S. Silvestre do Porto CORRIDA DE "Multidões"

Estamos em final de ano e com ele as habituais corridas de fim de ano que se realizam um pouco por todo o país.

Este ano não participo em nenhuma destas corridas 

mas hoje ao ler a noticias que a 25ª SILVESTRE DO PORTO vai ter 15 000 participantes fiquei estupefacto !! O Porto está na moda , quem por ali anda no dia a dia sabe disso , são milhares de pessoas a qualquer hora  em especial nas zonas históricas da invicta .

Gosto de correr este tipo de provas mas existe um momento de dizer "chega"!!!

A Runporto é sem dúvida para mim a melhor empresa a organizar provas , mas não existem condições para tanta gente num espaço tão curto.

Corri a prova pela ultima vez em 2015 , curiosamente a primeira vez ::(e única) que corri com o Simão , ano em que venceu um amarantino , Rui Teixeira e onde foi registado o recorde de participantes até á data  cortaram a meta , 10 880.

Foi difícil sair "daquele" aperto na  avenida dos aliados onde milhares de pessoas se acotovelavam para não cair e poder chegar mais á frente.

Curiosamente nos anos seguintes a prova caiu no numero de participantes e o ano passado cortaram a meta 8254 que apesar de ser um excelente numero traduz de alguma forma a ideia que muitos como eu deixaram de a correr .

É bom que as organizações destes eventos não pensem apenas na parte comercial mas também na segurança dos corredores  muitos deles começam por este tipo provas .

Será certamente uma multidão a encher as ruas da capital nortenha que espero corra tudo bem para atletas e organizadores e publico .

Todos os que vão participar nesta ou outra corrida de final de ano desejo sorte , diversão paz e saúde e que 2019 seja um ano bom para todos.

A Luz de NATAL

A LUZ DE NATAL és tu, quando a tua vida de bondade, paciência, alegria e generosidade consegue ser luz que ilumina o caminho do outro

PARA TODOS OS SEGUIDORES DESTE

"cantinho "

UM SANTO E FELIZ NATAL

61ª Volta a Paranhos ..porque nada é impossível!!

Nada é impossível basta acreditar!!

É com esta frase de motivação da autoria do "nosso sempre presente João Marinho "que sempre acreditei que um dia podia voltar a correr e a participar em provas , algo que me faz feliz e me realiza na minha auto estima que nos ultimos tempos tem andado pela "ruas da amargura" .

Quis o destino que neste dia 8 de Dezembro tivesse que estar por motivos pessoais na invicta  juntei o útil ao agradável  fiz a nossa inscrição já na recta final das inscrições.

Passaram exactamente 14 meses desde a minha ultima prova ( 8 de Outubro de 2017 , Meia maratona  de Ovar).. depois de recomeçar a correr em Maio não sentia motivação nem condições para o fazer , fiz a reavaliação medica em Outubro , um ano após o problema de saúde que tive e felizmente que as coisas estão no bom caminho , mas sempre alerta ...

Foi por isso com natural emoção que voltei a sentir o "cheiro" do alcatrão , do ambiente destes eventos onde participei a primeira vez já lá vão 14 anos.

Com Aurora Cunha 

Foi bom rever amigos da corrida , falar daquilo que mais gosto de fazer e participar.Agradeço a todos ( e foram muitos) que pessoalmente me felicitaram pelo meu regresso Quanto á prova correu bem melhor que eu previa , o objectivo era correr sem sofrimento e dentro do conforto desejável tendo em conta as recomendações.Terminei com 49:03 tempo chip , que nesta fase para mim foi como vencer a prova .Curiosamente foi também a primeira vez que corri como veterano M50 .

A terminar..

A Natércia que tem sido o meu anjo da guarda , e que agora vê a corrida como pura diversão correu livre sem relógio nada que a pudesse perturbar , terminou com 1:00:31 tempo chip e muito bem , pois tal como eu também já entrou na "roda 50" .

Foi assim um regresso á corrida e á volta a Paranhos uma das provas mais emblemáticas que já se realiza á 61 anos !!

A todos os quase 2000 que terminaram muitos parabéns assim como á organização que esteve na minha opinião bem Boas corridas e sejam felizes!

Classificações: AQUI

Nota: Esta prova teve uma reportagem fotográfica do meu filho , Simão Pedro Costa   Ver fotos AQUI

                    

                                          

.Natércia  a terminar

Fotos 61ª Volta a Paranhos 2018

Uma longa caminhada de 9132 dias na "Estrada da vida "

"Na estrada da vida não existe sentido contrario"(Osmar de Almeida)

A família 

O tempo passa acorrer , é verdade  mas só passa para quem verdadeiramente não vive de verdade.

