QUEM QUER ARRANJA MANEIRA, QUEM NÃO QUER ARRANJA DESCULPAS....

Carlos Sá , um exemplo
de quando se quer se pode mudar de vida

O titulo que escolhi para este post não é meu , mas é sem duvida tão motivador que não resisti a escrever algo sobre esta frase.

Ao longo da minha vida sempre tive presente o gosto pelo exercício físico , salvo alguns anos em que pelas mais variadas razões reduzi quase a zero essa actividade mas por questões de saúde tive que "recomeçar" pois só assim encontro equilíbrio entre o físico e a mente.

Numa recente entrevista dos ex-concorrentes do "peso pesado"registei a força de vontade que alguns deles continuam a ter para manter o peso , pois só assim continuam a ter alguma qualidade de vida .

Uma das concorrentes diz mesmo a prepositivo de ter ou não tempo para o  exercício físico que "quem quer arranja maneira e quem não quer arranja desculpa".

Sinto-me feliz por ao longo de tantos anos ter levado algumas pessoas não só para a corrida como para outros desportos ou simplesmente caminhar , muitos não têm força mental em continuar , preferindo uma vida sedentária com todos os problemas que dai advêm 

Tomar a decisão de deixar o sedentarismo não é fácil  mas conquistado o primeiro passo os benefícios são tantos que nos transformam em pessoas totalmente diferentes.

São muitos os exemplos públicos de pessoas que depois de terem uma vida sedentária se tornaram autênticos desportistas , entre eles o nosso bem conhecido Carlos Sá um dos melhores ultra-maratonista do mundo  .

Carlos sá também ele passou a ter uma vida diferente , chegou a pesar 100 kg e a fumar 2 maços de tabaco por dia , hoje segundo ele "tornei-me uma pessoa renovada , desenvolvi capacidades físicas e também morais , tornei-me persistente  , lutador , sempre com simplicidade e honestidade pela pratica da actividade física."

São exemplos destes que devemos seguir e divulgar caminhando assim para uma sociedade mais saudável e mais humana , aproveitar esta onda em que a corrida está na moda , em que até os meios de comunicação social se renderam .

A competição está dentro de nós , temos que acreditar e antes de competir com os outros temos que competir com nós próprios estabelecendo objectivos realistas sem nunca perdermos o prazer daquilo que fazemos , no meu caso a corrida como um elemento essencial.

A correr ou a caminhar mantenham-se activos .Boas corridas.  

Corrida do Pai , mais que uma corrida a festa da familia

 a nossa equipa no "pódio"

"NÃO HÁ PAI PARA UMA MÃE DESTAS" de facto não existem muitas palavras para traduzir a fantástica festa da família que foi este evento nortenho organizado pela  Runporto.

Mais uma vez participei na corrida do Pai desta feita acompanhado pela Natércia e por outros amarantinos entre eles os meus companheiros de treino Paulo (acompanhado pela família) e José Miranda para alem do meu filho que não participou mas que nos acompanhou na função de fotografo...

 com o o Simão e o nosso amigo Manuel Pinheiro

Os objectivos competitivos estavam á partida postos de lado , a ideia de participar teve para alem da pratica do exercício físico partilhado com milhares de pessoas , o convívio  como forma de reforçar a relação entre todos num ambiente de autentica alegria.

Foi uma manhã fantástica com 13 000 pessoas que encheram a emblemática avenida da Boavista e a transformaram numa autentica festa da família com pais e filhos.

A prova esteve como sempre acontece nas provas da Runporto muito bem organizada , apesar da dificuldade que é organizar uma prova com tanta gente.

Com o nosso filho Simão Pedro

No que se refere á nossa prova de 10km foi difícil de correr tal era o aglomerado de pessoas que "ocupavam "tudo o que era espaço vazio , por isso foi complicado e só a partir dos 6 /7km é que começou a haver algum espaço para aqueles que queriam tentar melhor desempenho.

Todos terminamos bem e convictos que valeu a pena mais uma participação nesta magnifica corrida que foi uma grande propaganda para o desporto popular.

So´como registo ficam aqui os nossos resultados sendo que como sempre este é um aspecto já menos relevante tendo em conta tudo o resto que a corrida nos proporciona.

Joaquim costa

no parque da cidade ´para o "FARNEL"

(47:55)Natércia(56:00)Paulo (49:11)Miranda(47:51).Terminamos assim esta nossa 4ª prova de 2014 sempre com a mesma disposição e ambição , ou seja :venha a próxima. 

 aqui  resultados e fotos

Corrida de Carnaval de Lousada ,é Carnaval por isso (só por isso) ninguém leva a mal ...

partida da 1ª dição da corrida de Carnaval em Lousada

Decorreu este domingo em Lousada a 1ª corrida de Carnaval prova  e que teve na Runporto a empresa responsável pela sua organização.

A proximidade  do local da  prova  fez com que me desloca-se a Lousada para participar com a Natércia e  Paulo Abreu em representação deste blog , outros amarantinos o fizeram em representação dos seus clubes ou apenas na condição de individual.

Não sou adepto de provas curtas , não tenho características para correr provas deste tipo mas a "fome"de provas com que passei 2013 faz com que vá participando em provas mais curtas para manter"o vicio".

A Runporto está apostada em 2014 em descentralizar as provas , nesse sentido a corrida de Carnaval em Lousada é a primeira de algumas provas que este ano vão acontecer pela primeira vez em certas localidades da nossa região.

A nossa participação

O dia de chuva afastou muitos participantes , pois ao contrario do meu gosto pessoal ainda são muitos os que não gostam de correr com chuva ...vá-se lá saber porquê..

Chegados ao local aquela adrenalina normal antes de uma prova , é uma sensação muito boa  rever tanta gente que partilha esta fantástica forma de vida que são as corridas.

Ás 10.30 em ponto o tiro de partida com cerca de 500 participantes na prova principal e outros tantos na caminhada.

Para quem conhece como eu Lousada sabia que não seria "pêra doce"pois a superfície terrestre desta simpática vila com 500 anos historia não é propriamente plana , antes pelo contrario.

Os primeiros 2 km sempre a subir fizeram com que muitos ao  km 3 já andassem a passo ..os menos prevenidos claro e com menos experiencia .

Conhecedor das minhas qualidades e das minhas limitações logo percebi que tinha que me conter caso contrario passaria um mau bocado , foi o que fiz .

Lembrei-me da Natércia e do que ela ia sofrer tantas eram as subidas de elevado grau de dificuldade.

Por volta dos 7km a coisa melhorou e  nesta fase aproveitei o retorno para ver como vinham os meus amigos em prova e fiquei mais satisfeito pois todos vinham em "grande"incluído a Natércia.Antes do final mais uma subida nesta fase limitei-me  a gerir da melhor forma para terminar como gosto , ou seja pronto para outra.

Terminei os 10 km do percurso com 48:26 que para mim me deixou muito satisfeito.O Paulo Abreu começa a saber gerir muito bem as corridas e terminou logo a seguir com 50:42.A Natércia que sofreu muito com todas aquelas subidas mas fez uma prova magnifica terminando com 56:58 na 16ª posição em 40 mulheres veteranas !

