quinta-feira, 1 de dezembro de 2016

O meu Pódio na Maratona do Porto

Ewa Szylewska
 1ª classificada no meu pódio
De regresso ás emoções da Maratona do Porto   resolvi atribuir e constituir o meu pódio tendo por base as circunstancias , as pessoas, e o momento.
Correr uma MARATONA  é  um projecto de vida á dimensão de cada um , se para uns é apenas e só uma competição , para outros é uma forma de superação .
Quem me conhece bem sabe a minha forma modesta e humilde de me analisar a mim próprio , normalmente valorizo mais os outros  que a mim ...mas desta vez resolvi abrir uma excepção e  incluir-me no meu "Pódio".
A exemplo do"pódio "real começo pelo 3º..que sou precisamente eu.

Esta foi a minha 5ª Maratona como já escrevi em post anterior um conjunto de circunstancias não permitiram que me prepara-se da forma mais adequada  o que desde logo se veio a confirmar durante os longos 42 km da corrida .
De todas foi a mais sofrida e na parte final  não fosse a grande força mental que normalmente "norteia" a minha vida e teria desistido tal era o sofrimento físico.
Um conjunto de emoções me passaram pela cabeça  , consegui superar e terminar e por isso mesmo  modéstia á parte "mereço" o terceiro posto deste pódio.
Na 2ª posição e tendo por base os factores que enumerei vai muito justamente para o João Lima Que fui acompanhando os seus treinos para um objectivo que eu sabia que ele era capaz ...treinou muito e bem e conseguiu um tempo que ele perseguia que é um justo prémio para alguém que tendo começado tarde na modalidade muito tem contribuído  para a mesma com a riqueza da sua escrita e toda a informação que reúne no seu magnifico blog ao serviço dos corredores.
Com a NATÉRCIA
e o João Lima
no final de um dia memorável 
Fiz questão de esperar por ele no final da prova para lhe dar os parabéns pessoalmente e vi ( apesar de cansado) toda a felicidade que lhe ia na alma.
E finalmente o 1º lugar do pódio  e a prova que muitas vezes os últimos são os primeiros , refiro-me precisamente á cidadã Polaca Ewa Szylewska  que terminou precisamente na ultima posição mas que deu uma prova ao mundo de querer superação coragem e determinação .
Pelo que consegui apurar nas redes sociais ela queria desistir quando esgotou o tempo das 6 horas para correr a prova , mas o incentivo  de algumas pessoas que se encontravam na avenida Brasil continuou para terminar uma grande prova de superação sendo recebida já depois do tempo limite por todo o staff da prova onde o director da prova Jorge Teixeira fez questão de ele próprio lhe entregar a medalha num grande momento de emoção.
Quando muitos por pequenos problemas se lamentam não conseguindo sair da sua zona de conforto   Ewa Szylewska  deu um grande exemplo  que apesar de estar com uma grave doença enquanto há vida a esperança é a ultima a morrer .Para ela os meus sinceros parabéns por terminar mais uma maratona que para ela foi a 17ª....
Ficou assim constituído o meu pódio  , mas outros vencedores e  foram muitos correram a maratona a todos os meus parabéns .
Boas corridas e não se esqueçam de ser felizes.




terça-feira, 8 de novembro de 2016

Maratona do Porto , um turbilhão de emoções.