Fez ontem  25 anos da minha união com a Natércia a minha companheira de luta nesta caminhada na estrada da vida.

Muitos são os motivos que poderia descrever para este sucesso do nosso casamento , teve um alicerce baseado na simplicidade e amor mutuo do respeito pelos ideais de cada um que ao longo do tempo se transformaram num só caminho o único que conduz á felicidade.

Meus caros amigos da corrida e não só abri hoje uma excepção para  assinalar estes 9132 dias , 25 anos de uma vida em comum na qual temos tido mais altos que baixos momentos e tem sido em cima das dificuldades que tem fortalecido a nossa relação de família.

Somos simples  , sem etiquetas  nem tiques ,enfrentando sempre a realidade com determinação de quem nada teve e sempre teve de lutar pelo que tem mas onde o mais importante é a nossa felicidade, pois pobres são os que precisam de muito para serem felizes.

É neste contexto pouco comum na sociedade de hoje que me revejo e pelo qual conduzo o fruto do nosso casamento para que no futuro possa seguir as mesmas pegadas  .

A corrida também ela envolvida nesta cumplicidade de gostos , com ela já corri milhares de kms, perseguindo sonhos como correr a maratona , algo pouco provável há uns anos atrás.

Que todos os meus amigos e leitores sejam felizes , não deixem para amanhã terem momentos de felidade porque o futuro é hoje .E não se esqueçam 

" Na estrada da vida não existe sentido contrário"

Sejam felizes 

O Valor das pequenas coisas..

"Fazer de cada momento uma vida e da vida um único momento , isto é a felicidade"  
 (Roque Scheneider -O valor das pequenas coisas)

Recordação do momento
 de uma das "pequenas grandes coisas da vida

Quando a corrida é um "veiculo" que nos transporta a lugares nunca antes visitados e nos faz encontrar pessoas que por vezes sonhamos existir mas dificilmente encontramos  não porque elas não existam , mas a loucura que se torna a nossa vida em determinados momentos nos tira a clarividência em observar e descobrir tudo que é simples e belo , e que mais belo existe no mundo que não as pessoas ... ?

Ora vem a preposito que as pessoas sempre foram a principal razão da minha existência .Muitas me desiludiram outras me ensinaram a amar as coisas boas da vida .

E é aqui que entra a corrida pois foi através dela que conheci algumas das mais importantes pessoas da minha vida , pela sua grandeza humana , pelo amor ás pequenas "grandes coisas da vida".

Nos ultimos tempos e dadas as circunstancias da minha vida pessoal tenho corrido praticamente com a Natércia , sem horários sem compromisso ...em lugares que fortaleçam a mente que nesta fase é mais importante que o físico. Num desses treinos nocturnos já pela noite dentro e quando estávamos a  terminar deparamos nos com uma auto caravana  no parque  ( coisa normal por aqui diariamente) e uma voz ao fundo do parque  ...Acabou!!!

Um simpático casal já com idade avançada  estava por ali a jantar com um pequeno fogareiro que para alem de grelhar ia servindo para se aquecerem pois as noites por aqui já estão frias.

Sim ... digo eu.. por hoje acabou !!! Sorriem e quase nos convidaram com o olhar a ir ter com eles ...lá fomos como curiosos que somos de conhecer pessoas destas ...quando percebemos que eram Ingleses ..bem a língua não foi obstáculo apesar de ter que recorrer algumas vezes ao google tradutor para nos entendermos .... .

Acabamos por saber que estão em Portugal á 12 anos , vivem em Pedrogão Grande adoram Portugal e também foram afectados nos incêndios de 2017.

A noite já ia longa a conversa ...( apesar de pouco falar a língua inglesa deu para desenrascar )  estava óptima , eles ficaram encantados por no meio do nada e numa noite fria dois desconhecidos partilharam com eles um pequeno momento que estou certo jamais se irão esquecer tal a forma calorenta como se despediram de nòs com um forte abraço de alguém que é feliz a viver pelo mundo as pequenas coisas da vida.

Assim partilho esta passagem , mais uma proporcionada  pela liberdade que é correr !!