De destacar  a presença de dois jovens amarantinos no top 10 , respectivamente Flávio Nunes e Ismael Queiroz na 7ª e 8ª posição no escalão sénior.

A organização

Confesso que para a primeira edição fiquei um pouco desiludido com a organização , o traçado muito duro mais parecia uma prova de montanha , a prova não estava marcada com os respectivos km e não vi nada a controlar o retorno , estou certo que são aspectos que a organização vai rever se quiser que esta prova tenha futuro , pois no

final muitos eram os atletas a criticar estes aspectos , pois só por ser Carnaval e só por isso é que não se pode levar a mal certas falhas que aqui aconteceram .

 Pode consultar os resultados e fotos do evento  AQUI

Meia Maratona do Douro faz "justiça" aos veteranos e veteranas

Mais uma vez escrevo sobre um tema muito falado na blogosfera e que diga-se tem passado ao lado da maioria das organizações de provas.Já aqui escrevi sobre este assunto , ainda recentemente na meia maratona Manuela Machado aconteceu algo incrível nos tempos que correm, uma prova que tem o nome de uma ex-grande atleta , campeã mundial , não tem prémios para atletas veteranas femininas nem para veteranos masculinos com mais de 55 anos !

com 61 anos ...classificada no escalão F20

Aqui a terminar Em Viana do castelo com Conceição Gragre

Para que não fiquem duvidas eu não corro para prémios , e sou da opinião que os prémios monetários deveriam ser apenas para os profissionais , mas é da mais elementar justiça que no final cada um seja classificado no respectivo escalão que corresponde efectivamente á sua idade.

Em Viana do castelo fiz parte da prova com a atleta veterana Conceição Gragre que no final foi classificada no escalão f20 uma injustiça para quem tem 61 anos !

Por isso foi com agrado que ao consultar a tabela de prémios da MEIA MARATONA DO DOURO verifiquei que pela primeira vez (que eu tenha conhecimento)existe um critério justo para todos os que se vão apresentar a esta prova .

Dou por isso os parabéns aos organizadores pelo cuidado que tiveram em distribuir de uma forma justa os respectivos escalões , estou em querer que será mais um motivo para participar neste grande evento .

MEIA MARATONA DO DOURO 2014

19ª Meia Maratona Manuela Machado ..a festa da corrida "regada"com champanhe

a nossa equipa , na 19ª edição da meia maratona de viana

Passados dois dias cá estou eu para partilhar com a blogosfera aquela que foi a minha 44ª meia maratona.

Assim tal como o previsto o nosso grupo (desta feita mais reduzido por vários motivos...) deslocou-se até á simpática cidade de Viana do castelo para participar na 19º edição da meia maratona que dá pelo nome da ex- campeã do mundo a atleta filha da terra Manuela Machado.

A nossa participação nesta prova tal como em outras em que vamos participando tem apenas por objectivo (e apenas isso) participar na festa , sim porque a corrida para nós é uma festa onde o

a festa não é só corrida...

convívio a amizade as mais variadas partilhas dentro de uma família que cada vez cresce mais e não pára de crescer .

Comecei a corrida como sempre numa descontracção total  , a Natércia não quis que fosse com ela ,quis correr livre sem pressão pois

Viana fica "no coração"

nem relógio levou e diga-se que não fosse um percalço por volta do km 14 onde perdeu alguns  minutos e muito provavelmente bateria o seu recorde pessoal (que é de 1:53:48)assim ficará para a próxima pois terminou com o tempo chip de 2:00:50, e com uma grande vitoria ou seja sem dores que a mim particularmente me deixou feliz pois só eu sei o que ela tem passado nos últimos 6 meses. 

Parti como sempre de trás para a frente como gosto e como me sinto melhor km 5 tinha 25 minutos pensei acabar com 5 minutos p/km.Continuei a prova ora conversando com um ou outro atleta conhecido e eis que uma situação "verdadeiramente hilariante" acontece , um grupo de pessoas que estava a ver a prova por baixo de um viaduto cada um com o seu copo que á partida parecia vinho branco ...ao passar por um num gesto espontâneo peguei no copo e bebi...foi a gargalhada geral a surpresa é que era CHAMPANHE nem imaginam o que me soube... Continuei sempre a desfrutar até ao km 16 e aí

com os amarantinos e amigos Fernando e Jorge cerqueira

apanhei a Conceição Grare , conhecida atleta que acompanhei até final terminando com o tempo chip 1:43:24 muito bom tendo em conta as circunstancias.

O Paulo Abreu que passou o Dezembro de "baixa" fez uma prova ao seu nível , embora não desfrutando o que ele gosta , pois a partir de certa altura faltaram os kms nas pernas , mesmo assim terminou com 1:54:20 muito bom para quem conclui só agora a sua 4ª meia maratona.

Quanto ao nosso veterano "mor" não há palavras para descrever O Machado está como o vinho do porto , prestes a completar 59 anos terminou com 1:34:14..palavras para quê? fantástico.

 A prova estava muitíssimo bem organizada , com os km todos marcados , abastecimentos como mandam os regulamentos e muito publico a assistir o que é sempre motivador para quem corre.Foram quase três mil os atletas a terminar , sinal do crescimento que a prova atingiu nos últimos anos.Parabéns a todos os que participaram e contribuíram para este evento desportivo de enorme qualidade .FOTOS E RESULTADOS DA PROVA AQUI

1ª prova DE 2014...ouro , incenso , mirra e ...Muita Esperança

amarante running team na
1ªcorrida dos Reis Cidade Paredes

2014 Começou e com ele chegaram as corridas este ano mais cedo que o habitual para nós.Depois de um 2013 em que apenas participei em  5 provas por vários motivos que ao longo do ano fui aqui descrevendo , eis que este ano começamos por participar na 1ª corrida dos Reis Cidade de PAREDES .

Assim ao fim da tarde deste sábado 4 de Janeiro o nosso grupo de treino embora mais curto que o habitual deslocou-se á vizinha cidade de Paredes com o objectivo de participar nesta que é a primeira corrida dos Reis desta Jovem cidade.

Os dias que correm são de alguma ansiedade...corro como se sabe com algumas limitações , por estes dias passei 24 horas com o Holter , terça feira vou saber o resultado desse e mais vários exames ao meu músculo mais precioso que é o coração.

Assim comecei a prova com a Natércia que ainda não está totalmente recuperada por isso quis ir sozinha sem mim e sem relógio....fiz-lhe a vontade e ao primeiro km parti com o objectivo de correr a 5` km .

Quando ao 5 km tinha 23 minutos tive que reduzir o ritmo pois não posso abusar da sorte e o coração não dói ,...continuei a um ritmo confortável para terminar com 46:24 nos 9800 metros do percurso.Muito Bom para mim apesar da dureza da prova com muitas subidas e descidas sempre em circuito urbano .O nosso grupo para alem de mim e da Natércia era constituído pelo nosso benjamim Filie Coutinho que ainda a recuperar da maratona e sem treinos para grandes correrias acabaria por terminar muito bem nos primeiros 20 classificados.