O Simão e a Natércia , os meus "troféus".
Tal como prometi no post anterior cá estou para contar de forma simples e sintética para não cansar quem habitualmente lê este espaço.
A Maratona do Porto  este ano foi para mim um turbilhão de emoções  tantas foram as que pela minha cabeça passaram durante as mais de quatro horas que demorei a percorrer os 42 195 metros.
Feliz coincidência ..foi a aqui á passagem dos 25km
que começou o "empeno" eu confirmava não o tempo mas os km.."
Decidi apenas a 4 de Outubro participar , o tempo sabia que era pouco para treinar com  agravante que durante a semana por motivos profissionais não me ser possivel treinar , por isso aproveitei ao domingo o único dia de momento disponível .Quatro treinos de 20, 21, 26, 17 foram as distancias possíveis em quatro semanas.Mas pronto a cabeça decidiu e lá fui com a Natércia que participou na Family Race , prova de 15km .
Confesso que apesar de já ter experiencia eu próprio estava desconfiado se o "corpo"ia aguentar o empeno..
Comecei naquele que era o meu espaço  , letra C com o objectivo de correr para 4 horas mais coisa menos coisa..Encontro o João lima com o simpático casal Isa e Vitor que se preparavam para correr juntos a sua sétima maratona!!!Lindo!!
Os primeiros kms foram dentro do previsto até que por volta dos 10 km me junto "á bandeira "das 4 horas enquanto foi possivel fui ali .
Passo á meia maratona com 1:55:30 dentro do meu plano mas sempre com receio que a qualquer momento a falta de treino fizesse das suas ...e assim foi aos 25km o primeiro de sinal de câimbras ..paro no abastecimento a seguir para ingerir agua e laranjas melhorei um pouco até aos 30km ...aqui a chamada paulada nas pernas .
Caminhei durante alguns metros ..o coração queria mas as pernas não andavam , por momentos passei um mau bocado e a ver como poderia sair daquela situação .Mais uma paragem no abastecimento de alguns minutos , ganhei coragem e continuei a correr a um ritmo muito lento na casa dos 6 `por km .
Os últimos km foram de muita emoção e sofrimento mas não me passou pela cabeça em momento algum desistir ...afinal tinha que fazer jus á frase que me acompanhava .
Demorei mais de 1 hora a percorrer os 10 últimos km ...quando chego ao km 42 a emoção toma conta de mim , no meio da multidão dos últimos 400 metros a subir o Simão chama por mim ..uma meia surpresa pois não tinha  certeza que ele ia estar ...parei emocionado para o abraçar e continuar até á reta da meta onde na bancada estava a Natércia...  fiz o mesmo agradecendo terem paciência para esperar por mim ...continuei até cortar a meta com a certeza que com muita coragem e determinação consegui um feito de correr a minha 5ª maratona com muito suor e lágrimas ..de todas a mais sofrida .
Terminei com o tempo chip de 4:12:36..mais 50 minutos que o meu record pessoal que é de 3:22:04 em 2009.
E assim foi a minha 5ª maratona , espero obviamente voltar a correr mais uma maratona...porque "nada é impossível basta acreditar  "
Parabéns a todos os que participaram
 fazendo deste um grande evento desportivo que orgulha Portugal que teve 56 países representados.
Brevemente outras historias sobre esta maratona ...até lá boas corridas.




segunda-feira, 31 de outubro de 2016

A "Pancada" do km 30 na Maratona

A barreira do km 30"
Muitos São os mitos sobre o tão falado km 30 da Maratona.Da experiencia das minhas 4 maratonas já concluídos posso dizer que são  mais que mitos  , acontece mesmo!
Na minha primeira maratona , a única em que me preparei a serio , senti  a chamada "pancada nas pernas do km 30".Não é apenas um problema psicológico mas também físico , a quebra de ritmo foi grande assim como  a parte mental , de repente parece que as forças se foram !!!
Correndo com objectivos mais modestos é na minha opinião mais fácil de ultrapassar  esta barreira  , assim foi nas maratonas seguintes , em que apesar de ter menos preparação não coloquei  grandes objectivos , apenas e só terminar .
É muito importante a hidratação em todos os pontos de abastecimento assim como  , os sólidos são também muito importantes para os músculos não entrarem em ruptura  .Cometi um grande erro na minha primeira maratona , bebi apenas aos 22kms e não ingeri qualquer alimento solido , resultado os dias seguintes foram terríveis com muitas dores musculares e uma recuperação muito mais longa e dolorosa .
Correr uma maratona seja a que nivel for é sempre um marco importante na vida de qualquer pessoa  para que se guardem apenas boas recordações há que não correr riscos e respeitar esta mítica distancia com a grandeza que ela nos merece para que nos final independentemente dos objectivos de cada um possamos cantar "vitoria , eu consegui".
A todos atletas sem excepção que vão participar na próxima edição da maratona do Porto no domingo desejo um dia de sonho !
Eu cá estarei para contar a minha historia vivida durante esses 42 195 metros!


terça-feira, 25 de outubro de 2016

Afinal o que é isso de correr com "a cabeça"..?


