20 km 4 anos depois..✌✌✌

                                                                     Hábitos novos num tempo de contenção ☺ quase 4 anos depois   voltei a correr 20KM. Quem me segue aqui na blogosfera sabe os ultimos tempo foram de mudança , na vida pessoal e profissional .Temos apenas e só corrido 1 hora por semana  ao domingo pois o contexto atual não permite mais.

Nesta ultima semana sabendo que estava de partida mais dia menos dia , exploramos novo percurso que á muito estava em mente e que tal como a floresta  protegida nos parecia de uma beleza natural incrível. Com uns primeiros kms em estrada rapidamente saltamos para as margens do canal  muito procurado  por turistas nesta zona do sudoeste de terras gaulesas.

É uma paz que eu aconselho vivamente a quem poder visitar que tal como nós goste de natureza., o objetivo de correr uma hora foi alterado , envolvidos em toda aquela beleza natural só efetuamos o retorno já com quase  6.8 km de corrida. .regressados a casa com o strava a marcar 13 km a Natércia termina  ..decidi continuar para correr 15 km. Pelo caminho encontro um colega espanhol que por aqui andava a fazer o seu treino que me pede para lhe ir indicar o circuito florestal ..alinhei  , conversa daqui , conversa dali distrai me ..e já contava 17km!!! 

é aqui que me apercebo que estava "perdido"..no percurso😅

Não resta outra alternativa , seguir..

Com o calor fiquei desidratado e apesar de estarmos a correr numa zona florestal nem um ponto de agua por aqui.😏

Avisto uma produção de morangos ..dito e feito ..hidratação liquida e solida 😄Caminhamos durante cerca de 1km  entre o km 18 e 19 retomamos a correr  até chegar ao destino com o strava a marcar 22km!!Como escrevi no inicio desde outubro de 2017 Na meia maratona de Ovar que não corria 20 km , a prova foi a 8 de outubro e a 11 o coração "apertou".(..mas não vamos falar mais nisso. Já passou💓)

Chegamos cansados mas felizes , o meu companheiro chegou com 14 km e foi a primeira vez que correu tal distancia. E foi assim com uma agradável

surpresa que me despedi por agora destas magnificas paisagens .

A próxima  paragem é Portugal ..depois só Deus sabe !!

Sempre focados no essencial ..ser Feliz com pouco 👃

um abraço a todos os amigos da blogosfera corredora .

Sejam felizes a correr ou a caminhar o importante é estar ativo .

Correr no Paraíso

 Continuamos em "modo saltimbanco". No actual contexto a corrida, está um pouco em segundo plano, mas quando se faz o que se gosta mesmo nas dificuldades há sempre tempo para pelo menos tentar. Correr 1 hora por semana😒.. É só o que tem sido possível.. 🍀Sem conhecer a zona foi tempo de explorar, afinal faz parte do nosso espírito de aventura..fomos surpreendidos por um lugar magnífico, uma floresta protegida com vários caminhos para explorar uma autêntica paz, sim fomos recebidos por uma "orquestra" magnífica. Pássaros de várias espécies que fazem deste espaço um paraíso... Tudo o que precisamos nesta fase, paz, muita paz🙏Foram assim 12 km de corrida com uma magnífica música de fundo🦜🦜🕊️

E é assim meus amigos da blogosfera que vamos enfrentando a vida.. Nesta nova "fórmula" em que o importante é cumprir o objetivo 🙌

Ser feliz com pouco. 

Um abraço do tamanho do mundo 💪Saúde e sejam felizes. 

Tudo começou à 35 Anos

 

Hoje 1 de Maio é para nós uma data histórica, foi neste dia já lá vão 35 anos que estes dois"loucos" se conheceram.

Durante muitos anos esta data era celebrada a correr, 1 km por cada ano. A última vez

Foram 31 km.... 31 anos. 

Tudo o que se passou a seguir alterou esta tradição pois não reuno as condições para tal..

Este ano mais uma vez quis o destino (a exemplo dos últimos 3 anos) que continuamos em modo saltimbanco.. Assinalamos está data com uma corrida de 10km numa floresta de zona protegida num ambiente de Paz... Muita Paz que é o que temos procurado nestes últimos tempos depois de travessia num deserto com muitos obstáculos. São 35 anos em comum que nas dificuldades, nas alegrias, nas tristezas nas vitórias e nas derrotas têm sempre um  Suporte extraordinário de cumplicidade a que muitos chamam de amor. ❤️

"O sacrifício é o Intervalo de tempo entre o objectivo e a vitória". Nós continuamos vitoriosos apesar do sacrifício. Sejam felizes, nada é mais importante que a beleza da reciprocidade entre duas pessoas que se amam.

🙌🙌🌼🌼

Boas corridas ☀️

O outro lado da Pandemia

 

Agora que estamos a "desconfinar" da segunda vaga do covid19 , fiz uma pequena reflexão sobre a parte positiva desta pandemia. Ainda estão por apurar as sequelas que esta doença está a deixar na sociedade , uma coisa é o que os responsáveis  Governamentais vendem nas TVs , outra é a verdadeira realidade que vive de forma silenciosa .

