sexta-feira 18 2022

Recordar também é viver

 
o meu primeiro
grupo de corrida

Quando a corrida virou moda .

Nos tempos que correm correr é uma moda , o aparecimento das redes sociais reforçou a tendência e o incentivo para a pratica da atividade física.

É de facto agradável ver que são cada vez mais o numero de pessoas que se preocupam coma a saúde , física e mental. 

Os benefícios da atividade física  , seja caminhada ou corrida ,são o melhor investimento para uma vida mais saudável e equilibrada .

As autarquias também têm contribuído para este aumento de praticantes proporcionando aos munícipes um  conjunto de espaços e circuitos para a prática desta atividade em qualidade e segurança.

longe vão os tempo que correr era era um complexo para muitos e mal visto em termos sociais .Recordo quando cheguei á corrida e entrei para um grupo de 8/9 atletas que foram pioneiros na nossa cidade , atualmente são dezenas .

Nunca é tarde para começar  e sempre cedo para desistir💪

A correr ou a caminhar o importante é exercitar 🙅

 

segunda-feira 27 2021

A TRADIÇÃO CONTINUA

A tradição de correr no dia de Natal continua.,


Assim foi mais um ano ..

No dia de NATAL lá fui manter a tradição de correr neste dia .Longe vão os tempos que corríamos em grupo no dia de Natal ...mas tudo acaba .

Fui com a Natércia  numa magnifica manhã de sol percorrer as margens do Tâmega.

Para alem do exercício físico que é fundamental para o nosso equilíbrio físico e mental , os excessos destes dias exigem um esforço suplementar  para queimar as calorias ingeridas nestas épocas do ano.

Ao contrario do habitual foram poucos os que se aventuraram a queimar as calorias ..mas há sempre alguém que comungue deste gosto da corrida e natureza como o amigo Jorge Ribeiro que registou o momento📷

  Apesar das dores lombares que por aqui andam , tenho insistido , mesmo que por vezes apenas caminhando, pois parar é morrer👀

Continuamos juntos , na esperança que tudo volte ao normal👍

BOAS FESTAS E UM BOM ANO DE 2022 COM MUITA SAUDE E PAZ




terça-feira 07 2021

Regressar em tempo de Pandemia


 Não esta  fácil  o regresso á normalidade .

Numa fase  em tudo parecia que a normalidade estava de regresso , eis que uma nova vaga nos coloca de aviso ⚠ 

Regressados a Portugal por estes dias , trazíamos na bagagem a vontade enorme de voltar a correr uma prova .

São muitas as provas neste final de ano , apesar dos condicionalismo impostos pelo (des )governo são muitas as organizações que mantêm as provas . 

Esperamos que as mazelas acumuladas nestes meses desapareçam , e são muitas ,para se possivel o nosso regresso seja uma realidade mesmo em contexto de pandemia , pois as saudades são muitas .

Para já estamos a tentar , que é o primeiro passo .

Registo em vídeo do primeiro treino que como se pode ver ...

a condição física está um caus 👀

sexta-feira 10 2021

Precisamos de continuar a SONHAR!

                        

Foi assim com esta frase de esperança que João Paulo Félix terminou a sua aventura Volta a Portugal a correr 2021 .

"Precisamos de Continuar a Sonhar"

Foram 2225 km em 40 dias seguidos , ou seja 55,6 km de media por dia a correr pelos direitos das crianças.

1-na serra do Marão
com a Natércia 
Foi com orgulho que me associei a este evento na travessia da serra do Marão. Não existem palavras para classificar este feito , 40 ultramaratonas em 40 dias!!O João é um ser humano de eleição , são pessoas destas que nos fazem continuar a sonhar
 por um mundo melhor .


obrigado João, JÁ SEI QUE ESTÃO NOVOS PROJECTOS EM MARCHA , CÁ ESTAREMOS👍  


2-na serra da Estrela 

domingo 15 2021

A correr por uma Grande causa ..em família👪

Com João Paulo Félix(Foto Jorge Ribeiro)

 

 A volta a Portugal a Correr 2021 está no Norte de Portugal e este fim de semana passou na nossa região do Tâmega.

Tal como tinha prometido  ao JoãoPaulo em Maio tudo iria fazer para dar o nosso contributo neste grande desafio a que ele se propôs , Correr pelo Direitos das crianças.

O João iniciou esta aventura de 40 ultra maratonas em 40 dias em 15 de Julho na praia da areia branca na Lourinhã , desde então já passou por algarve , Alentejo ,nordeste trasmontano .

Ontem partiu de Vila real em direção a Lousada  e apesar das condições físicas não serem as ideais lá estivemos presentes a partir do Alto de Espinho limite do distrito de Vila Real para acompanhar o João até á magnifica cidade de Amarante  . Com ele vinha um grupo de atletas de vila real que nos passou o testemunho na entrada do concelho .