Sejam Felizes 

A "Crueldade"das redes sociais

Recordação de 2017

Faz hoje exactamente 1 ano que corri uma prova pela ultima vez.Sabia que não seria fácil ultrapassar esta fase , nunca antes tinha estado tanto tempo sem participar em provas , em especial meias maratonas , a 8 de Outubro de 2017 que participei na Meia Maratona de Ovar , a minha preferida e na qual participava á 12 anos CONSECUTIVOS !

Por estes dias sabendo que não podia participar ..(por vários motivos e mais alguns) fiz por esquecer pois sabia a tristeza que ia sentir ao ler ou ouvir algo sobre a prova .

Os tempos agora são outros e parece que andamos orientados pela tecnologia  não há 

como meter a cabeça na areia ou aderimos ou não aderimos.

Hoje de manhã sou confrontado com uma memoria de há um ano , alerta dado por uma rede social que faz questão de nos lembrar!!!!

Eu sei que só para quem é apaixonado pela corrida e por este tipo de provas compreenderá o meu desanimo e o meu desapontamento quando recebo esta "crueldade da rede social" .

Não contive a curiosidade e revi as principais incidências da prova onde constatei um acentuado decréscimo na participação relativamente á edição de 2017.

1749  para 1380 em 2018 , números significativos naquela que para mim continua  a ser a melhor de todas as meias maratonas do pais.

São de facto muitos os eventos na mesma data a que se juntam os tremendos custos associados ás inscrições e deslocações  , para alem da coincidência de uma nova prova a não muitos kms ,a meia maratona de Leiria que regressou ao calendário das meias de Portugal.

Parabéns a quem participou e que se Deus quiser para o ano eu possa participar naquela que será a 13ª participação.

Boas Corridas. 

O dia Mundial do animal

um momento  de cumplicidade !
No dia Mundial do Animal 

Quem dos meus queridos leitores ler o titulo deste post ficará curioso pois normalmente e já são alguns anos que neste "meu cantinho "só escrevo sobre a corrida.

Mas na vida são muitas as coincidências que talvez por andar mais frágil nesta fase nem me apercebo delas , felizmente que tenho quem me rodeia pessoas que me vão fazendo pensar mais profundamente que afinal nada acontece por acaso...O dia de ontem foi terrível , obviamente que tratando se de assuntos de natureza pessoal não os vou partilhar aqui , foi daqueles dias de "raiva"provocados pela maquina que está montada na nossa sociedade .Mas destes dias todos ou quase todos temos e cada um resolve os á sua maneira.

Afastado que estive das corridas por 10 dias devido a motivos pessoais , ontem tinha mesmo que ir , pois é ela , a corrida, que me ajuda a ir sobrevivendo a muito custo lá fui , devagar como convém mas passado quase uma hora estava melhor embora lá no fundo ainda existisse algo atravessado , só queria silencio e quem não me "metralhasse"a cabeça. Depois de um banho e jantar ainda não estava bem , e apesar do adiantado da noite fui com a Natércia fazer uma caminhada ...quem me conhece sabe que não tenho horas ..

O outono já começou e com ele a "razia"de pessoas a caminhar á noite , por isso é um regalo caminhar no silencio para alimentar a alma tão  frágil que ela andava.

....e é aqui que entram os animais..

Antes de regressar a casa sentei me numa das praças desta cidade que mais aprecio , ali junto á estátua  do ilustre amarantino que dá nome á Alameda , Teixeira de Pascoais .

Do nada e vindo não sei de onde aproxima-se  um cão depois de nos olhar senta - se aos meus pés !!

Fiquei a olhar para a Natércia e pedi para ela registar o momento ...continuamos os tres em silencio pois o dia não era para grandes conversas ..de repente um alivio de quem tinha acabado de tomar um medicamento , parecia que o dito animal foi enviado por alguém para me aliviar o espírito! 

Pela curiosidade do momento enviei ( ..é vantagem das novas tecnologias )  ao Simão a foto e o que se tinha passado ( ele estava a par do desenrolar do dia) ele responde me "olha que feliz coincidência sabias que hoje é o dia Mundial do animal"? para de seguida me enviar uma citação muito conhecida mas que encaixava no momento .

"Quanto mais conheço os humanos , mais gosto dos animais"

Sejam felizes

Um Extraterrestre a voar em Berlim

Todos os amantes da corrida de estrada foram ontem surpreendidos pela "bomba "vinda de Berlim 

Uma verdadeira maquina com um final de loucos 

A maratona de Berlim que já nos habituou a grandes tempos , foi lá que foi batido o ultimo á 4 anos , ontem um ser humano de nome Eliud Kipchoge resolve espantar o mundo e bater o recorde mundial da maratona em mais de um minuto que a anterior marca !!2:01:39!!!!!!!