O PAULO Abreu que esteve três semanas sem treinar mas mesmo assim decidiu participar fez uma magnifica prova terminando com grande fulgor ,sinal que está aí para fazer um a grande "época".Quanto Ao José MACHADO está como o vinho do porto quanto mais velho melhor , e os seus 58 anos são apenas um pormenor tendo em conta o seu rendimento , terminou como sempre em grande estilo.Por ultimo a NATÉRCIA que tinha um grande obstáculo que eram as subidas do percurso, conseguiu e bem gerir a corrida e terminou feliz pois a dores resolveram dar tréguas um bom sinal para o futuro.

No fundo o que posso concluir é que esta corrida dos Reis trouxeram muito mais que ouro , incenso e mirra ...trouxeram também muita esperança para o futuro que é coisa que bem precisamos .

A organização teve algumas falhas mas que são compreensíveis dado ser a primeira prova  estou certo que no futuro com algumas correcções esta prova se vai tornar num grande evento.Neste momento em que escrevo ainda não estão disponíveis os resultado são publicados no site da organização  http://parjovem.pt/

Amarante Christmas Trail ...Uma corrida apaixonante

Nunca é tarde realmente para começar , esta frase tantas e tantas vezes escrita por mim  e que dou como exemplo para tantas coisas que vou fazendo ,( mesmo que ás vezes pense estar "velho"para as fazer) é aplicada a esta minha ultima experiencia na corrida , o Trail .

Já lá vão nove anos desde que me iniciei mais serio nesta coisas das corridas , e até hoje apenas tinha corrido estrada (excepção feita a uma prova de montanha em ALIJO EM 2007).

Basta estar atento para ver que o TRAIL se está a

tornar moda mesmo nos mais jovens o que não deixa de ser uma agradável surpresa.

Pois bem este fim de semana resolvi aceitar o repto da Natércia e participei com ela no Amarante Christmas Trail prova organizada pela Ada Trail Running team em colaboração com outras entidades locais e que não tinha carácter competitivo .

Pois foi com o tempo de chuva miudinha que cerca de uma centena de atletas na sua maioria praticantes habituais desta especialidade partiram em direcção a vários pontos da cidade e arredores com um grau de dificuldade que honestamente não estava á espera embora a minha preocupação era a Natércia ela que não gosta de subidas .

Passados os primeiros sustos começamos a engrenar e cedo se notou a diferença entre quem estava bem física e mentalmente para este grau de dificuldade.

O TRAIL tem esta particularidade de nos levar a sítios que de outra forma jamais lá iria-mos , assim foi passamos por locais lindíssimos e para amantes da natureza como nós  foi  fantástico .

Depois de uma primeira passagem pela parte urbana foi tempo de subir...subir ...subir...a paginas tantas apesar do percurso estar marcado chegou a existir alguma desorientação dado o cansaço provocado pela subidas ...a Natércia que tinha dado a ideia de participar estava a adorar embora nas subidas mais acentuadas as tivesse que fazer a passo . Deu para tudo até para ...namorar!

Mais ou menos a meio um saboroso abastecimento com o tradicional biscoito da Teixeira que foi óptimo para retemperar forças e partir em direcção á ultima subida situada no extremo da cidade .

A ultima vista sobre a cidade é fantástica e um grande cartaz turístico que aconselho vivamente  a visitar.

A prova inicialmente apontava para 14km , mas no final teve apenas 12.3km .

Foi uma experiencia muito boa em que podemos conhecer melhor a nossa terra fazendo uma actividade saudável. Parabéns aos organizadores pois tudo estava na perfeição apesar da prova não ser oficial.Como balanço pessoal gostei e penso um dia destes lançar-me numa maratona de trail para levar a adrenalina ao máximo em plena natureza. 

amarante a PÉ...

A corrida não é moda..é uma necessidade...

Muito se tem escrito ultimamente sobre a corrida , a grande divulgação que hoje em dia se faz através dos mais variados meios de comunicação faz com que muitos digam que correr virou moda.

Confesso que sou completamente contra esta conclusão tirada por alguns sectores da sociedade.

No meu caso pessoal correr não é moda mas sim uma necessidade...acredito que isso aconteça com uma grande maioria dos corredores do pelotão , aqueles que normalmente correm por prazer e vêm na corrida uma forma de aliviar a pressão e o stress causado no dia a dia de cada um.

A sociedade está a mudar são cada vez mais os que se "mexem"sinal que se sentem bem quando o fazem 

á dias testemunhei uma situação pouco vulgar e impensável á pouco anos.

Durante anos a sociedade consumia futebol por todos os lados , aos poucos as coisas estão a virar de direcção se não vejamos:

A semana passada passava eu na zona da cidade do porto quando o FCP jogava para a liga dos campeões um jogo importante , fiquei admirado com o movimento á hora do jogo e mais fiquei com as centenas de pessoas que vi a correr aquela hora quando se disputava jogo tão importante e transmitido em canal aberto...coisa impensável á poucos anos atrás.

 Aos poucos aquilo que parecia impossível vai mudando não por moda mas por necessidade , porque a corrida é algo que não se explica , sente-se e funciona como um alimento para o corpo e para o espírito.

Para ajudar a compreender melhor o que vai na cabeça da maioria dos corredora deixo aqui um comentário do amigo da blogosfera Fernando Varela do blog  corro logo existo

"Muitas das vezes quem não corre não consegue perceber o que isto significa: ele é "o correr atrás de nada", o ser "doido por correr de madrugada, ao frio e à chuva", o achar mais importante ficar de manhã na cama, ou passar a tarde no sofá.
A maioria das pessoas não compreende o que é definir um objectivo e conseguir alcançá-lo, o ultrapassar daquilo que até à pouco tempo eram os nossos limites, o companheirismo que se encontra nas provas, o apoio que nos dão quando precisamos, o apoio que podemos dar aqueles que precisam mais do que nós, a alegria de passar por baixo daquele pórtico, e todo o convívio que temos, antes e depois das provas."
Correr é simplesmente uma forma de vida."

  E mais não digo ...pois está aqui tudo..

Boas corridas!

39ª meia maratona da Nazaré , parte II .A verdadeira razão porque afinal corremos..

Não...não é nos anos 70 ..é este domingo 10.11.2013..
porque sabe bem fazer uma viagem no tempo...

Como vos prometi no texto anterior hoje vou-me "dedicar "a narrar a segunda parte da nossa presença na Mítica meia maratona internacional da Nazaré.

Neste grupo existe um pouco de tudo , quem corra muito ..quem faz que corre ...não existe competição entre nós mas numa coisa eu não deixo que ninguém me ganhe é no repasto. 

Terminada a prova e depois do merecido banho no porto de abrigo era tempo de repor as energias despendidas durante a corrida , o dia estava lindo , muito sol e aos poucos a avenida começou a ficar vazia , uns regressavam a casa ,  outros permaneciam na Nazaré em "romaria"até á praia do norte para a zona das tão famosas ondas , talvez inspirados pela presença do recordista mundial o havaiano Mc Namara .