Fui apanhado de surpresa pois não sabia o percurso ,todo ele de trail desde a Pousada do Marão mas correr por uma causa vale todos os sacrifício. A partir do abastecimento de Aboadela juntaram-se ao cerca de 12 atletas mais 4 ..entre eles a Natercia e o Simão percorrendo assim os ultimos 10 kms até ao centro Histórico .Foi para mim uma  alegria indescritível participar numa causa tão nobre na companhia da minha mulher e o meu filho algo que só se vivendo se poderá sentir , ser solidário faz parte do nosso ADN cá em casa. O João depois de cumprir a cerimonia protocolar continuou o seu percurso até Lousada numa etapa que terminaria com 65KM!!!num dia de muito calor.

Pela nossa parte foi um prazer correr com João ,um super atleta e Homem de grandes causas. Faltam agora 422 km para o João cumprir o seu objetivo .Quero pessoalmente agradecer a todos os que se juntaram ao grupo ,em especial Associação desportiva de Amarante pelo apoio logístico na pessoa de Luís Mendes. 

...e a todos que pelo Pais se têm juntado a este nobre causa .☺




terça-feira 27 2021

Trail Rota das Capelas , perguntas sem resposta

 A comunidade corredora está de luto pela morte do atleta Marílio Leite .

Local onde
 foi visto pela ultima vez
Não sou praticante de Trail por motivos que por diversas vezes já escrevi neste blog

As minhas articulações 😖já não aguentam , por isso deixei as montanhas á quinta tentativa.

Acompanho sempre que posso as prestações de colegas de corrida que fazem desta especialidade a sua paixão.

A mediatização do desaparecimento deste atleta natural de felgueiras , deixou-nos consternados e não fiquei indiferente ao apelo da organização meti com a Natércia os pés ao caminho e fui a Soalhães , Marco de Canavezes colaborar nas buscas. Já era terça feira , as esperanças eram poucas de encontrar o atleta com vida foram 5 horas no monte onde dezenas de atletas amigos se juntaram aos cerca de 90 operacionais , bombeiros , GNR, e várias equipas de busca e salvamento.

As buscas tornaram-se infrutíferas , apesar de todos fazerem o seu melhor. Foi já em casa que a noticia chegou , através do sistema de localização do Chip a organização em colaboração com outros atletas encontraram o corpo já sem vida ...curiosamente a poucos metros de onde nós tínhamos terminado a nossa missão😵 .

Ouvimos amigos e familiares e chegamos a conclusão que nesta especialidade de corrida é fácil de acontecer estas situações .A dificuldade de aceder aos percursos quando os atletas estão em dificuldade pode ser fatal .Muitas perguntas se podiam colocar , mas nesta fase seria pouco ético da minha parte pois vi no terreno que a organização tudo fez para encontrar o atleta.

Ao grupo de amigos Nós Acreditamos Run Team equipa de Marílio       deixamos os nossos sentidos sentimentos assim como  á família nesta hora de perda  , continuem a correr será certamente a melhor homenagem que podem fazer ao vosso para sempre amigo Marílio.

Que no futura se possa tirar ilações para que noticias destas não voltem á comunidade corredora .




segunda-feira 19 2021

20 km 4 anos depois..✌✌✌

                                                                     Hábitos novos num tempo de contenção ☺ quase 4 anos depois   voltei a correr 20KM. Quem me segue aqui na blogosfera sabe os ultimos tempo foram de mudança , na vida pessoal e profissional .Temos apenas e só corrido 1 hora por semana  ao domingo pois o contexto atual não permite mais.

Nesta ultima semana sabendo que estava de partida mais dia menos dia , exploramos novo percurso que á muito estava em mente e que tal como a floresta  protegida nos parecia de uma beleza natural incrível. Com uns primeiros kms em estrada rapidamente saltamos para as margens do canal  muito procurado  por turistas nesta zona do sudoeste de terras gaulesas.

É uma paz que eu aconselho vivamente a quem poder visitar que tal como nós goste de natureza., o objetivo de correr uma hora foi alterado , envolvidos em toda aquela beleza natural só efetuamos o retorno já com quase  6.8 km de corrida. .regressados a casa com o strava a marcar 13 km a Natércia termina  ..decidi continuar para correr 15 km. Pelo caminho encontro um colega espanhol que por aqui andava a fazer o seu treino que me pede para lhe ir indicar o circuito florestal ..alinhei  , conversa daqui , conversa dali distrai me ..e já contava 17km!!! 

é aqui que me apercebo que estava "perdido"..no percurso😅

Não resta outra alternativa , seguir..

Com o calor fiquei desidratado e apesar de estarmos a correr numa zona florestal nem um ponto de agua por aqui.😏

Avisto uma produção de morangos ..dito e feito ..hidratação liquida e solida 😄Caminhamos durante cerca de 1km  entre o km 18 e 19 retomamos a correr  até chegar ao destino com o strava a marcar 22km!!Como escrevi no inicio desde outubro de 2017 Na meia maratona de Ovar que não corria 20 km , a prova foi a 8 de outubro e a 11 o coração "apertou".(..mas não vamos falar mais nisso. Já passou💓)

Chegamos cansados mas felizes , o meu companheiro chegou com 14 km e foi a primeira vez que correu tal distancia. E foi assim com uma agradável
surpresa que me despedi por agora destas magnificas paisagens .
A próxima  paragem é Portugal ..depois só Deus sabe !!

