Fui inscrito pelos Bota Calor para uma Prova nova e anunciada de 8km..
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| Os Bota Calor Running Club |
Para quem ama a corrida e a natureza 🏃🏃
Fui inscrito pelos Bota Calor para uma Prova nova e anunciada de 8km..
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| Os Bota Calor Running Club |
| Família Costa |
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| Simão com a mítica camisola do sport Comercio e Salgueiros |
Regressei ás corridas de estrada.
Foi na corrida porto de Leixões
Participei em 2015 pela ultima vez .
Esta teve um sabor especial , correr em família 👫
perto de 2 milhares de atletas a partida de uma prova magnifica , desta feita com um percurso alterado relativamente á minha ultima participação .
Já não se corre tanto dentro do Porto , onde um cenário de contentores nos transportava a uma visita guiada a um dos portos com maior movimento do País.
Foi por isso um "contentor de emoções "que me acompanhou durante os 10 km do percurso. .
Cedo sabia das minhas limitações , correr dentro de 1 h era o objetivo , objetivo esse alcançado apesar de uma primeira parte da corrida com algumas dificuldade , acusar falta de treino .
termino com 59:31 , tempo chip .
A NATERCIA que está bem melhor que eu terminou com 57:01 e com grande satisfação da minha parte de a ver correr assim .
JÁ O SIMAO está cada vez melhor , 46.02 , sempre a progredir.💚
Com tantos anos de ausência ( foi a quarta prova em 6 anos) é com muito otimismo que regresso a algo que tanto contribui para a minha saúde mental e física.
De realçar a muita participação jovem , a preocupação com a qualidade de vida das novas gerações é realmente uma realidade , pois são cada vez mais os jovens que participam nestes eventos...longe vão os tempos em que o pelotão era constituído por atletas mais velhos .
Foi assim uma manha agradável , na companhia do grupo de corrida "Bota Calor RUNING team"
CORRER OU A ACAMINHAR O IMPORTANTE É EXERCITAR.
Abraço a todos e sejam felizes.
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| No final -Juntos💓 |
Pois é atletas da blogosfera corredora , nem em sonhos eu imaginava que um dia eu tivesse este acontecimento histórico na minha vida , de atleta e de PAI.
Meia Maratona do Porto na sua edição número 18 foi palco da estreia em longas
distancias do Simão
Ando ausente destas andanças como sabem desde 8 de Outubro de 2017..mas não resisti em ir assistir á sua estreia , e que estreia magnifica , apesar de não se ter preparado muito para este grande evento .
1:49:49 foi o tempo chip que demorou a percorrer os 21095 metros da Meia Maratona na posição3199 da classificação geral em 8500 participantes de mais de 80 países.
Como devem calcular como pais atletas e amantes desta modalidade sentimo-nos felicíssimos por poder ver um filho a adotar esta forma saudável de estar na vida .
Que outras corridas venham e se possivel poder correr juntos mais uma Maratona , esse sim seria um sonho tornado realidade.
Sejam felizes
a correr ou caminhar ,o importante é exercitar .
abraço a todos .
O Pedro é um altroista , um ser especial e inspirador.
Faz parte das 6 pessoas portuguesas que subiram ao ponto mais alto da terra , Everest.
O Pedro tem em curso um projeto designado
Run For Peace - 100 maratonas em 100 dias.
Começou em Lisboa e vai terminar no campo de concentração Auschwitz.
Hoje faz 44 anos , propôs aos seus seguidores que por cada 100 pessoas a fazer 100 minutos de exercício contava um maratona para o projeto.
E apesar das circunstâncias não serem as melhores não podíamos deixar de dizer sim a este desafio .
Pouco treino , vida dura semanal , mas como costumamos dizer " se fosse fácil não era para nós"😏
A opção de correr a um ritmo muito lento foi acertada pois o que estava em causa era o compromisso não os KMS ,.
Objetivo cumprido 👌💪
O Pedro Queirós merece , a causa é justa
Agora mais que nunca eu preciso dar voz á causa da palestina que tem sido fustigada por uma guerra sem sentido.
Um pequeno gesto pode mudar o mundo.!!
Eu acredito ✌️
Junte se á causa Run for peace .
Abraço a todos .
O tempo passa a correr , pois meus caros faz tempo que não passo por aqui .