Não me lamento , desde 10 /2017 que a minha visão da vida mudou , sobrevivi  e aprendi a viver cada momento como se fosse o ultimo , por isso a pandemia , apesar de me afetar pelos meses que não trabalhei , pelas privações impostas , deixou a parte positiva  de colocar todos no mesmo

patamar .Alguns que quase sempre passam pelos "pingos da chuva "..desta vez ficaram em pé de igualdade .A pandemia alterou planos e formas de estar , foi com satisfação que aos poucos vi um desconfinar "envergonhado". Pessoas que não davam um passo de repente era velos a caminhar.. correr e exercitar das mais variadas formas. É aqui que vejo a parte positiva da pandemia , mudança de hábitos (para melhor)..no futuro terá obviamente impacto na saúde de todos os que decidiram e bem ocupar desta forma o tempo "morto "a que foram obrigados.

Amarante está a transformar-se , nas margens do Tâmega   estão a nascer

percursos pedonais que muito em breve estarão ao dispor do publico com percursos de rara beleza desconhecidos para muitos .É, estou certo um grande investimento na saúde publica , numa sociedade sedentária em que os hábitos de exercício físico estão como sabemos longe do ideal. 

A criação destes percursos é um convite quase obrigatório á população em geral para se exercitar contribuindo para uma forma mais saudável de vida .

As obras ainda estão em curso , no entanto já é possivel visitar.

 a correr ou a caminhar  seja feliz 😀

Volta a Portugal a correr 2021 tem etapa em Amarante

O ultra atleta João Paulo Félix preparar-se para correr a volta a Portugal 2021.Já com uma larga experiencia em corridas de longa distancia , João já percorreu 6.869 km com fins solidários , a volta a Portugal 2021 terá 2203 km e este ano serve como alerta para os Direitos das Crianças.

Serão 40 dias consecutivos que dará uma média diária de 55 km.

João Paulo Félix , sociólogo de profissão é também um apaixonado por correr  , associa essa sua paixão ás causas solidárias assim como outros desafios pessoais , entre outros desafios já correu Porto-Lisboa a Correr num total de 360km.

Foi também o primeiro atleta a percorrer a estrada nacional nº2  ,739 km divididos por 14 etapas.

Este será o maior desafio de todos a que JOÃO se propõe  , nesse sentido apela á solidariedade da comunidade corredora para que se possam juntar a esta causa.

AMARANTE Será uma das Cidades que terá uma etapa a 15 de Agosto de 2021 , etapa Nº32  ,nesse dia serão 43 km a ligar á cidade de Lousada.

Fica  aqui a informação de todas as etapas para que na medida do possivel quem estiver disponível se juntar ao João .

º ETAPA	Data	INICO	FIM	DISTÂNCIA	TOTAL DIST.
Etapa 1	15/07	Praia Areia Branca	S. João Lampas	65K	65K
Etapa 2	16/07	Praia das Maças	Cais das Colunas(Lisboa)	61k	136
Etapa 3	17/07	Trafaria	Sesimbra	50k	186
Etapa 4	18/07	Sesimbra	Melides	65k	251
Etapa 5	19/07	Melides	S. Torpes	56k	307
Etapa 6	20/07	S. Torpes	Zambujeira do Mar	54k	361
Etapa 7	21/07	Zambujeira do Mar	Caldas de Monchique	54k	415
Etapa 8	22/07	Caldas de Monchique	Albufeira	61k	476
Etapa 9	23/07	Albufeira	Fuzeta	63k	539
Etapa 10	24/07	Fuzeta	Azinhal	57k	596
Etapa 11	25/07	Azinhal	Mértola	66k	662
Etapa 12	26/07	Mértola	Beja	64k	726K
Etapa 13	27/07	Beja	Viana do Alentejo	50k	776k
Etapa 14	28/07	Viana do Alentejo	Évora	43k	819k
Etapa 15	29/07	Évora	Estremoz	57k	876k
Etapa 16	30/07	Estremoz	Arronches	56k	932k
Etapa 17	31/07	Arronches	Marvão	57k	989k
Etapa 18	01/08	Marvão	V.Velha Ródão	59k	1048k
Etapa 19	02/08	V. Velha Ródão	Rochas do Baixo	54k	1102k
Etapa 20	03/08	Rochas do Baixo	Torre	61k	1163k
Etapa 21	04/08	Torre	Guarda	61k	1224k
Etapa 22	05/08	Guarda	Almeida	51k	1275k
Etapa 23	06/08	Almeida	Marialva	57k	1332k
Etapa 24	07/08	Marialva	Torre Moncorvo	46k	1378k
Etapa 25	08/08	Torre Moncorvo	Mirandela	61k	1439k
Etapa 26	09/08	Mirandela	Azibo	45k	1484k
Etapa 27	10/08	Azibo	Bragança	43k	1527k
Etapa 28	11/08	Bragança	Edral	52k	1579k
Etapa 29	12/08	Edral	Chaves	44k	1623k
Etapa 30	13/08	Chaves	Vila Real	62k	1685k
Etapa 31	14/08	Vila Real	Amarante	45k	1730k
Etapa 32	15/08	Amarante	Lousada	24k (43)	1775k
Etapa 33	16/08	Lousada	Porto	46k	1821k
Etapa 34	17/08	Porto	Oliv. Azeméis	45k	1866k
Etapa 35	18/08	Ol. Azeméis	Mealhada	64k	1930k
Etapa 36	19/08	Mealhada	Fig. Foz	55k	1985k
Etapa 37	20/08	Fig Foz	Leiria	62k	2047k
Etapa 38	21/08	Leiria	Nazaré	50k	2097k
Etapa 39	22/08	Nazaré	Caldas Rainha	51k	2148k
Etapa 40	23/08	Caldas Rainha	Praia Areia Branca	55k	2203k

Por uma boa causa seja solidário.🏃🏃🏃