Resolvemos almoçar na zona do parque de campismo , bem longe do mar e o local ideal para o nosso convívio e almoço á moda antiga , o chamado merendeiro .

Depois de um pequeno susto provocado pela "areia "no  local que nos levou a ter que puxar pelo físico para repor a legalidade e colocar a viatura fora de perigo , toca a assentar e pôr ao ar livre o que cada um levava e partilhar entre todos .

O momento alto foi quando o Paulo pegou no "menino"(nome pelo qual era conhecido antigamente aqui no norte o garrafão de vinho)e o apresentou ás "tropas".

Facilmente me apercebi que a comida dava para um "regimento"até porque no fim das corridas o apetite não é muito...mas conversa puxa conversa e o apetite foi aparecendo.Aqui não aconteceu o mesmo que na prova pois os que mais correram foram os que menos comeram ...e beberam, como disse atrás não permito que me ganhem nesta competição.

São estes momentos que fazem destes convívios algo inesquecível , que reforça os laços de amizade entre todos , que permitem que nos conheçamos melhor  , porque no fundo a corrida é apenas uma forma de estar de sentir e que nos proporciona momentos inesquecíveis que sem ela seriam impensáveis.

Todos estavam felizes , apesar do cansaço natural , mas quem corre por

gosto não cansa , a corrida é uma fonte de inspiração que nos permite momentos únicos de liberdade como este de estarmos em contacto com a natureza e a partilhar entre amigos  

Quando se faz o que se quer e gosta o tempo passa a correr , e sem dar por isso a noite começa a cair...é tempo de arrumar as" trouxas "até porque o vento forte começou a sentir-se .

Regressados á estrada esperava-mos mais uma longa viagem durante a qual a conversa e a"risada"sempre presentes para reforçar estes momentos que de raros até já tenho saudades..

Foi estou em querer uma experiencia interessante , a repetir estou certo .Quero agradecer publicamente ao nosso amigo Paulo Abreu pelo sacrifício de conduzir durante quase 600km aquela "relíquia"mas estou certo que o fez com muito gosto.Estamos cá para retribuir.Até á próxima corrida , sim porque como diz alguém"CORRER É MAGICO,E APAIXONA A VIDA".A todos boas corridas.

Apesar de tudo a "MÃE resiste á crise...numa viagem ao passado

na 39ª edição da meia maratona da Nazaré

É caso para dizer que apesar da onda gigante que "VARREU O PAÍS"nos últimos tempos e que fez com que muitos de nós alterássemos os nossos hábitos de consumo (mesmo no que a corridas diz respeito)ainda não fez muitos estragos na Meia maratona da Nazaré carinhosamente conhecida como a mãe das meias maratonas em portugal , isto porque foram apenas 38(!)atletas a menos que participaram na edição deste ano em relação á do ano anterior.

Esta foi apenas a minha quinta participação nesta prova , mas posso dizer que foi uma das que mais gozo me deu , pois consegui concretizar um sonho de levar o meu actual grupo de treino na sua totalidade a esta prova, foram 9 no total 7 deles para correr a prova principal de 21 097,5 metros.

Apesar da distancia e dos tempo difíceis que vivemos quando se conjuga vontade , amizade pura e respeito mutuo por cada um ,tudo se torna mais fácil e o que parece difícil  acaba sempre por se tornar numa realidade onde todos se revêem e têm  prazer em participar. 

Foi com este espírito que partimos ainda quase de madrugada em direcção á Nazaré , numa viagem que me fez recuar no tempo pela sua originalidade , do transporte ,(a viatura já velhinha mas um brinco) da forma como todos se organizaram (com merendeiro á moda antiga )e pela disposição de todos os participantes , fazendo esquecer as poucas horas de sono .

Chegados á Nazaré demos graças pela viagem que correu sem sobressaltos o pior era o Paulo (o condutor da relíquia) que se queixava de dores nas costas ele que está habituado a outro tipo de conforto mas que se sacrificou em nome deste "projecto"de malucos que percorrem 600 km para correr..21.

O tempo estava óptimo embora já estava a prever que á hora da prova o calor ia apertar (como veio a acontecer).

Depois de despachadas as formalidades de levantar os dorsais e do habitual café da manha e passeio pela marginal lá fomos nós em direcção ao nosso posto de reportagem para o "brifing" final , estudar a estratégia e fazer os acertos finais...quem não termina-se não comia!

A NOSSA PROVA

Dos  sete participantes todos tinham os seus objectivos para alem do principal que era terminar , de preferência bem , eu á muito que tenho os meus , apenas quero terminar com um sorriso e pronto para correr no dia seguinte(como já aconteceu hoje dia em que escrevo).Combinamos eu o Paulo e  o Miranda de começar com a Natércia , eu sabia que ela não estava grande coisa pois depois da lesão não tem conseguido meter treinos longo e o objectivo era fazer a volta á Nazaré com ela sempre a um Ritmo lento como convém .Á passagem dos 4 km deixamos a Natércia , entregando a ao destino ...e á sua capacidade de sacrifício que isso ela tem para dar e vender. Continuei com os meus dois parceiros o Paulo e Miranda , pois os outros elementos pertencem a outro "regimento"e á muito que já iam longe.

Por volta dos 8 km a experiência dizia-me que o Paulo ia já em esforço e acusar a maldita dor nas costas ..apesar dos nossos incentivos acabou por ceder á passagem dos 12km reduzindo o ritmo ficando apenas eu e o Miranda.

Continuávamos em amena cavaqueira   quem me conhece sabe o maluco que sou nas provas , muitas são as vezes que dou o meu grito de libertação.

Quando aos 17 km na ponte olho para o relógio fiquei surpreendido e vejo que vínhamos a fazer uma segunda parte muito rápida para o que estávamos á espera.Pergunto ao meu companheiro de viagem se esta bem a que ele responde que sim , terminando com uma ponta final muito boa pois corremos os últimos 4 km em 18 minutos ....para terminar com o tempo de 1:48:33(pelo meu relógio que é o que me interessa)

A desilusão

Chegados á meta onde existia alguma desorganização fiquei desiludido quando as meninas da organização disseram que este ano não havia o tradicional Prato...confesso que é um pequeno pormenor mas que eu dou muito valor, efeitos da crise , disseram elas...e digo eu.

Foi agora tempo de esperar o Paulo  que cortou com 1:54:20 muito bom para quem tanto sofreu durante a prova , a Natércia que tal como previa ia fazer um tempo bem longe do melhor que tem aqui (1:53:48)terminou com alguma dificuldade , acusou para alem da falta de treino o muito calor que se fez sentir e um pouco anormal para esta altura do ano ,mesmo assim terminou com 2:04.18.Os outros atletas do grupo Filipe Coutinho terminou com 1:21:48, Tiago Lopes 1:34:37 e José machado o "nosso veterano mor"com 1:38:28 , tempos muito bons  e dentro do que podem fazer . 

No final ainda tive tempo de ver chegar o meu amigo João Limae a Isa com quem tirei uma foto para recordação.