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| 14 de outubro de 2017 já fora dos CI |
Com diz o povo e tem razão quem não aparece esquece ..e de facto ate duvido que com as novas plataformas de comunicação alguém ainda procure este meu "canto "onde durante anos "descarreguei" alegrias e tristezas relacionadas com a corrida.
A vida mudou , e hoje fiz questão de escrever um pequeno texto no exato dia em que se completam 7 anos da minha nova vida.
A 11/de Outubro de 2017 um Enfarte do miocárdio mudou a minha vida em todos os aspetos.
Graças a Deus ainda cá estou para contar a historia , dai para cá no que toca a corridas nada como antes .
Deixei de o fazer com a regularidade que durante tanto tempo fazia , deixei também de participar em provas mas continuo acompanhar com a mesma paixão , na esperança de voltar .
Passo parte do ano no estrangeiro , tornei-me emigrante aos 50 anos !!!
Aprendi que sair da zona do conforto nos faz mais capazes de ultrapassar obstáculos .. e têm sido tantos que me tornei mais capaz , mais corajoso e ainda mais humano , com uma visão de vida mais pragmática , valorizando coisas simples que nos conduzem a uma viagem mais feliz nesta nossa caminhada pela vida.
A saúde é e será sempre a nossa maior riqueza .
No regresso a Portugal vou tentar participar em algumas S.SILVESTRES para matar saudades ...
quem sabe nos possamos encontrar por aí aos que ainda mantem este habito de correr como uma forma saudável de vida .
Até lá saúde para todos , e naõ se esqueçam de serem felizes.
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| Pausa para "abastecer" |
Por estes dias com temperaturas a nunca baixarem dos 25 e com maximas de 42 , fui dar uma corrida de apenas 8km ..muito cedo senti a importancia de se ouvir o corpo .
Ao fim de pouco mais de 20 minutos já me sentia desidratado , ..como quase sempre procuro locais no meia da natureza , tive
a sorte de ter um abasteciumento natural..a Natercia que por estes tempos vai sempre na frente😜localizou os verdadeiros frutos silvestres (..não aqueles que se apregoam por aí..feitos à base de quimimicos)..mas as nossas saudosas amoras que em criança faziam as delicias de uma infancia feliz e natural.
Por aqui , o famoso" Canicule" , designação que os franceses dão a uma onda de calor , está a melhorar ..assim esperamos pois estes dias foram dificeis de ultrapassar .
A importancia de ouvir o corpo na corrida é sem duvida a melhor forma de nos proteger, sei que hoje em dia a generalidade dos corredores corre com relogios de tecnologia avançada que registam e dão na hora os valores , tanto da capacidade de oxigenio como ritimo cardiaco..mas nós temos de ser os primeiros a ouvir o corpo , em especial nestes dias em que o calor aperta e nos obriga a consumir mais energia.
Continuem a desfrutar desta forma saudavel de vida , correr ou caminhar o importante é exercitar o corpo e a mente .💓
A data é um tributo ao atleta etiope Abebe Bikila nascido a 7 de Agosto de 1932 , foi o primeiro atleta a vencer duas Maratonas olimpicas ;
Roma , 1960 e Tóquio 1964 , de realçar que numa delas (1960) Correu descalço.
Enquanto corredor amador , e agora praticante por lazer , sinto uma certa predilação por estes grandes atletas que se desafiaram em tempos dificeis a correr a Maratona.
Em 2009 concretizei o meu sonho de correr uma Maratona , foram anos de espera por correr esta mitica distancia de 42.195 metros.
Depois dessa ainda voltei mais 4 vezes sempre com a mesma sensação de estar a correr uma prova que não se pode descrever por palavras.
A todos os que se atrevem a correr esta mitica distancia , coragem , muita coragem ,só quem a corre sente o poder da mente face ao corpo .
Parabens a todos os maratonistas neste" nosso dia."
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| Charly Bancarel 93 anos |
Desta feita foi a poucas centenas de kms do local onde estou de momento ,
Paris , onde se correu no passado dia 2 a Maratona de Paris
Charly Bancarel assim se chama este jovem de 93 anos que correu os famosos 42 km da cidade parisiense tornando se um autentico heroi para o publico presente e para os mais de 50 000 que terminaram a prova .
O exemplo vivo que nunca é tarde para nada , começou a correr aos 55 anos e correu a primeira maratona aos 70 !!!
Segundo ele , "Não podemos parar , porque você não para quando envelhece , mas envelhece se parar"
São estes exemplo que alimentam o sonho que tenho de correr a minha sexta maratona , quando ? só Deus sabe , mas nunca desistir de algo que tanta felicidade traz ás nossas vidas.
