguei até á meta pois disse- me queria fazer exactamente 1h50...

Eugénia 
 minha companheira desta viagem

Vi ali uma ajuda preciosa que  muito me valeu dado o meu péssimo estado de forma.Na subida para Fridão eram muitos os lamentos de quem cá corria a primeira vez ...eu caladinho para não estragar o "negocio".. Eugénia ( assim se chamava a minha companheira de Viagem)..me dá alento para enfrentar aquele duro percurso até ao retorno.

De regresso fiquei sem dados do meu GPS ..mas confiei na companhia que me ajudou praticamente até á meta onde terminei com 1:50:30 ...esta que foi a minha 56ª meia maratona.!

Quanto á organização tenho obviamente uma opinião que algo deve ser mudado para que se continue a ter esta prova na cidade  , estou certo que os seus responsáveis vão reflectir e encontrar a melhor solução .Pedia apenas de uma vez por todas sejam "irradiados todos os que não gostam da corrida "e que não correndo" o percurso na sua totalidade deixem de cortar a meta .

A organização tem meios para os eliminar e até a hora que escrevo continuam lá ..na classificação .

A todos os que nos visitaram em meu nome obrigado e voltem sempre a esta magnifica cidade.

Quanto a mim  até um dia destes para mais uma aventura num qualquer lugar da terra!!

Boas corridas.

A"nossa Rainha está doente"

Que este seu sorriso nos continue a contagiar
Força ANALICE

A comunidade corredora está por estes dias destroçada pelas noticias da grave doença da "Rainha da estrada , Analice Silva.Esta pequena grande Mulher que pessoalmente conheço á uma dúzia de anos é uma autentica inspiração para todos os que gostam desta modalidade e que a encaram com  o mesmo espírito que ela sempre encarou , com um sorriso felizes por aquilo que fazem !

Muito já se escreveu nestes dias sobre ela , o mundo da corrida está solidário e a torcer por um milagre para que a continuamos a ter entre nos , hoje vi um video com uma mensagem para todos nós amigos e corredores anónimos que a admiram o seu estado de doença não a impediu de se dirigir a todos apesar das dificuldades de comunicação que se compreendem.

Esta senhora é um exemplo , tem uma historia de vida verdadeiramente "arrepiante", mas isso não a impede de sorrir e passar sempre uma mensagem de esperança .Ainda recordo as suas palavras na maratona do porto em 2012 quando estive juntamente com a Natércia a falar largos minutos com ela  antes da prova , quando soube que a Natércia se ia estrear na mitica distancia fartou-se de lhe dar conselhos ..."Vai com calma minha filha , ouve o teu corpo , tu consegues"!Palavras sábias de uma verdadeira campeã que em 2016 correu qualquer coisa como  36 – Provas , 11 ultras maratonas-,2 maratonas -12 provas entre 21 a 34 km,- 11provas entre 10 e 20km com destaque para os  100km de S. Mamede e os 100km de  Lousada assim como as 24 horas de Portugal em que correu 151km!!!!!!

Tudo isto fez esta Grande mulher de 72 anos que hoje mais que nunca precisa do apoio de todos os que adoram ver correr.

Como homem de Fé espero e desejo que Deus lhe devolva a alegria de correr !!!Força ANALICE!!!

19ªMeia Maratona Manuela Machado, Viana fica no Coração

Com o Vencedor , Nuno Costa .

Regressamos este fim de semana ás corridas de longa distancia desta feita participando na 19ª Meia Maratona Manuela Machado  .

Fui com a Natércia que á quase dois anos que não corria meias maratonas pelos motivos que tenho escrito em textos  anteriores ...mas como é teimosa mesmo em dificuldade quis participar sabendo que correr mais que 10/12 km é um risco para as lesões que tem...enfim os corredores são mesmo loucos e ela não foge á regra .

Comigo também foi o meu amigo e companheiro de treino Paulo Abreu que tal como eu não tinha participado na edição de 2016.

Como tenho escrito não estou a passar uma fase de grandes treinos apenas uma duas vezes por semana mas o "bichinho" está cá e quando chegam as alturas destas provas mais emblemáticas não resisto a participar , apesar de saber que vou sofrer devido á falta de treino.

Mas correu dentro do previsto , projectamos eu e o Paulo para 1h50 e quase que conseguimos ..não fosse as mazelas virem ao de cima na parte final e o objectivo era alcançado.

eu com 1h51:08 e 1h52:  o Paulo ...a Natércia  vinha lindamente até aos 13 km altura em que tal como eu previa ..rebentou pelo sitio do costume  ..."Joelhos"!

Optou por caminhar e correr os últimos kms para não desistir ...ela é valente  e sabe sofrer !!!2H14:09

estes os tempos do nosso relógio pois á hora que escrevo ainda não vi os tempos chip.