Em forma de balanço direi que foi mais uma vez um prazer correr na Nazaré .Espero que a organização possa evoluir e não fique parada no tempo , pois esta prova tem potencial para fazer melhor , a questão dos chips é muito redutora , como é possivel este dispositivo não dar o tempo de entrada e do controlo das passagens..os prémios de participação  aos atletas foram muito fraquinhos(para quem pagou 10 e 15 euros de inscrição. A mãe merece mais.)

Em breve escrevo aqui a segunda parte desta prova , que foi a nossa viagem de regresso e o convívio entre o nosso grupo...então até breve.

Emoção , festa e novo recorde na Maratona do Porto

Os "meus" atletas estiveram a alto nível

Pois muito bem afinal depois de tantos dias a ser-mos bombardeados com tantas noticias negativas sobre o orçamento de estado nada melhor que uma noticia destas para alegrar as nossas "almas"a Maratona do Porto constituiu um êxito assinalável numa altura de crise económica e social  .

É caso para dizer que "o povo saiu á rua"para numa manifestação sem precedentes no que ás provas de maratona dizem respeito em Portugal.

Foram quase 2800 a terminar o que constitui novo recorde de participantes nesta mítica distancia de 42 195 metros!

Com muita pena não participei mas torci por fora pois muitos foram os meus amigos da corrida que estiveram a participar , alguns deles pela primeira vez .

A representar o nosso grupo foram vários , mas não posso deixar de falar do nosso jovem atleta Luís Filipe que foi provavelmente o mais jovem a terminar com uma fantástica marca de 2:49:03 terminando na 61ª posição em 2775 que terminaram !é OBRA DE MUITO TRABALHO e sacrifício para quem trabalha 10 horas por dia e ainda tem talento para competir a este nível com apenas 22 anos!

Também Tiago Lopes representou o nosso blog terminando com 3:25:10 melhorando em 5 minutos a sua anterior marca. 

Estes dois atletas que normalmente correm pelo nosso blog os meus parabéns pela determinação demonstrada

Os números finais demonstram também que são cada vez mais os Portugueses a correr esta distancia ao contrario do que acontecia á poucos anos atrás pois este ano foram 1902 os portugueses a cortar a linha de meta destes quase centena e meia foram senhoras que é um progresso assinalável.

Parabéns  a todos os que participaram em especial aos amigos da blogosfera corredora porque correr uma maratona é algo que não se explica ...é simplesmente fantástico!

3000 a Correr a MARATONA DO PORTO?A ser verdade será fantastico

a minha primeira Maratona 

Fiquei curioso quando ontem ao ler na imprensa que os responsáveis da Maratona do Porto esperam ter mais de 3000 atletas.

A acontecer será fantástico , e baterá todos os recordes de maratonas em Portugal.De facto tem sido muito agradável registar ano após ano o aumento de participação na Maratona.

Esta Maratona do porto que teve na sua primeira edição 317 atletas tem-se afirmado , e ano após ano o entusiasmo cresce ao ponto de já ir num bonito numero de 1671 atletas a cortar a meta , assim foi em 2012.

Quando participei a primeira vez  em 2009 terminaram 857 atletas , sendo que deste numero mais de metade eram estrangeiros (fui 311º na geral )mas o panorama agora é bem diferente pois são cada vez mais os portugueses que se aventuram nesta distancia.

Na recente Maratona de Lisboa terminaram 1837 atletas , que passa a ser recorde em Portugal , ficamos por isso na expectativa de ver se este numero é ou não batido no porto , que a acreditar nas palavras dos responsáveis da Runporto serão certamente.

Muitos serão os que pela primeira vez se irão estrear nesta mítica distancia , estou em querer que a tendência é para continuar , e não tardará muito a que a fasquia dos 5000 será alcançada.

Por vários motivos este ano não vou estar presente o que nem imaginam a pena que me dá , que me desculpem os meus amigos que vão participar mas nem apoiar vou...sofro muito em estar de fora  por isso prefiro não ir.

Desejo a todos os participantes uma prova cheia de encanto , em especial para aqueles que como eu fazem deste o seu desporto de eleição , e que vêm na maratona uma realização pessoal que muito vai contribuir para aumentar a auto confiança de cada um .Divirtam-se e não levem o esforço á exaustão , o objectivo será terminar sempre bem.A todos   uma fantástica maratona é o que eu desejo.

Treinar ao Despertar da Aurora

Diz o ditado popular que "Que deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer", ora sou apologista desta filosofia pelo menos na parte de levantar cedo , adoro a manha ,por isso também para correr é na minha opinião a melhor hora do dia.

Ora este domingo assim aconteceu , beneficiados pela mudança da hora  á hora certa lá estava o nosso grupo para mais um "treino longo "como habitualmente acontece aos domingos.

8 horas em ponto o grupo estava pronto a partir , hoje completo pois foi com surpresa que um dos elementos

que normalmente não aparece aos domingos hoje nos presenteou com a sua presença , foi com muito gosto amigo Miranda ...apareça sempre.

No grupo estavam dois elementos (O Tiago e o Manuel)que domingo vão correr a maratona  por isso com outra rodagem , mesmo assim ainda permaneceram na primeira parte do treino junto ao "pelotão".

A Natércia que devido a lesão á muito que não corria tanta distancia , hoje aventurou-se mas a partir de certa altura começou a sentir , abrandando o ritmo e preferiu ficar sozinha , enquanto isso continuamos pela marginal  ao longo do Tâmega em direcção ao Marco que é o nosso percurso  preferido para treinos longos.Aos 16km invertemos a marcha e fomos "rebocar"a Natércia que tal como previa vinha a ceder por falta de ritmo , o que é normal. 

Terminamos com 20 km em 1H50:23 , muito bom , num agradável ambiente de boa disposição e preparados para mais uma semana de luta pela sobrevivência , ao qual a pratica da corrida ajuda e muito a enfrentar.A todos uma boa semana e boas corridas.

Historia de vida de uma autentica campeã

apesar de tudo sempre com um sorriso contagiante

Sem duvida que este fantástico mundo das corridas me tem permitido ao longo dos anos um acumular de historias , umas mais interessantes que outras como é óbvio.

Quem me conhece sabe que sou um individuo extrovertido durante as provas , falo com os atletas que me rodeiam como os conhecesse á anos.Ora foi exactamente numa prova em que tinha decidido falar pouco (para não me cansar tanto)que a paginas tantas , e depois de ouvir a conversa de um grupo de atletas comecei a falar com os atletas do Braguinhas Valquíria Silva e José Pereira durante a ultima meia maratona de Ovar.

Como já escrevi aqui no artigo anterior deste Blog , foi uma prova de emoções , provocadas pelas palavras da Valquíria relatando-me algumas situações da sua vida .

No final da prova assim como nos dias que se seguiram troquei algumas mensagens com ela e pedi se me autorizava a escrever sobre a sua historia de vida , que no meu entender  será muito motivador para todos os que tiverem oportunidade de ler.A Valquíria autorizou , assim como me deu mais alguns pormenores ...sobre a sua historia de dor sofrimento mas também de superação.