Sejam felizes , nunca desistam de lutar 👀
A prova que nada é impossivel , basta acreditar ..
decidi partilhar esta historia com os amigos que me seguem na blogosfera corredora , pois acho que é uma inspiração e um motivo extra para acreditar.
fiZ recentemente uma ressonancia cardíaca, espero que ainda seja possivel que se realize o meu sonho de correr uma Maratona , passaram 6 anos desde a ultima.
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| ALEX ROCA |
'Vitória, vitória, vitória', gritavam as dezenas de pessoas que acompanhavam Alex Roca Campillo nos derradeiros metros da Maratona de Barcelona, no último domingo. Mas é provável que se tenham enganado porque não era vitória, era história. Vitória foi Alex Roca ter superado o diagnóstico inicial dos médicos, que lhe davam pouco tempo de vida. Ali, era história pura, de superação, de resiliência. Uma lição de vida para este atleta com paralisia cerebral.
Aos 31 anos, Alex Roca Campillo tornou-se na primeira pessoa do mundo com 76 por cento de incapacidade a completar uma maratona. Foram 5h50m51s para completar os 42,195 quilómetros da Zurich Maratón de Barcelona. Passo a passo, metro a metro, até a história final, apenas com metade do corpo funcional
Se Alex Roca pudesse gritar, teria gritado história. Mas a sua cara de felicidade, os gestos, os últimos metros, dizem tudo. Alex fala através da linguagem gestual porque tem paralisia na boca, apesar de ter as cordas vocais intactas.
Um feito conseguido também graças a uma equipa de especialistas que incluía uma psicóloga e um nutricionista (teve de fazer uma dieta especial para conseguir terminar a maratona) e ainda Valentí San Juan, um youtuber e ciclista famoso em Espanha.
Conta o catalão nascido em 1991 que graças a um medicamento que estava na altura em fase experimental, os médicos conseguiram travar a evolução da herpes cerebral, o que lhe salvou a vida. Depois teve de ser operado duas vezes aos tendões porque tinha uma curvatura muito acentuada nos pés. Também tinha o braço esquerdo totalmente pegado ao corpo, mas graças ao trabalho de anos com fisioterapeutas, conseguiu melhorar muito a sua mobilidade.
Por sorte, a lesão não tinha afetado a parte intelectual, pelo que os médicos colocaram-no a aprender linguagem gestual no Hospital Sant Joan de Déu, de Barcelona, para aprender a comunicar. Depois veio o desporto. Mas antes, o avó, que lhe ensinou a andar.
Alex Roca explica no livro da sua vida 'El límite lo pones tú', que não gosta da palavra incapacidade.
"Gosto muito de dar palestras para mostrar a sociedade que tu é que traças os teus limites, ao mesmo tempo que tento consciencializar e aproximar a sociedade da incapacidade. Não gosto desta palavra, gosto de pensar que somos pessoas com capacidades diferentes e que devemos ser tratados como os outros", desabafa.
Apesar de ter 76 por cento de incapacidade no corpo, nada travou as ambições deste catalão de 31 anos. Fez uma formação em Gestão de Empresas, licenciou-se em Integração social. Trabalha como contabilista além de dar palestras motivacionais, tem namorada, o seu carro e uma vida que considera normal.
fonte :Sapo desporto"
Ausente do "meu palco preferido"recordo aquela que foi a minha maior aventura no mundo das corridas.Gerês Extreme Marathon 2015
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| Com Carlos Sá |
"Para quem ama a corrida a vida e a natureza"
Nem só de corridas são feitas as nossas historias dos tempos de lazer.
Foi por aqui , pelas montanhas que começaram as nossas aventuras , já lá vão mais de três décadas. Ainda jovens fazíamos grandes caminhadas pela montanha 👀admirar a natureza e tudo que ela transmite para o nosso bem estar , sempre foi um caminho para perceber melhor o verdeiro encanto que é o mundo , quando visto á imagem do criador.
Ora por estes dias a Serra do MARÃO ficou mais uma vez um encanto , assim meio de surpresa cobriu se de neve .
uma obra da natureza tão raras vezes vestida assim .
Subimos á cota de 1200 metros , não arriscamos mais , mas foi o suficiente para desfrutar de tanto que a montanha dá , Paz , muita Paz neste cada vez mais conturbado mundo 💥
Aristóteles disse "A natureza não faz nada em vão"..de facto quando somos capazes de perceber toda a sua grandeza , percebemos melhor quanto somos pequenos perante esta obra prima do criador .