Como curiosidade de referir que o vencedor absoluto foi NUNO COSTA atleta amarantino que representa o Maia .

A prova no limite

Na minha opinião esta prova está no limite em termos de presença de atletas , como se sabe todas as provas de estrada estão a perder atletas para as provas de trail e esta não é excepção , no entanto não deixa de ser extraordinário  numa cidade do interior longe dos grandes centros urbanos reunir 2618 atletas numa meia maratona apesar da quebra relativamente ao ano anterior de 158 atletas.

Participei a primeira vez em 2006 em que terminaram 797 ...por aqui se pode ver o progresso desta prova organizada com o nome da antiga campeã do Mundo da Maratona Manuela Machado.

organização 

Tal como nos tem habituado Viana recebe de braços abertos , organização irrepreensível , a todos os níveis , pena o tempo muito frio que se fazia sentir e tenha afastado muito publico , mesmo assim a prova teve muita animação ao longo do percurso. 

Terminei assim mais uma presença numa meia maratona que para mim foi a 55ª , espero apesar dos problemas físicos que tenho poder continuar a participar nesta festa do desporto.

Parabéns a todos os que participaram neste grande evento a até á próxima aventura .

RESULTADOS AQUI

Trail ..até quando ?

Foi com espanto que por estes dias vi publicado numa das muitas paginas que sigo sobre a corrida  , que em 2016 se realizaram qualquer coisa como 330 provas de trail !!!!

..a minha ultima participação numa prova de trail..em 2015.

Seria impossível de imaginar á uma década atrás este numero verdadeiramente extraordinário que movimentou milhares de atletas um pouco por este Portugal.

Corri a primeira vez em montanha vai para 10 anos uma prova integrada no circuito nacional de montanha organizado pela Federação Portuguesa de Montanha na região de Vila Real .

Fui pela curiosidade de correr na montanha e pelo gosto que tenho pela floresta .

Nessa época pouco ou nada se falava de trail , estavam as corridas de estrada na moda com provas de centenas de atletas que em poucos anos passaram para milhares.

Confesso que apesar de estar fisicamente muito bem preparado ( ao contrario de agora)não fiquei muito entusiasmado com a experiencia ...na semanas seguintes o empeno de subir e descer a serra deixou-me de rastos ...

Com o aparecimento das provas de trail ainda tentei voltar  corri 4 todos aqui na minha região mas já decidi que trail ..não obrigado.

O meu "esqueleto"já fustigado de muitas mazelas não aguenta, em especial os joelhos que ficam verdadeiramente "destruídos"nos dias seguintes.

Foi precisamente na procura de "reparar"os ditos joelhos que em conversa com alguns profissionais da saúde desde médicos a fisioterapeutas lhe perguntei das vantagens e desvantagens de praticar este tipo de corrida pois no meu caso pessoal os resultados estavam á vista..

A resposta foi algo que eu já pensava ...dentro de poucos anos os  problemas da pratica intensiva deste tipo de corrida vão começar aparecer .

Nada me move contra o trail mas até quando irá continuar este extraordinário crescimento se as perspectivas no que diz respeito á saúde são tão negativas ?

Esperar para ver ...e oxalá esteja enganado !

Sejam felizes a correr !! 

O meu Pódio na Maratona do Porto

Ewa Szylewska

 1ª classificada no meu pódio

De regresso ás emoções da Maratona do Porto   resolvi atribuir e constituir o meu pódio tendo por base as circunstancias , as pessoas, e o momento.

Correr uma MARATONA  é  um projecto de vida á dimensão de cada um , se para uns é apenas e só uma competição , para outros é uma forma de superação .

Quem me conhece bem sabe a minha forma modesta e humilde de me analisar a mim próprio , normalmente valorizo mais os outros  que a mim ...mas desta vez resolvi abrir uma excepção e  incluir-me no meu "Pódio".

A exemplo do"pódio "real começo pelo 3º..que sou precisamente eu.

Esta foi a minha 5ª Maratona como já escrevi em post anterior um conjunto de circunstancias não permitiram que me prepara-se da forma mais adequada  o que desde logo se veio a confirmar durante os longos 42 km da corrida .

De todas foi a mais sofrida e na parte final  não fosse a grande força mental que normalmente "norteia" a minha vida e teria desistido tal era o sofrimento físico.

Um conjunto de emoções me passaram pela cabeça  , consegui superar e terminar e por isso mesmo  modéstia á parte "mereço" o terceiro posto deste pódio.

Na 2ª posição e tendo por base os factores que enumerei vai muito justamente para o João Lima Que fui acompanhando os seus treinos para um objectivo que eu sabia que ele era capaz ...treinou muito e bem e conseguiu um tempo que ele perseguia que é um justo prémio para alguém que tendo começado tarde na modalidade muito tem contribuído  para a mesma com a riqueza da sua escrita e toda a informação que reúne no seu magnifico blog ao serviço dos corredores.