Um autentico "extraterrestre" que resolveu voar nas ruas de Berlim , sim voar pois a forma como termina a prova é de alguém que lhe apetecia correr ainda mais .Para mim que já corri algumas maratonas ..(a outro nível claro está , corri a melhor  4:47 por km) fiquei parvo da forma que terminou , correr 42.195 metros a um ritmo médio de 2:52 POR KM !!

 Este grande atleta que estou em querer vai ser desafiado pelo marketing que anda á volta destes eventos a colocar a prova rainha na casa das duas horas .

Sei que estes atletas africanos são de uma fibra e determinação fora do comum , para alem de fisicamente terem todas as condições para continuarem a dominar o mundo do atletismo , ou porque vivem e treinam em altitude , entre outros factores que em nada se podem comparar aos Europeus  .

A vida não é uma corrida de velocidade, é sim de resistência"

É num estado de  conflito de emoções que vos escrevo  ...nesta corrida da vida que a cada esquina entre obstáculos intransponíveis tal é a resistência da podridão da nossa sociedade.  A corrida , a minha menina dos olhos de ouro , aquela que nos ultimos tempos ela e só ela me permitiu voltar a sorrir para a vida , continua  a ser a minha terapia de corpo e da alma .Voltei a correr e para mim foi como regressar á vida , corro devagar com a minha companhia de eleição que para alem de um enorme coração faz questão de controlar as minhas "ténues" tentativas de regressar ao passado e que  sem dar por isso largo as "asas" e aí vou eu para logo ser chamado a atenção ! Já foram 330 km desde 1 de Maio , não foi muito comparado com o passado , mas o suficiente para ganhar resistência para enfrentar as "próximas  corridas "que serão  exigentes , de esforço físico e mental, corridas da vida ....pois as outras , as que eu também espero um dia voltar, essas por enquanto podem esperar .Sejam verdadeiramente felizes e não se esqueçam :"A vida não é uma corrida de velocidade, é sim de resistência" ( Jorge Martins)

A Fibra dos campeões

Os campeões com a"minha campeã"

Cumpri a tradição e este ano mais uma vez fui ver etapa rainha da volta portugal em bicicleta  a famosa etapa da Sra da Graça.

Sou natural desta região de onde parti á 4 décadas tenho por isso um carinho especial por estas terras desde pequenino .A Volta já não é o que era , como tudo na vida as coisas mudam existe menos investimento e a qualidade competitiva vai diminuindo mas a volta é e será sempre uma festa.

Este ano fiquei a meio do monte farinha a cerca de 550 metros de altitude onde como sempre   centenas de pessoas desde muito cedo com os habituais farnéis fazem da volta uma romaria de gente apaixonada pelo desporto e pelo "convívio".

Por ali passou muita gente conhecida mas um que encontro á muitos anos e teimosamente continua apesar dos seus 73 anos Venceslau Fernandes   !!!Ainda sou do tempo de o ver competir  já corri com ele também 15 km no Porto é um apaixonado pelo desporto e ontem saiu da sua região Vila Nova de Gaia de bicicleta até ao alto do monte farinha !Fantástico!

Com ele falei várias vezes durante a tarde , sempre com uma coragem impressionante e um exemplo para os mais novos , mais tarde chega a sua filha também ela uma campeã que não precisa de apresentações Vanessa Fernandes Ao contrario de outros desportistas famosos estes são gente fibra , amam o desporto do povo !

campeões de fibra e humildade pois sem estas qualidades não existem campeões de verdade .

Parabéns Venceslau pelo grande exemplo que deixa á juventude .

O CALOR inimigo dos corredores

Por estes dias fomos surpreendidos pela subida dos valores das temperaturas.

são estas as previsões para os próximos
dias 

Depois de um mês de Julho fantástico para pratica da corrida eis que surpreendentemente a acreditar nas previsões é tempo de fazer stop ás corridas .

São muitas as dicas que podemos encontrar sobre a corrida com o calor , pessoalmente prefiro as que têm uma sustentação cientifica e analisadas caso a caso.