Ora esta "pequena"grande atleta que vos falo já em pequena gostava de dar umas corridas mas só já com idade adulta se iniciou nas provas .Ao longo da sua vida muito cedo começou a ter problemas de saúde "Aos 18 anos surgi-lhe o tumor no ovário direito que a  colocou em situação bastante delicada,uma vez que teve uma hemorragia interna e ficou quase 3 meses  hospitalizada.os médicos referem que provavelmente isto tenha sido a causa de outras doenças ou sequelas que foram aparecendo daí para frente.Devido a tantas hemorragias começou a ter problemas hematológicos,anemia,leucopenia"

Até que em 2005 depois de tantas vezes a correr para as urgências com mal estar,febre,dores abdominais,estava tão debilitada que ficou  internada no hospital de  Gaia em medicina interna.

A primeira vez foi para estudar a causa de uma febre e anemia que não passava.Mais tarde retiraram-lhe  a vesícula para prevenir uma pancreatite. Na sequência deste internamento,diagnosticaram-me uma doença no sangue,esferocitose (anemia hemolítica ereditária),que causa problemas no fígado,anemia,cansaço,etc…Porém,como andava sempre a queixar-se do estômago,um dia teve uma hemorragia e andou muito mal.Ficou internada numa enfermaria de doentes terminais durante muito tempo.Até que diagnosticaram-lhe um tumor no estômago já muito infiltrado,porém de pequena dimensão.Mas nunca fez  cirurgia para remover,dizem que esta alojado num lugar delicado e que só removendo todo estômago e duodeno ,algo que julgam não ser  capaz de suportar.

Quando em 2007 engravidou ,começou a ter problemas.Propuseram-lhe  interromper,mas não quis!

Correu tudo bem nos dois meses .Mas a partir daí foi uma luta!Passou muito mal,teve anemias graves,infecções renais graves,passou quase toda gravidez internada.Perdeu peso ao invés de ganhar.E começou a ser vigiada pela hematologia.O menino nasceu e foi estudado,também tem esferocitose e já nasceu com um tumor(benigno) no Baço.Mas esta bem.Depois do parto,muito complicado pois teve uma hemorragia.Os  valores baixaram muito(sangue).Foi para o Porto para o instituto de genética.Fez biopsias a medula óssea,estava a iniciar um linfoma. Daí em diante,passou dos 65/ 67 kg para os 41kg.O tumor tinha deixado raízes.Tirou apêndice,um nódulo do nariz,outro da virilha direita,6cm do intestino delgado,ovário direito,útero,e 3 nodulos no abdomem.Nesta cirurgia ao abdomem ficou 15 dias sem comer nem beber ligada a duas máquinas perfusoras.Cheguou aos 40 kg.Quando decidiram leva A VALQUÍRIA  para o bloco para abrir chamaram  a família e disseram que o caso era muito grave.Tinha acusado Carcinomatose no mesentério.Mas conseguiu Porém,os s exames de sangue cada vez agravavam-se mais a nível de glóbulos brancos.Neutropenia.Voltou fazer biopsia a medula óssea,duas,a sangue frio na bacia.A médica disse que tudo apontava para o linfoma tipo B.Fez  tratamento e ficou com um diagnostico de Hipoplasia da Medula Óssea,e por isso é vigiada na hematologia no Hospital São João.Se houver um maior agravamento,só fazendo transplante de medula óssea.Resumindo,tem  pouquíssimas defesas,glóbulos brancos,que a medula não fabrica.E se apanhar uma infecção mais grave não tem como combater.Tudo isso causa muito o desgaste,pois  os médicos dizem que o oxigénio não circula normalmente.

Quanto ao tumor do estômago,vai fazendo tratamento e medicação,e de seis em seis meses faz a eco endoscopia e biopsia.Da ultima vez disseram-lhe  que era muito arriscado mexer pois o problema que tem na medula agravaria a recuperação.Mas se ele aumentar muito ou acusar células más terá que tirar tudo.Agora está a fazer exames,pois apareceu-lhe um tumor no fígado,um nódulo no ovário esquerdo e suspeitam que o tumor na hipófise tenha aumentado,pois as análises acusaram quase 1.500 no valor,quando o normal é menos de 200....com tudo isto a Valquíria  confessa  que está a ficar cansada,mas não desiste de viver.!

Meus caros amigos , foi com esta autentica campeã que corri a minha ultima meia maratona , em Ovar durante a qual tive uma autentica lição do que é efectivamente sofrer,pois quando ás vezes temos um pequeno problema parece que nos cai o mundo em cima e a Valquíria com todo este "historial"não desiste e continua a correr , mesmo contra a vontade dos médicos , se isto não é uma autentica campeã , o que será?Resta-me dizer que terminei com ela a prova em 1h46 :40 um magnifico tempo para quem tem tudo isto e no domingo já terminou outra prova de 12 km em Famalicão  em 56 minutos !Vamos todos espalhar este exemplo de "desistir nunca"e dar um grande alento e muito animo á VALQUÍRIA se Deus quiser ela vai continuar entre nós para nos continuar  a motivar contra as adversidades que nos vão aparecendo.

Quanto a mim deixo publicamente o meu obrigado á Valquíria por me ter permitido publicar este testemunho de superação .

25ª Meia Maratona de ovar ,entre o mar a terra e a "emoção"

Realizou-se este domingo a 25ª meia maratona de ovar , prova adorada pela maioria dos corredores de estrada e amantes das longas distancias.

Mais uma vez participei , esta que foi a minha 7º participação nesta magnifica prova organizada pelos AFIS OVAR 

Chegamos a Ovar cedo como convém , foram desta feita 5 os atletas que representaram o nosso grupo , todos com objectivos bem definidos pois apesar de ninguém ganhar nada ao estabelecer um objectivo a motivação aumenta tornando-se importante nos momentos de algum sofrimento.

Comecei como sempre muito devagar para respeitar as indicações medicas (ás vezes até me esqueço tal é a emoção)aos 5 km passo com 27 minutos ainda na companhia do meu amigo e colega de treino Paulo Abreu , tínhamos combinado fazer a prova cada um por si e assim foi a partir do km 6 altura em que eu encontrei aquela que seria a minha companhia de corrida até ao fim , dois atletas dos Braguinhas com que iniciei conversa e descobri quem eram (são as coisas do mundo virtual)

Á passagem dos 10 km com 51 minutos disse á Valquíria silva e ao José Pereira que para mim já ia rápido mas com o incentivo deles lá continuei colado ao grupo.

Durante o percurso Foi quase uma constante (para não variar) sempre a falar e também a ouvir as historias destes amigos das corridas , com particular relevância para a valquíria que tem uma historia de vida "arrepiante"levando-me a emocionar em alguns momentos da corrida ...meus Deus como é possivel com tantos problemas de saúde ter aquela força de vontade e coragem..?Só visto..

Quando cheguei aos 15 km senti-me muito bem , o espírito de entre ajuda era tanto que nem acreditava que ia fazer um tempo tão abaixo do que previa.Por vezes lembrava-me do meu coração mas ele nada dizia , cansaço nada ...respirava bem ,pernas não se fala por isso ...toca a andar.