Com a NATÉRCIA
e o João Lima
no final de um dia memorável 

Fiz questão de esperar por ele no final da prova para lhe dar os parabéns pessoalmente e vi ( apesar de cansado) toda a felicidade que lhe ia na alma.

E finalmente o 1º lugar do pódio  e a prova que muitas vezes os últimos são os primeiros , refiro-me precisamente á cidadã Polaca Ewa Szylewska  que terminou precisamente na ultima posição mas que deu uma prova ao mundo de querer superação coragem e determinação .

Pelo que consegui apurar nas redes sociais ela queria desistir quando esgotou o tempo das 6 horas para correr a prova , mas o incentivo  de algumas pessoas que se encontravam na avenida Brasil continuou para terminar uma grande prova de superação sendo recebida já depois do tempo limite por todo o staff da prova onde o director da prova Jorge Teixeira fez questão de ele próprio lhe entregar a medalha num grande momento de emoção.

Quando muitos por pequenos problemas se lamentam não conseguindo sair da sua zona de conforto   Ewa Szylewska  deu um grande exemplo  que apesar de estar com uma grave doença enquanto há vida a esperança é a ultima a morrer .Para ela os meus sinceros parabéns por terminar mais uma maratona que para ela foi a 17ª....

Ficou assim constituído o meu pódio  , mas outros vencedores e  foram muitos correram a maratona a todos os meus parabéns .

Boas corridas e não se esqueçam de ser felizes.

Maratona do Porto , um turbilhão de emoções.

O Simão e a Natércia , os meus "troféus".

Tal como prometi no post anterior cá estou para contar de forma simples e sintética para não cansar quem habitualmente lê este espaço.

A Maratona do Porto  este ano foi para mim um turbilhão de emoções  tantas foram as que pela minha cabeça passaram durante as mais de quatro horas que demorei a percorrer os 42 195 metros.

Feliz coincidência ..foi a aqui á passagem dos 25km
que começou o "empeno" eu confirmava não o tempo mas os km.."

Decidi apenas a 4 de Outubro participar , o tempo sabia que era pouco para treinar com  agravante que durante a semana por motivos profissionais não me ser possivel treinar , por isso aproveitei ao domingo o único dia de momento disponível .Quatro treinos de 20, 21, 26, 17 foram as distancias possíveis em quatro semanas.Mas pronto a cabeça decidiu e lá fui com a Natércia que participou na Family Race , prova de 15km .

Confesso que apesar de já ter experiencia eu próprio estava desconfiado se o "corpo"ia aguentar o empeno..

Comecei naquele que era o meu espaço  , letra C com o objectivo de correr para 4 horas mais coisa menos coisa..Encontro o João lima com o simpático casal Isa e Vitor que se preparavam para correr juntos a sua sétima maratona!!!Lindo!!

Os primeiros kms foram dentro do previsto até que por volta dos 10 km me junto "á bandeira "das 4 horas enquanto foi possivel fui ali .

Passo á meia maratona com 1:55:30 dentro do meu plano mas sempre com receio que a qualquer momento a falta de treino fizesse das suas ...e assim foi aos 25km o primeiro de sinal de câimbras ..paro no abastecimento a seguir para ingerir agua e laranjas melhorei um pouco até aos 30km ...aqui a chamada paulada nas pernas .

Caminhei durante alguns metros ..o coração queria mas as pernas não andavam , por momentos passei um mau bocado e a ver como poderia sair daquela situação .Mais uma paragem no abastecimento de alguns minutos , ganhei coragem e continuei a correr a um ritmo muito lento na casa dos 6 `por km .

Os últimos km foram de muita emoção e sofrimento mas não me passou pela cabeça em momento algum desistir ...afinal tinha que fazer jus á frase que me acompanhava .

Demorei mais de 1 hora a percorrer os 10 últimos km ...quando chego ao km 42 a emoção toma conta de mim , no meio da multidão dos últimos 400 metros a subir o Simão chama por mim ..uma meia surpresa pois não tinha  certeza que ele ia estar ...parei emocionado para o abraçar e continuar até á reta da meta onde na bancada estava a Natércia...  fiz o mesmo agradecendo terem paciência para esperar por mim ...continuei até cortar a meta com a certeza que com muita coragem e determinação consegui um feito de correr a minha 5ª maratona com muito suor e lágrimas ..de todas a mais sofrida .

Terminei com o tempo chip de 4:12:36..mais 50 minutos que o meu record pessoal que é de 3:22:04 em 2009.

E assim foi a minha 5ª maratona , espero obviamente voltar a correr mais uma maratona...porque "nada é impossível basta acreditar  "

Parabéns a todos os que participaram

 fazendo deste um grande evento desportivo que orgulha Portugal que teve 56 países representados.

Brevemente outras historias sobre esta maratona ...até lá boas corridas.