Á cerca de 5 anos e devido ás alterações verificadas no meu coração que sou seguido por um cardiologista em que pessoalmente confio muito , tenho seguido os conselhos que me deu e que fui testando para ver se efectivamente era verdade. Pois meus caros corredores correr com temperaturas superiores a 20º durante muito tempo influencia e muito não só o rendimento como pode pôr em perigo a nossa saúde ..( estou a falar no meu caso que já sou M50...) para alem do aumento do ritmo cardíaco sentia que tinha muita dificuldade em recuperar mesmo que fossem apenas 10 km de corrida.

Nesta fase procuro mesmo locais frescos de preferência em zonas com alvores e agua  por perto.

Por isso nestes dias que se aproximam tenham cuidado procurem a melhor hora e local para praticar a corrida que é para nós corredores anónimos a melhor terapia do mundo !

Boas corridas e boas ferias se for o caso , a correr ou a caminhar sejam felizes e façam os outros felizes!!

"Necessitamos um do outro, para sermos nós mesmos "

Por mais voltas que queiramos dar á vida mais cedo ou mais tarde voltamos ao principio , onde tudo começou e onde tudo vai acabar , ou seja o inicio da vida e o Fim da vida!

Nesta fase  da vida , intensamente vivida , de muito trabalho físico e mental onde acumulei sabedoria  sobretudo muitas injustiças , afinal sou um simples mortal igual a tantos outros mas consciente que a vida terrena não é mesmo igual para todos .

Depois da tempestade vem a bonança , assim espero depois de meses a sofrer na pele as agruras da vida que afinal de contas também tem coisas boas e uma delas é motivo pelo qual aqui escrevo neste cantinho já desde 2011.

Dizia Santo Agostinho que " "Necessitamos um do outro, para sermos nós mesmos".Pois é eu e a corrida claro está !

Agora que regressei ás corridas embora num contexto diferente ...mais devagar e mais diversão menos competição , sinto me outro e apesar de todos os outros problemas a corrida ajuda e de que maneira em especial a quem pratica á tantos anos como é o meu caso e que é muito mais que desporto é sem duvida um autentica terapia do corpo e da alma .

Tenho saudades das provas  já não participo desde

Outubro , do convívio com os amigos das corridas que encontrava apenas nesses eventos , mas continuo a alimentar o sonho de voltar , não ponho objectivos pois quando tiver que ser é , sem stress.

Fico contente por ver tanta gente a correr , muito mais que uma moda fico com a sensação que as pessoas estão mais sensibilizadas que através da corrida ou das caminhadas melhoram sua qualidade de vida a sua auto estima contribuindo assim para uma vida mais saudável.

Tudo passa muito rápido , sejam felizes a correr ou a caminhar , valorizem os verdadeiros amigos e cuidado com os falsos amigos que quando precisamos deles desaparecem .

Boas Corridas. 

Subir á Montanha ... ou Levantar depois de Cair!

Subir a Montanha. 

Pois meus caros amigos leitores e amigos da corrida  cumpri um desejo , uma promessa de quando estava "ligado ás maquinas"no dia 12 de Outubro se Deus me permitisse sair de lá vivo e tivesse a oportunidade de regressar ás corridas... Subir ao alto do Monte Farinha mais conhecido por Alto da Sra da Graça em Mondim de Basto.

Assim aconteceu no inicio deste mês com o apoio do Simão eu e minha "moleta" partimos junto á Ponte Matamá  a escassos 300 metros do local onde nasci já lá vão 50 anos e de onde parti á 40!!!

Foi como devem calcular um misto de emoções... por um lado a festejar a vida e regressar a locais que muito me dizem com muitas memorias de infância , por outro sabia que não era fácil era um desafio tendo em conta o passado recente e o estado físico  que para alem dos 7/8 kg a mais ( ..bem visível no video) a dificuldade do percurso pois partíamos de pouco mais de 150 metros do nível do mar para terminar em 940 metros num percurso de cerca de 15km .

Foi num misto de corrida e caminhada (..tipo trail) que com calma , sacrifício e boa disposição cumprimos a nossa promessa num magnifico local que para quem gosta da natureza aconselho a visitar.No final para quem é um Homem de Fé como sou agradeci á Senhora da Graça , Santa que desde muito novo aprendi a venerar ter contribuído para o meu "regresso á vida" e cumprir com os meus mais queridos esta promessa.

Para quem tiver paciência um video de cerca de 3 minutos onde estão registados alguns momentos do percurso que demorou 1:59:03 a percorrer.

Sejam felizes e nunca desistam de lutar , pois a missão é dura mas a recompensa é Grande!!!