Á passagem pelos 19 km a Valquíria diz que se puder vai aumentar no ultimo km , e assim o fez mas eu fiquei até que aos 20.5 aparece a Natércia que não correu por estar em convalescença(já iniciou ontem a fase de recuperação)e decide correr comigo os últimos 500 metros , foi o animo que faltava para colar novamente nos meus companheiros Valquíria e José Pereira e terminar juntos esta magnifica prova , memorável para mim. 

No final com Jose Pereira, Valquiria Silva,Jose Teixeira e Paulo Abreu

os nossos atletas

Foi muita boa a prestação de todos no total foram 20 os amarantinos presentes com relevo para Nuno Costa que foi 2º classificado

Quanto aos atletas do nosso grupo para alem de mim que terminei com 1:46:40 , Paulo Abreu ,1:51:04 ,José Teixeira 1:43:52 ,Manuel Pinheiro 1:35:03 - Luís Filipe Paiva 1:19:22

E assim terminei a minha 41ª meia maratona , esta que é sem duvida uma das minhas preferidas.Terminaram a prova 1733 atletas , parabéns a todos.     RESULTADOS DA PROVA AQUI

Afinal o que é melhor para os pés dos corredores....

Estamos num tempo em que se cria competição em tudo , a ganancia ou a necessidade apenas de ser melhor para chegar primeiro em tudo , por vezes ultrapassa conceitos e valores que em nada contribuem para o esclarecimento de uma sociedade que se quer cada vez mais solidaria , sem esse espírito de competição doentia . 

Bem isto a propósito da importância que temos que ter para os nossos pés enquanto praticantes de corrida.Este é um tema em que estou particularmente á vontade pois nos últimos anos tive alguns problemas com os pés e por isso tive necessidade de recorrer a vários profissionais de saúde no sentido de  melhorar o conforto durante a corrida e reduzir ao mínimo a dor constante .

Ora na hora de comprar as sapatilhas de corrida todo o cuidado é pouco e muitas das vezes não se compra o que mais se gosta mas o que melhor se adapta ao nosso pé .Na recente meia maratona de Guimarães  no final , e incluído no kit de participação onde constava para alem da medalha uma "serie"de panfletos de provas de atletismo e de publicidade , um  houve que me chamou a atenção talvez pelo titulo sugestivo "o que é natural é running?

Depois de ler e reler fiquei ainda mais confuso....afinal o que é melhor para os pés dos corredores?Sim porque ao longo dos anos , não só quando compro calçado desportivo como nos diversos artigos relacionados com esta actividade desportiva somos levados para um certo conceito e ao ler este desdobrável fico com opinião completamente diferente , se não vejamos algumas das questões que  a Salmingrunning classifica como "MITOS"

Quanto mais amortecimento menos probabilidade tem de se lesionar -Falso diz a Salmingrunning 

Mudar os sapatos de corrida porque a sola perde o seu efeito de amortecimento -Falso diz Salmingrunning 

Deverá comprar calçado de acordo com o seu tipo de pé-Falso diz a Salmingrunning 

Se for um corredor pesado deverá comprar calçado de corrida com sola mais espessa-Falso diz Salmingrunning 

Estas são apenas algumas das questões que para a maioria dos corredores seriam coisas verdadeiras e que para esta empresa são apenas mitos.Verdade ou não em que ficamos?Certo é que como tenho joanete e um neuroma tenho mesmo que me defender para evitar as dores , no entanto não deixa de ser curioso como este tema é tratado e que convido os meus amigos leitores a ler para ter uma opinião se de facto é mito eu apenas querer vender o seu "produto".Espero como sempre ter sido útil á blogosfera ...e tenham boas corridas com ou sem Mitos.

E aqui nasceu a minha" 40ª meia maratona"

a nossa chegada

"Aqui nasceu Portugal" esta é sem duvida a frase a que normalmente associamos a cidade de Guimarães ,

pois foi lá que ontem decorreu a denominada meia maratona dos conquistadores , prova que se integra nas comemorações de Guimarães capital  europeia do desporto.

Como aqui já tinha escrito este seria o meu regresso ás meias maratonas pois á mais de um ano que não participava  regresso este que só foi possivel porque me empenhei em ser padrinho de mais um amigo que decidiu (finalmente)participar numa prova de estrada e logo numa meia maratona, por isso foi com muito prazer que me desloquei  a Guimarães com o Paulo Abreu meu companheiro de treino .

E foi assim que também nasceu a minha 40ª meia maratona , um numero que muito me diz apesar de já á muito poder ter sido alcançado mas por vários motivos ainda não tinha sido possivel

A nossa prova

Como treino normalmente com o Paulo sabia do que ele seria capaz , no entanto quando no local me apercebi do imenso calor que se fazia sentir á hora da prova (36º) posemos apenas como objectivo terminar , mas terminar bem .

Foi muito agradável nos momentos que antecederam o inicio da prova rever muitos dos amigos que tenho no atletismo , para alem de muitos amarantinos presentes (dois deles também em estreia absoluta)encontrei a estrela da blogosfera corredora , pessoa muito conhecida do pelotão e muito contribui para a divulgação das corridas . estou a falar de Ana pereira do blog mariasemfrionemcasa.blogspot.pt com quem troquei algumas palavras de circunstancia e tirei umas fotos para a posteridade .

Mas como disse a minha preocupação residia no meu amigo Paulo Abreu , pois contribui para ele ali estar e por isso queria que ele estivesse a gostar da festa (é assim que eu vejo as corridas).

Inicio da prova 

A prova começou e como sempre  coloquei-me na retaguarda do pelotão para evitar aqueles habituais atropelos , o grupo manteve-se coeso eu o Paulo a Ana O Miguel (outro dos estreantes amarantinos tal como o Hugo)O Mário e o João até que á passagem dos 4km a rapaziada começou  a ceder e apesar de o ritmo ir lento começamos a passar muitos atletas que não contavam com tanto calor para um inicio tão rápido.

Aos 10 km passamos com 54 minutos dentro do que estava mais ou menos previsto , mas eis que depois de já termos corrido algumas subidas começa uma subida que partiu muito o pelotão .O nosso grupo ficou partido e eu como mais experiente ainda vim atrás mas não dava já para colar os outros elementos.

Depois de passar o centro histórico a prova vira para ruas com muito paralelo e longas subidas até ao km 16 altura em que já em direcção ao castelo eram ás centenas os atletas a passo .Honestamente não contava com tantas subidas e o Paulo começou também a ceder , o calor era muito e apesar de a prova ter muitos abastecimentos as energias já eram poucas para tanto esforço.Aos 18 km 1H46 disse ao Paulo que iamos acabar com menos de duas horas mas para isso tínhamos que aumentar o ritmo , ao que ele me respondeu que não dava pois a sua "hérnia"ia a dar sinal de vida por isso era melhor manter o andamento e esquecer o tempo , como padrinho logicamente que respeitei e lá fomos em direcção á meta ,encontrando muito obstáculo nada consentâneo com o prestigio que esta prova devia ter.

