segunda-feira, 19 de julho de 2021

20 km 4 anos depois..✌✌✌

                                                                     Hábitos novos num tempo de contenção ☺ quase 4 anos depois   voltei a correr 20KM. Quem me segue aqui na blogosfera sabe os ultimos tempo foram de mudança , na vida pessoal e profissional .Temos apenas e só corrido 1 hora por semana  ao domingo pois o contexto atual não permite mais.

Nesta ultima semana sabendo que estava de partida mais dia menos dia , exploramos novo percurso que á muito estava em mente e que tal como a floresta  protegida nos parecia de uma beleza natural incrível. Com uns primeiros kms em estrada rapidamente saltamos para as margens do canal  muito procurado  por turistas nesta zona do sudoeste de terras gaulesas.

É uma paz que eu aconselho vivamente a quem poder visitar que tal como nós goste de natureza., o objetivo de correr uma hora foi alterado , envolvidos em toda aquela beleza natural só efetuamos o retorno já com quase  6.8 km de corrida. .regressados a casa com o strava a marcar 13 km a Natércia termina  ..decidi continuar para correr 15 km. Pelo caminho encontro um colega espanhol que por aqui andava a fazer o seu treino que me pede para lhe ir indicar o circuito florestal ..alinhei  , conversa daqui , conversa dali distrai me ..e já contava 17km!!! 

é aqui que me apercebo que estava "perdido"..no percurso😅

Não resta outra alternativa , seguir..

Com o calor fiquei desidratado e apesar de estarmos a correr numa zona florestal nem um ponto de agua por aqui.😏

Avisto uma produção de morangos ..dito e feito ..hidratação liquida e solida 😄Caminhamos durante cerca de 1km  entre o km 18 e 19 retomamos a correr  até chegar ao destino com o strava a marcar 22km!!Como escrevi no inicio desde outubro de 2017 Na meia maratona de Ovar que não corria 20 km , a prova foi a 8 de outubro e a 11 o coração "apertou".(..mas não vamos falar mais nisso. Já passou💓)

Chegamos cansados mas felizes , o meu companheiro chegou com 14 km e foi a primeira vez que correu tal distancia. E foi assim com uma agradável
surpresa que me despedi por agora destas magnificas paisagens .
A próxima  paragem é Portugal ..depois só Deus sabe !!

Sempre focados no essencial ..ser Feliz com pouco 👃

um abraço a todos os amigos da blogosfera corredora .

Sejam felizes a correr ou a caminhar o importante é estar ativo .

domingo, 4 de julho de 2021

Correr no Paraíso


 Continuamos em "modo saltimbanco". No actual contexto a corrida, está um pouco em segundo plano, mas quando se faz o que se gosta mesmo nas dificuldades há sempre tempo para pelo menos tentar. Correr 1 hora por semana😒.. É só o que tem sido possível.. 🍀Sem conhecer a zona foi tempo de explorar, afinal faz parte do nosso espírito de aventura..fomos surpreendidos por um lugar magnífico, uma floresta protegida com vários caminhos para explorar uma autêntica paz, sim fomos recebidos por uma "orquestra" magnífica. Pássaros de várias espécies que fazem deste espaço um paraíso... Tudo o que precisamos nesta fase, paz, muita paz🙏Foram assim 12 km de corrida com uma magnífica música de fundo🦜🦜🕊️

E é assim meus amigos da blogosfera que vamos enfrentando a vida.. Nesta nova "fórmula" em que o importante é cumprir o objetivo 🙌

Ser feliz com pouco. 

Um abraço do tamanho do mundo 💪Saúde e sejam felizes. 



sábado, 1 de maio de 2021

Tudo começou à 35 Anos


 


  • Hoje 1 de Maio é para nós uma data histórica, foi neste dia já lá vão 35 anos que estes dois"loucos" se conheceram.
  • Durante muitos anos esta data era celebrada a correr, 1 km por cada ano. A última vez

    Foram 31 km.... 31 anos. 

    Tudo o que se passou a seguir alterou esta tradição pois não reuno as condições para tal..

    Este ano mais uma vez quis o destino (a exemplo dos últimos 3 anos) que continuamos em modo saltimbanco.. Assinalamos está data com uma corrida de 10km numa floresta de zona protegida num ambiente de Paz... Muita Paz que é o que temos procurado nestes últimos tempos depois de travessia num deserto com muitos obstáculos. São 35 anos em comum que nas dificuldades, nas alegrias, nas tristezas nas vitórias e nas derrotas têm sempre um  Suporte extraordinário de cumplicidade a que muitos chamam de amor. ❤️

    "O sacrifício é o Intervalo de tempo entre o objectivo e a vitória". Nós continuamos vitoriosos apesar do sacrifício. Sejam felizes, nada é mais importante que a beleza da reciprocidade entre duas pessoas que se amam.

    🙌🙌🌼🌼

    Boas corridas ☀️

    quinta-feira, 22 de abril de 2021

    O outro lado da Pandemia

     
    Agora que estamos a "desconfinar" da segunda vaga do covid19 , fiz uma pequena reflexão sobre a parte positiva desta pandemia. Ainda estão por apurar as sequelas que esta doença está a deixar na sociedade , uma coisa é o que os responsáveis  Governamentais vendem nas TVs , outra é a verdadeira realidade que vive de forma silenciosa .