Caminhada de Abril , pela igualdade e Liberdade

Os amigos das corridas com Rui Teixeira 
e Jaime Pereira pioneiro desta iniciativa.

Hoje é o nosso dia !! O dia de todos os homens e mulheres que querem e gostam de ser livres!!

o Dia 25 de ABRIL DE 1974 marcou a minha geração e todas as que se seguiram , a conquista pela liberdade e democracia com igualdade de oportunidades e liberdade de expressão.

Foi com estes valores que cresci a ouvir historias de quem não teve essa oportunidade ..ser livre!!

Por isso celebrar o 25 de Abril é para mim de extrema importância sempre que me é possível participo nas iniciativas que assinalam esta data importante da nossa historia .

Em 2006 um amigo e companheiro de corrida homem de iniciativas e lutas pela liberdade teve a iniciativa de organizar uma caminhada de Amarante até Fridão , sua terra natal  ..o objectivo era celebrar Abril na noite de 24 para 25 de Abril , "incorporou"a figura de Salgueiro Maia que nessa famosa noite de 74 Liderou desde Santarém 240 valentes militares até ao largo do Carmo .

Jaime Pereira  Tinha a noção que o risco era elevado , mas teve sucesso e a população respondeu presente!!!Os políticos locais da altura "agarraram a iniciativa dando lhe um  nível de legalidade "a partir dessa segunda edição passou para evento oficial da Junta local com o apoio da Camara Municipal.Este ano mais uma vez participei , pela Liberdade , pelo convívio e pela amizade que me une a um Senhor discreto , Humilde mas um Verdadeiro Rosto de Abril ,Jaime Pereira.

Antes da caminhada de ontem ainda tivemos oportunidade de assistir á justa Homenagem de um atleta amarantino , também ele a residir em Fridão e que recentemente se sagrou campeão Europeu de corta mato ao serviço do Sporting Clube de Portugal , , também ele um amigo e grande ícone desta terra.

Rui Teixeira

Foi assim num ambiente de Liberdade convívio e animação que cerca de meio milhar de participantes percorreram os cerca de 10 km que separam a o centro da cidade de Amarante á simpática localidade de Fridão .

Que os valores de Abril permaneçam e se celebrem por muitos e longos anos.

Sejam Livres !!

Virar a pagina

os amigos das caminhadas

"Continuo a minha "recuperação para a vida"Agradeço a Deus esta segunda oportunidade ...do passado apenas um lamento , ter perdido tanto tempo com seres humanos que de humanos nada têm.Quando bates no fundo vem ao de cima uma certeza :

Quando o homem aprender a respeitar até o menor ser da criação, seja animal ou vegetal, ninguém precisará ensiná-lo a amar seu semelhante..."

Pois meus caros amigos leitores estou de regresso a este "cantinho" onde partilho as aventuras da corrida e de onde estive ausente muito tempo .Passaram exactamente 190 dias desde a ultima corrida que foi a 8 de Outubro de 2017.Este é um espaço onde normalmente falo de corrida mas pela minha ausência  vou abrir uma excepção e justificar o porque de "..andar desaparecido"

Na noite de 10 para 11 de Outubro apanhei um grande susto que me levou ao hospital depois de uma forte dor no peito, sem querer entrar em pormenores ..para não cansar os meus caros leitores , seguiram-se dias difíceis que me levaram ao internamento nos CIC (cuidados intensivos de cardiologia)..ligado a uma maquina .

Seguiram-se os protocolos normais para este tipo de doença que felizmente e tendo em conta o meu estado de saúde geral me fizeram manter por cá ...vivo!!

Por conselho medico parei com minha actividade desportiva até reavaliação , foi o que aconteceu no passado dia 11 no preciso dia do meu 50º aniversario e 6 meses após o "susto"conhecido por Takotsubo ..(síndrome de coração partido)

Reiniciei por estes dias o meu regresso á vida com caminhadas e alguns períodos de corrida, tentando contornar todos os efeitos negativos que esta situação me trouxe a todos os níveis , pessoal , profissional e social...não desejo a ninguém e estejam atentos aos sinais.

 Sem me querer alongar mudei de vida , mudei de rumo mas não perdi a minha linha de orientação que me orienta desde que escolhi o meu caminho.Se Deus quiser voltarei ás provas e a fazer aquilo que mais gosto que é correr .

Sejam felizes , valorizem a vida e a saúde em primeiro lugar , .

e aprendam uma lição :cuidado com aqueles que estão sempre a bater com as mãos nas costas...quando precisares deles ...desaparecem!