Esses loucos que correm  assim são tratados por os amantes do sofá a rapaziada que tal como nós encontra na corrida um escape que com o tempo se torna um autentico vicio .

De um momento para o outro ficou "tudo louco" e a provar está a massa humana que vai participar na próxima edição da Maratona do porto que se realiza a 06 de Novembro.
Tudo indica que será batido o recorde de participantes em portugal na distancia de 42 195 metros com mais de 4000 participantes.
Corri a primeira em 2009 com pouco mais de 800 atletas , numero que foi recorde na época..por aqui se vê a diferença em tão poucos anos .
Mas afinal como se prepara uma maratona ?Estou obviamente a falar dos chamados atletas do pelotão a que orgulhosamente pertenço , gente que tira prazer da corrida e sem grande expectativa no que a tempos diz respeito.
A organização fornece a quem quiser na sua pagina oficial programas de treinos destinados aos mais diversos grupos de atletas que o terão que adaptar ao seu caso.
No meu caso decidi participar apenas a pouco mais de três semanas da prova por isso treino especifico nem pensar...terei de correr com a experiencia e ajustar ao meu estado físico , sei que se não o fizer a coisa pode correr mal.Correr com a cabeça como muitas vezes costumo dizer , ouvindo o nosso corpo ao minuto , não exagerando nem ser influenciado pela emoção do momento , se o fizer -mos o sonho pode virar pesadelo.
Correr com a cabeça é isso que aconselho todos os que pela primeira vez  vão tentar esta mítica distancia  , correr uma maratona a este nível é um sonho que depois de realizado nos torna mais fortes aumentando a auto estima  fortalecendo a mente e o corpo.

Correr com a cabeça é estar ciente dos nossos limites ,  é desfrutar do momento , da alegria de correr com gente de dezenas de nacionalidades mas todos imbuídos no mesmo espírito de superação e de querer , a luta é individual e nunca podemos correr contra ninguém ..
Na ausência de preparação adequada como é o meu caso todos estes aspectos terão ainda muito mais importância.
 A todos os que se vão estrear desejo sorte , muita sorte e coragem , e que no final eu possa dizer que sou "penta-maratonista"
A todos boas corridas e até ao próximo desafio.


segunda-feira, 3 de outubro de 2016

28ª Meia Maratona "Cidade de Ovar""

No final com Paulo Abreu , o meu companheiro
de"viagem"na 28ª meia de Ovar
Regressei ás provas este fim de semana na magnifica Meia maratona cidade de ovar  na sua 28ª edição e que é na minha opinião uma das melhores que se realizam por este Portugal 

Com a organização do Clube Atletas Fim de Semana (AFIS) esta prova tem  a particularidade de ser desde a sua origem "de atletas para atletas" sem a vertente comercial que hoje em dia está tão em voga.
Quem corre em ovar e gosta da corrida de estrada sente isso no mais pequeno pormenor.
Para mim foi a 11ª participação o que desde logo atesta o gosto que tenho em visitar e correr nesta cidade Vareira.
Ao contrario de outras edições as condições para participar não eram as melhores mas para quem ainda só tinha participado numa prova em 2016 não podia deixar de aproveitar as melhorias dos problemas físicos que me têm afectado para participar numa das minhas provas favoritas .
A Natércia que também já correu em Ovar varias vezes continua o seu calvário das lesões , apesar de estar melhor ainda não lhe permite correr 21 km por isso apesar de estar inscrita não correu , o joelho não permite nesta fase mais que 30/40 minutos de corrida ...melhores dias virão.
A exemplo do ano anterior corri na companhia do meu amigo e companheiro de treino Paulo Abreu.
A treinar 1 a 2 vezes por semana não se pode pedir muito ...por isso projectamos  a nossa prova para 1H50 tempo que estaria dentro da nossa capacidade física actual.
Como nos colocamos na parte da frente da corrida (sem dar por isso , foi a organização que permitiu a entrada )iniciamos a um ritmo demasiado forte , ao 5km com 25 minutos estava fora dos nossos planos , ajustamos ritmo e aos 10km com 52`estava mais próximo do nosso objectivo.
A temperatura na casa dos 16º era uma importante ajuda por isso foi em amena cavaqueira  que continuamos a "nossa viagem"até ao km 18 altura em que o meu companheiro "viagem" se recente de uma dor no joelho , ajustar o ritmo para terminar bem , e assim foi , terminamos com tempo chip de 1:51:50 dentro do previsto .
Foi mais uma grande manifestação desportiva em que tivemos o privilegio de participar , nesta magnifica prova que contou com vários milhares de pessoas  , a correr e a caminhar num ambiente de alegria para contrastar com os problemas do dia -a -dia que todos somos obrigados  a enfrentar.
A todos muitas e boas corridas , até ao próximo desafio!!!!