Terminamos com 2h02;11 tempo do meu gps e com 21 480 metros de prova !

O Paulo gostou da experiência apesar do muito calor e do percurso muito , muito difícil para no meu entender uma prova que se quer afirmar no futuro.

Os outros amigos Hugo e Miguel também eles estreantes terminaram muito bem , estou em querer que com outras condições e mais treino temos atletas.

Em conclusão acho que a prova tem pernas para andar , no entanto terá que mexer forçosamente no percurso para cativar um maior numero de atletas , porque as organizações têm que compreender que a sua maioria faz isto por prazer (basta ver os tempos)e não está disponível para pactuar com essa historia que o objectivo foi levar a prova á cidade , pois ninguém aprecia a "historia" a correr uma meia maratona . isso é utopia de alguns iluminados.Pela minha parte fiquei feliz pelo regresso e espero continuar a fazer parte desta magnifica família do atletismo popular.

fotos da prova -ammamagazine

RTP "oculta"pelotão da meia sport zone

Mais uma vez volto ao tema do que eu acho que deve ser serviço publico de televisão no que a cobertura de provas de corrida diz respeito , e volto porque ao contrario do que muitos comentários que me foram enviados , eu sou um homem livre e com direito a opinião , vamos então ao que interessa.

Ontem decorreu a  meia maratona sport zone , prova onde já corri por 4 vezes mas que infelizmente este ano não pude estar presente.

A RTP fez aquilo que acho que deve ser nestes acontecimentos desportivos , ou seja transmitiu a prova , pois acho que é sem duvida de interesse publico a cobertura daquela que é a maior prova de atletismo que decorre no norte do pais.

Como não corri á hora certa lá estava para ver a prova , não escondo que pouco ou nada estava interessado nos primeiros classificados , pois a minha  posição na corrida tem outros objectivos , sou um atleta do pelotão e era isso que eu queria ver , só que de pelotão ...nada.Fiquei frustrado pois estava a gravar a prova e quem sabe podia ver algum dos amigos do pelotão (e eram tantos)para depois poder partilhar .

Mas não , a RTP ,com uma péssima cobertura não deu um único momento do pelotão limitando-se a algumas imagens da mini maratona só porque corria lá uma figura publica(Jorge Gabriel).

Nem eu nem nenhum atleta dos quase 4600 que terminaram a prova correm para serem filmados  , mas se não fossem eles a prova pura e simplesmente não existia.

Darem-se ao luxo de filmarem os patos e os barcos que andavam no rio e não irem ao grosso do pelotão é uma falha que enquanto praticante não posso deixar de passar em claro.

No final a incompetência roçou o ridículo  com o jornalista a entrevistar os atletas de elite sem tão pouco saber o seu nome!

Fica aqui esta minha "revolta"pois não alinho em "produtos"para cativar audiências , para isso existem as televisões privadas , a RTP tem o dever de fazer serviço publico, e o que eu vi não o foi .

A todos uma boa semana e boas corridas.

Até o Pastor conhece o Ritmo

corrida e natureza , uma combinação perfeita

A corrida continua a fazer parte do dia a dia , apesar das limitações físicas , nesta fase não posso passar sem ela.

Hoje assim foi mais um treino , desta feita só pois a Natércia parou , uma arreliadora lesão que desde Junho não a deixa em paz , apesar de várias tentativas não dava para continuar por isso após alguns exames médicos chegou-se á conclusão que tinha mesmo que parar de treinar até resolver de vez esta lesão que a impede de correr.

Por isso hoje fui correr sozinho , pois àquela hora da manhã a camaradagem do treino está a trabalhar (coisa que por enquanto para mim é uma miragem , apenas)

Limitado que estou a correr , ás vezes até me esqueço que tenho que correr devagar , quando corro acompanhado é diferente pois tento acompanhar o ritmo da Natércia que é o ideal para mim nesta fase.

Hoje escolhi um percurso em terra , pois no fim de semana corri na estrada dois treinos de 15 e17  km , gosto muito de correr em percursos de terra e de preferência  no meio da natureza como foi o caso.

Mas a historia do treino de hoje é sem duvida interessante , pois ás vezes parece que passamos despercebidos e não é o caso , eu passo a explicar.

Neste local treino muitas vezes , por norma andam por ali vários pastores a quem dou sempre o meu "bom dia "mas longe de imaginar que eles tinham alguns pormenores em atenção .

Com cerca de meia hora de corrida encontro o primeiro pastor , que não se apercebeu da minha presença e quando eu disse bom dia assustou-se !

Não tenha medo sou eu , digo meio a rir.Continuei e quando regresso ele me diz:

Eu ainda agora olhei para trás e não vi ninguém , como é que você andou tão rápido?

Ai não resisti e parei para falar com ele , e perguntei-lhe :

Olhe lá acha que venho rápido?

Acho , quando vem com a sua senhora o ritmo é mais leve .

Larguei uma gargalhada e lá me  despedi dele com um "até"amanhã , quando dai a pouco olho para o relógio e logo vi que o Homem tinha razão , com 8km de corrida o ritmo ia a 4:58km  muito rápido para para quem está aconselhado a correr a 5:30km!Foi aí que vi que ia a exagerar sem me aperceber , faltava-me a minha referencia .

Terminei o treino de 10km com 49 minutos com uma agradável sensação de bem estar , com as baterias carregadas de uma energia  natural para aguentar este "ritmo"de uma vida cada vez mais difícil.

Assim foi a partilha de mais uma historia de corrida , boas corridas e não se esqueçam de ser felizes.

Douro Bike Race 2013

 Vai ter lugar, de 11 a 14 de Setembro, a quarta edição da Douro Bike RACE  (DBR), uma prova de bicicleta  de BTT por etapas em que cada participante escolhe o nível de participação. A partida e a chegada serão sempre na cidade de Amarante.

A prova está dividida pelas seguintes etapas: a “Epic”, durante quatro dias, que percorrerá as três serras (Marão, Alvão e Aboboreira), a “Adventure” ao longo de dois dias, pelo Alvão e Aboboreira e, por último, a “Ride” que decorrerá num só dia, apenas pela serra da Aboboreira.

É o seguinte calendário de provas:

- Dia 11 de Setembro – Prólogo: Partida 1º corredor 16:00

- Dia 12 de setembro – Etapa Serra Marão: Partida 8:00

- Dia 13 de setembro – Etapa do Alvão: Partida 8:00

- Dia 14 de setembro – Etapa da Aboboreira: Partida 8:00

- Dia 14 de Setembro – DBR Eliminador: Partida 1º corredor apuramento 17:00

A par do evento desportivo, este ano a Douro Bike Race conta com um Festival de Música, no dia 14, que terá lugar no Parque Florestal. Esta iniciativa destina-se a promover jovens músicos de Amarante, bem como outras bandas nacionais.

Este evento internacional que mais uma vez se realiza na "princesa do Tâmega , e que vai trazer até amarante centenas de amantes do BTT , entre eles alguns dos melhores a nível mundial.

Uma boa oportunidade para os que gostam de desporto e natureza para visitarem a nossa região.

SEJAM BEM VINDOS