Sempre focados no essencial ..ser Feliz com pouco 👃

um abraço a todos os amigos da blogosfera corredora .

Sejam felizes a correr ou a caminhar o importante é estar ativo .

domingo 04 2021

Correr no Paraíso


 Continuamos em "modo saltimbanco". No actual contexto a corrida, está um pouco em segundo plano, mas quando se faz o que se gosta mesmo nas dificuldades há sempre tempo para pelo menos tentar. Correr 1 hora por semana😒.. É só o que tem sido possível.. 🍀Sem conhecer a zona foi tempo de explorar, afinal faz parte do nosso espírito de aventura..fomos surpreendidos por um lugar magnífico, uma floresta protegida com vários caminhos para explorar uma autêntica paz, sim fomos recebidos por uma "orquestra" magnífica. Pássaros de várias espécies que fazem deste espaço um paraíso... Tudo o que precisamos nesta fase, paz, muita paz🙏Foram assim 12 km de corrida com uma magnífica música de fundo🦜🦜🕊️

E é assim meus amigos da blogosfera que vamos enfrentando a vida.. Nesta nova "fórmula" em que o importante é cumprir o objetivo 🙌

Ser feliz com pouco. 

Um abraço do tamanho do mundo 💪Saúde e sejam felizes. 



sábado 01 2021

Tudo começou à 35 Anos


 


  • Hoje 1 de Maio é para nós uma data histórica, foi neste dia já lá vão 35 anos que estes dois"loucos" se conheceram.
  • Durante muitos anos esta data era celebrada a correr, 1 km por cada ano. A última vez

    Foram 31 km.... 31 anos. 

    Tudo o que se passou a seguir alterou esta tradição pois não reuno as condições para tal..

    Este ano mais uma vez quis o destino (a exemplo dos últimos 3 anos) que continuamos em modo saltimbanco.. Assinalamos está data com uma corrida de 10km numa floresta de zona protegida num ambiente de Paz... Muita Paz que é o que temos procurado nestes últimos tempos depois de travessia num deserto com muitos obstáculos. São 35 anos em comum que nas dificuldades, nas alegrias, nas tristezas nas vitórias e nas derrotas têm sempre um  Suporte extraordinário de cumplicidade a que muitos chamam de amor. ❤️

    "O sacrifício é o Intervalo de tempo entre o objectivo e a vitória". Nós continuamos vitoriosos apesar do sacrifício. Sejam felizes, nada é mais importante que a beleza da reciprocidade entre duas pessoas que se amam.

    🙌🙌🌼🌼

    Boas corridas ☀️

    quinta-feira 22 2021

    O outro lado da Pandemia

     
    Agora que estamos a "desconfinar" da segunda vaga do covid19 , fiz uma pequena reflexão sobre a parte positiva desta pandemia. Ainda estão por apurar as sequelas que esta doença está a deixar na sociedade , uma coisa é o que os responsáveis  Governamentais vendem nas TVs , outra é a verdadeira realidade que vive de forma silenciosa .

    Não me lamento , desde 10 /2017 que a minha visão da vida mudou , sobrevivi  e aprendi a viver cada momento como se fosse o ultimo , por isso a pandemia , apesar de me afetar pelos meses que não trabalhei , pelas privações impostas , deixou a parte positiva  de colocar todos no mesmo
    patamar .Alguns que quase sempre passam pelos "pingos da chuva "..desta vez ficaram em pé de igualdade .A pandemia alterou planos e formas de estar , foi com satisfação que aos poucos vi um desconfinar "envergonhado". Pessoas que não davam um passo de repente era velos a caminhar.. correr e exercitar das mais variadas formas. É aqui que vejo a parte positiva da pandemia , mudança de hábitos (para melhor)..no futuro terá obviamente impacto na saúde de todos os que decidiram e bem ocupar desta forma o tempo "morto "a que foram obrigados.

    Amarante está a transformar-se , nas margens do Tâmega   estão a nascer

    percursos pedonais que muito em breve estarão ao dispor do publico com percursos de rara beleza desconhecidos para muitos .É, estou certo um grande investimento na saúde publica , numa sociedade sedentária em que os hábitos de exercício físico estão como sabemos longe do ideal. 

    A criação destes percursos é um convite quase obrigatório á população em geral para se exercitar contribuindo para uma forma mais saudável de vida .

    As obras ainda estão em curso , no entanto já é possivel visitar.

     a correr ou a caminhar  seja feliz 😀



    Artigo

    O Valor das pequenas coisas..

    "Fazer de cada momento uma vida e da vida um único momento ,  isto é a felicidade"    ( R oque Scheneider -O valor das pequenas c...