Continuamos assim , românticos , apaixonados pelo mundo que nos juntou
Sejam felizes , desfrutem do que vos faz feliz . 💟
Foram apenas 985 km !!!
Durante 12 anos mantive uma media de 2500km/ ano , a partir de 2017 com a mudança de vida tudo se alterou , mas nunca como este ano.
2009 foi o melhor de sempre , 3250 km , o ano da minha primeira maratona.
Resta a recordação , ter a noção da realidade e a esperança que amanhã será melhor.❤
Para todos atletas amigos e seguidores desta pagina desejo um Grande ano de 2023 , com muitas corridas e aventuras na natureza.
Na medida do possivel irei partilhando aqui as minhas deste ano , que espero seja melhor no que a corridas diz respeito.👐👐👐
Sou adepto de um desporto limpo , por isso hoje resolvi abrir uma exceção e ao contrario do habitual , partilhar esta excelente publicação , pois nos ultimos tempos são tantos casos de doping na nossa modalidade que merecem ser duramente penalizados e divulgados .
vale a pena ler :a partir da pagina :
endurance1963.weebly.com
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| a nossa equipa na 65ª volta a Paranhos |
Passaram 6 anos desde o dia que corri a minha ultima Maratona.
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| No final do treino de domingo os melhores amigos |
Fiquei deliciado ::( e continuo ) a ler a descrição das dezenas de pessoas que conseguem passar para a blogosfera corredora as emoções de correr a maratona , neste domingo não foi diferente. Foi para mim um dia particularmente triste. Para alem de estar a mais de 1000km .., ainda não foi desta que me foi possivel participar.
Decidi correr á hora da prova (9h locais 8 em Portugal)..só corro ao domingo por isso não posso abusar ,,ajustei o ritmo e fui deixando o corpo mandar em mim. Pensei naqueles quase tres milhares que á mesma hora corriam pela invicta ..cidade que tanto gosto de correr.
Pensei em todos , nos que conheço e nos que se iam estrear nesta distancia pois sabia que iriam desfrutar ..(sim a sofrer também se desfruta).
Corri 14 km , exatamente 1/3 da Maratona , foi a minha mini maratona e a maior distancia que corri nos ultimos tempos.
Em breve regressarei a Portugal para se possivel poder regressar ao convívio do pelotão , em principio nas S.SILVESTRES que se realizam em dezembro ..é um desejo assim a saúde me permita.
Parabéns a todos os que terminaram os 42 km da Maratona do Porto ,
Assim como os que correram a prova de 10km e que mais uma vez fizeram do Porto a capital da corrida em Portugal .
Um especial abraço para o Carlos amigo de anos do blog papakilometros que completou a sua 16ª Maratona desta vez com a sua cara metade ..com um magnifico tempo.
Á maratonista Ana Pereira , companheiro de longos anos na blogosfera corredora e que tal como eu anda ausente desde 2016 ..mas que se aventurou nos 10km e com sucesso.
A todos os amarantinos que mais uma vez cortaram a meta da mítica , parabéns. E a todos que continuam a fazer da corrida uma agradável forma de vida , um grande abraço .
A correr ou simplesmente caminhar o importante é não parar💔
Continuamos juntos na corrida da vida 👉
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| sudoeste de França |
E eis que numa dessas explorações logo no primeiro domingo ( o único dia em que para já conseguimos correr)encontramos percursos fantásticos para quem gosta de correr envolvido com a natureza.
Por aqui quase todos os caminhos agrícolas e florestais são com piso de alcatrão ( a agricultura é muito mecanizada e por isso justifica).
Quando tínhamos corrido 4/5 km notamos um movimento anormal ..imaginem o que era , uma prova de atletismo.
Paramos num cruzamento onde se encontravam pessoas da organização que nos explicaram que estava a decorrer uma provas de atletismo de 1o e 15 km..
Ficamos tristes por não saber de forma a termos participado.
Mas rapidamente nos integramos na prova de 10km acompanhando um grupo de atletas até á meta ( sem a cortar apesar de sermos incentivados a faze-lo)
Sentimos por momentos a alegria contagiante de correr uma prova ( o que já não fazemos á 3 anos),o espírito da corrida é o mesmo em qualquer lugar do mundo.