    Não me lamento , desde 10 /2017 que a minha visão da vida mudou , sobrevivi  e aprendi a viver cada momento como se fosse o ultimo , por isso a pandemia , apesar de me afetar pelos meses que não trabalhei , pelas privações impostas , deixou a parte positiva  de colocar todos no mesmo
    patamar .Alguns que quase sempre passam pelos "pingos da chuva "..desta vez ficaram em pé de igualdade .A pandemia alterou planos e formas de estar , foi com satisfação que aos poucos vi um desconfinar "envergonhado". Pessoas que não davam um passo de repente era velos a caminhar.. correr e exercitar das mais variadas formas. É aqui que vejo a parte positiva da pandemia , mudança de hábitos (para melhor)..no futuro terá obviamente impacto na saúde de todos os que decidiram e bem ocupar desta forma o tempo "morto "a que foram obrigados.

    Amarante está a transformar-se , nas margens do Tâmega   estão a nascer

    percursos pedonais que muito em breve estarão ao dispor do publico com percursos de rara beleza desconhecidos para muitos .É, estou certo um grande investimento na saúde publica , numa sociedade sedentária em que os hábitos de exercício físico estão como sabemos longe do ideal. 

    A criação destes percursos é um convite quase obrigatório á população em geral para se exercitar contribuindo para uma forma mais saudável de vida .

    As obras ainda estão em curso , no entanto já é possivel visitar.

     a correr ou a caminhar  seja feliz 😀



    sexta-feira, 16 de abril de 2021

    Volta a Portugal a correr 2021 tem etapa em Amarante

    O ultra atleta João Paulo Félix preparar-se para correr a volta a Portugal 2021.Já com uma larga experiencia em corridas de longa distancia , João já percorreu 6.869 km com fins solidários , a volta a Portugal 2021 terá 2203 km e este ano serve como alerta para os Direitos das Crianças.

    Serão 40 dias consecutivos que dará uma média diária de 55 km.

    João Paulo Félix , sociólogo de profissão é também um apaixonado por correr  , associa essa sua paixão ás causas solidárias assim como outros desafios pessoais , entre outros desafios já correu Porto-Lisboa a Correr num total de 360km.

    Foi também o primeiro atleta a percorrer a estrada nacional nº2  ,739 km divididos por 14 etapas.

    Este será o maior desafio de todos a que JOÃO se propõe  , nesse sentido apela á solidariedade da comunidade corredora para que se possam juntar a esta causa.

    AMARANTE Será uma das Cidades que terá uma etapa a 15 de Agosto de 2021 , etapa Nº32  ,nesse dia serão 43 km a ligar á cidade de Lousada.

    Fica  aqui a informação de todas as etapas para que na medida do possivel quem estiver disponível se juntar ao João .

    º ETAPADataINICOFIMDISTÂNCIATOTAL DIST.
    Etapa 115/07Praia Areia BrancaS. João Lampas65K65K
    Etapa 216/07Praia das MaçasCais das Colunas(Lisboa)61k136
    Etapa 317/07TrafariaSesimbra50k186
    Etapa 418/07SesimbraMelides65k251
    Etapa 519/07MelidesS. Torpes56k307
    Etapa 620/07S. TorpesZambujeira do Mar54k361
    Etapa 721/07Zambujeira do MarCaldas de Monchique54k415
    Etapa 822/07Caldas de MonchiqueAlbufeira61k476
    Etapa 923/07AlbufeiraFuzeta63k539
    Etapa 1024/07FuzetaAzinhal57k596
    Etapa 1125/07AzinhalMértola66k662
    Etapa 1226/07MértolaBeja64k726K
    Etapa 1327/07BejaViana do Alentejo50k776k
    Etapa 1428/07Viana do AlentejoÉvora43k819k
    Etapa 1529/07ÉvoraEstremoz57k876k
    Etapa 1630/07EstremozArronches56k932k
    Etapa 1731/07ArronchesMarvão57k989k
    Etapa 1801/08MarvãoV.Velha Ródão59k1048k
    Etapa 1902/08V. Velha RódãoRochas do Baixo54k1102k
    Etapa 2003/08Rochas do BaixoTorre61k1163k
    Etapa 2104/08TorreGuarda61k1224k
    Etapa 2205/08GuardaAlmeida51k1275k
    Etapa 2306/08AlmeidaMarialva57k1332k
    Etapa 2407/08MarialvaTorre Moncorvo46k1378k
    Etapa 2508/08Torre MoncorvoMirandela61k1439k
    Etapa 2609/08MirandelaAzibo45k1484k
    Etapa 2710/08AziboBragança43k1527k
    Etapa 2811/08BragançaEdral52k1579k
    Etapa 2912/08EdralChaves44k1623k
    Etapa 3013/08ChavesVila Real62k1685k
    Etapa 3114/08Vila RealAmarante45k1730k
    Etapa 3215/08AmaranteLousada24k (43)1775k
    Etapa 3316/08LousadaPorto46k1821k
    Etapa 3417/08PortoOliv. Azeméis45k1866k
    Etapa 3518/08Ol. AzeméisMealhada64k1930k
    Etapa 3619/08MealhadaFig. Foz55k1985k
    Etapa 3720/08Fig FozLeiria62k2047k
    Etapa 3821/08LeiriaNazaré50k2097k
    Etapa 3922/08NazaréCaldas Rainha51k2148k
    Etapa 4023/08Caldas RainhaPraia Areia Branca55k2203k
    Por uma boa causa seja solidário.🏃🏃🏃





     

     


    Artigo

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    "Fazer de cada momento uma vida e da vida um único momento ,  isto é a felicidade"    ( R oque Scheneider -O valor das pequenas c...