Está Feito....

o nosso treino de hoje na distancia de 15km

É caso para dizer está feito o treino para a maratona !De facto com o treino desta manhã de domingo de 15 km entramos agora na "curva" descendente , preparar a mente e pedir saúde para domingo lá estar a ajudar a Natercia a concluir a maratona.Foram cerca de 500km desde a segunda semana de Agosto até á data , cumprindo assim um esquema de treino que nos permita terminar bem.

A avaliar pelo treino de hoje a "rapariga" está bem e se tudo correr dentro do previsto e com a minha ajuda vai cumprir o sonho de terminar a mítica distancia da maratona.Hoje o treino foi bom (como podem ver no resumo do GPS).Esperamos agora por uma semana com alguns treinos (curtos) só para manter a forma.