sábado, 10 de janeiro de 2015

Uma cura para o corpo ...e para a mente

São por demais conhecidos os benefícios da corrida e da actividade física em geral para o bom
Funcionamento do nosso corpo e da nossa mente.
Mas se isto parece ser uma teoria em que estamos mais ou menos todos de acordo o pior é quando se passa á parte prática ou seja tomamos como exemplo o meu de hoje:
Quando regressei a casa na noite anterior por volta da meia noite os termómetros marcavam quatro graus negativos estava um frio de bater o dente e comigo trazia uma constipação que sabia por experiencia própria que não seria fácil passar a noite ...e assim foi.
Depois de horas acordado com dificuldade em respirar e todos os sintomas que todos sabemos destas situações lá consegui dormir a prestações sempre com ansiedade de ver a luz do dia para tratar de curar a dita...
Quando acordo vi que não tinha febre , mais dois comprimidos e toca a tratar de correr para libertar todas as "impurezas"acumuladas ao longo da noite , tive a companhia da Natércia que está em fase de recuperação psicológica e por isso também a precisar de corrida...
O percurso foi escolhido tendo em conta a situação , ou seja tendo a natureza como companhia essa obra prima que cura todos os males.
Com a chegada do sol as coisas compuseram-se e o que vos posso dizer é que o corpo ficou quase curado e mente com carga suficiente para continuar a luta ...
Claro que para isto é preciso ter a paixão pela corrida saber os seus benefícios e não deixar que o falso conforto do sofá nos deixe levar para o relaxamento que nada cura .
Por isso meus caros para o corpo e para a mente corram sempre que puderem que os benefícios vêm logo a seguir.
Ficam aqui algumas imagens deste treino ilustram em parte o que se passou.
Boas Corridas










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