Ainda não foi desta que oficialmente corremos uma prova no estrangeiro ..mas estou certo que esse objetivo será alcançado .Foram apenas 200 os participantes na corrida ...mas 800 na caminhada.
Continuamos juntos na estrada da vida 😐
Sejam felizes a correr ou a caminhar , o importante é não parar.
Até á próxima historia da corrida e da vida .
De casa ás costas" continuámos juntos na estrada da vida ",nós, e todos que ao longo destes 12 anos de pagina vão lendo as nossas aventuras pelo mundo da corrida.
Hoje passei por aqui , para vos saudar e dizer que as nossas corridas estão em "lume brando", 1 vez por semana , que nesta fase da vida é um prémio.
Continuamos em modo saltimbanco , sudoeste francês , onde procuramos aos poucos recuperar ..para voltar.👀
A natureza continua a inspirar nos, a corrida alimenta a esperança .
Partilho algumas das imagens desta região com uma certeza, nada é mais bonito que o nosso querido
Portugal.🙏Sejam felizes.| o meu primeiro grupo de corrida |
Nos tempos que correm correr é uma moda , o aparecimento das redes sociais reforçou a tendência e o incentivo para a pratica da atividade física.
É de facto agradável ver que são cada vez mais o numero de pessoas que se preocupam coma a saúde , física e mental.
Os benefícios da atividade física , seja caminhada ou corrida ,são o melhor investimento para uma vida mais saudável e equilibrada .
As autarquias também têm contribuído para este aumento de praticantes proporcionando aos munícipes um conjunto de espaços e circuitos para a prática desta atividade em qualidade e segurança.
longe vão os tempo que correr era era um complexo para muitos e mal visto em termos sociais .Recordo quando cheguei á corrida e entrei para um grupo de 8/9 atletas que foram pioneiros na nossa cidade , atualmente são dezenas .
Nunca é tarde para começar e sempre cedo para desistir💪
A correr ou a caminhar o importante é exercitar 🙅
A tradição de correr no dia de Natal continua.,
No dia de NATAL lá fui manter a tradição de correr neste dia .Longe vão os tempos que corríamos em grupo no dia de Natal ...mas tudo acaba .
Fui com a Natércia numa magnifica manhã de sol percorrer as margens do Tâmega.
Para alem do exercício físico que é fundamental para o nosso equilíbrio físico e mental , os excessos destes dias exigem um esforço suplementar para queimar as calorias ingeridas nestas épocas do ano.
Ao contrario do habitual foram poucos os que se aventuraram a queimar as calorias ..mas há sempre alguém que comungue deste gosto da corrida e natureza como o amigo Jorge Ribeiro que registou o momento📷
Apesar das dores lombares que por aqui andam , tenho insistido , mesmo que por vezes apenas caminhando, pois parar é morrer👀
Continuamos juntos , na esperança que tudo volte ao normal👍
BOAS FESTAS E UM BOM ANO DE 2022 COM MUITA SAUDE E PAZ
Numa fase em tudo parecia que a normalidade estava de regresso , eis que uma nova vaga nos coloca de aviso ⚠
Regressados a Portugal por estes dias , trazíamos na bagagem a vontade enorme de voltar a correr uma prova .
São muitas as provas neste final de ano , apesar dos condicionalismo impostos pelo (des )governo são muitas as organizações que mantêm as provas .
Esperamos que as mazelas acumuladas nestes meses desapareçam , e são muitas ,para se possivel o nosso regresso seja uma realidade mesmo em contexto de pandemia , pois as saudades são muitas .
Para já estamos a tentar , que é o primeiro passo .
Registo em vídeo do primeiro treino que como se pode ver ...
a condição física está um caus 👀
"Precisamos de Continuar a Sonhar"
Foram 2225 km em 40 dias seguidos , ou seja 55,6 km de media por dia a correr pelos direitos das crianças.
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| 1-na serra do Marão com a Natércia |
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| Com João Paulo Félix(Foto Jorge Ribeiro) |
A volta a Portugal a Correr 2021 está no Norte de Portugal e este fim de semana passou na nossa região do Tâmega.
Tal como tinha prometido ao JoãoPaulo em Maio tudo iria fazer para dar o nosso contributo neste grande desafio a que ele se propôs , Correr pelo Direitos das crianças.
O João iniciou esta aventura de 40 ultra maratonas em 40 dias em 15 de Julho na praia da areia branca na Lourinhã , desde então já passou por algarve , Alentejo ,nordeste trasmontano .
Ontem partiu de Vila real em direção a Lousada e apesar das condições físicas não serem as ideais lá estivemos presentes a partir do Alto de Espinho limite do distrito de Vila Real para acompanhar o João até á magnifica cidade de Amarante . Com ele vinha um grupo de atletas de vila real que nos passou o testemunho na entrada do concelho .

Pela nossa parte foi um prazer correr com João ,um super atleta e Homem de grandes causas. Faltam agora 422 km para o João cumprir o seu objetivo .Quero pessoalmente agradecer a todos os que se juntaram ao grupo ,em especial Associação desportiva de Amarante pelo apoio logístico na pessoa de Luís Mendes.
...e a todos que pelo Pais se têm juntado a este nobre causa .☺
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| Local onde foi visto pela ultima vez |
As minhas articulações 😖já não aguentam , por isso deixei as montanhas á quinta tentativa.
Acompanho sempre que posso as prestações de colegas de corrida que fazem desta especialidade a sua paixão.
A mediatização do desaparecimento deste atleta natural de felgueiras , deixou-nos consternados e não fiquei indiferente ao apelo da organização meti com a Natércia os pés ao caminho e fui a Soalhães , Marco de Canavezes colaborar nas buscas. Já era terça feira , as esperanças eram poucas de encontrar o atleta com vida foram 5 horas no monte onde dezenas de atletas amigos se juntaram aos cerca de 90 operacionais , bombeiros , GNR, e várias equipas de busca e salvamento.
As buscas tornaram-se infrutíferas , apesar de todos fazerem o seu melhor. Foi já em casa que a noticia chegou , através do sistema de localização do Chip a organização em colaboração com outros atletas encontraram o corpo já sem vida ...curiosamente a poucos metros de onde nós tínhamos terminado a nossa missão😵 .
Ouvimos amigos e familiares e chegamos a conclusão que nesta especialidade de corrida é fácil de acontecer estas situações .A dificuldade de aceder aos percursos quando os atletas estão em dificuldade pode ser fatal .Muitas perguntas se podiam colocar , mas nesta fase seria pouco ético da minha parte pois vi no terreno que a organização tudo fez para encontrar o atleta.
Ao grupo de amigos Nós Acreditamos Run Team equipa de Marílio deixamos os nossos sentidos sentimentos assim como á família nesta hora de perda , continuem a correr será certamente a melhor homenagem que podem fazer ao vosso para sempre amigo Marílio.
Que no futura se possa tirar ilações para que noticias destas não voltem á comunidade corredora .
Hábitos novos num tempo de contenção ☺ quase 4 anos depois voltei a correr 20KM. Quem me segue aqui na blogosfera sabe os ultimos tempo foram de mudança , na vida pessoal e profissional .Temos apenas e só corrido 1 hora por semana ao domingo pois o contexto atual não permite mais.
Nesta ultima semana sabendo que estava de partida mais dia menos dia , exploramos novo percurso que á muito estava em mente e que tal como a floresta protegida nos parecia de uma beleza natural incrível. Com uns primeiros kms em estrada rapidamente saltamos para as margens do canal muito procurado por turistas nesta zona do sudoeste de terras gaulesas.
É uma paz que eu aconselho vivamente a quem poder visitar que tal como nós goste de natureza., o objetivo de correr uma hora foi alterado , envolvidos em toda aquela beleza natural só efetuamos o retorno já com quase 6.8 km de corrida. .regressados a casa com o strava a marcar 13 km a Natércia termina ..decidi continuar para correr 15 km. Pelo caminho encontro um colega espanhol que por aqui andava a fazer o seu treino que me pede para lhe ir indicar o circuito florestal ..alinhei , conversa daqui , conversa dali distrai me ..e já contava 17km!!!
é aqui que me apercebo que estava "perdido"..no percurso😅
Não resta outra alternativa , seguir..
Com o calor fiquei desidratado e apesar de estarmos a correr numa zona florestal nem um ponto de agua por aqui.😏
Sempre focados no essencial ..ser Feliz com pouco 👃
um abraço a todos os amigos da blogosfera corredora .
Sejam felizes a correr ou a caminhar o importante é estar ativo .
E é assim meus amigos da blogosfera que vamos enfrentando a vida.. Nesta nova "fórmula" em que o importante é cumprir o objetivo 🙌
Ser feliz com pouco.
Um abraço do tamanho do mundo 💪Saúde e sejam felizes.