domingo, 18 de setembro de 2016

A luz ao fundo do tunel

O sonho comanda
a vida..
"SE NÃO FOSSEM AS MINHAS FORTES CONVICÇÕES EU JÁ ESTARIA MORTO"
É com esta frase que pode parecer muito forte e radical que me "alimento" todos os dias.
Tantas têm sido as dificuldade ao longo destas quase cinco décadas de vida que só a convicção que se está no caminho certo nos vai dizendo: continua!
Depois de largos meses a deixar de poder fazer o que se gosta eis que retomei a quase normalidade , e digo quase porque as dores que sinto comparado com o "antes"é incomparável.

Hoje na sempre agradável companhia de quem não se cansa de me aturar corremos 20 km ,uma sensação de liberdade a fazer lembrar tempos ainda não muito longínquos  e que me alimentam uma esperança de ainda no corrente ano poder participar na minha prova favorita , a mítica distancia da maratona!
Sei que já não tenho muito tempo para treinar mas como os objectivos são muito poucos , apenas e só terminar , vejo uma luz ao fundo do túnel
.
Antes ainda vou participar na Meia Maratona de Ovar , que a a acontecer será a minha 11ª participação e se a ""coisa"correr bem parto para a concretização de um objectivo que me tem fugido ou seja completar  pela 5ª vez a mítica distancia dos 42 195 metros
"como nada é impossível , basta acreditar " continuo a acreditar que tudo temos que fazer para realizar os nossos sonhos , mesmo que para isso tenhamos que passar por grandes obstáculos , mas isso é coisa que tenho passado durante o meu percurso desta vida terrena .Olhar em frente e vamos a isto!
A todas boas corridas e não se esqueçam de ser felizes!


quarta-feira, 29 de junho de 2016

Regresso ás provas ..182 dias depois , na Meia maratona Douro Run

É melhor tarde que nunca lá diz o ditado popular e com muita razão.Regressamos este fim de semana ás provas de estrada , passaram no meu caso 182 dias desde que pela ultima vez participei numa prova , no caso da Natércia a ausência foi mais prolongada.

o regresso ás corridas 1 ANO depois...

Depois de um final de ano com uma pubalgia , outras "maleitas" se seguiram e apesar de não estar totalmente recuperado arrisquei a participar na meia maratona de Gondomar  , a 3º edição da Douro Run.

Regresso lento , pois não se pode pedir muito a quem treina uma duas vezes por semana e não mais que 10/12 km .Arrisquei a prova de 21 km enquanto a Natércia foi mais ponderada e apesar de ter "alma "de maratonista não tem nesta fase condições físicas para correr mais de 10km , em boa hora o fez pois ao contrario de mim esteve francamente bem tendo em conta as suas limitações .
Sabia que não seria fácil , falta de treinos longos e mais regularidade no entanto arrisquei ...e paguei por isso .O muito calor aliado ás dificuldades do percurso e a´má  forma fizeram com que ao contrario do que gosto termina-se com alguma dificuldade a nível muscular.
Tentei sem conseguir fazer igual á edição e 2015 , quando vi que não era possivel abrandei ,pois o calor era muito e a maquina não dava para mais , terminei com o pior registo de sempre 1:53:35 (já fiz mais tempo mas foi a ajudar outros atletas)...igual só em 2006 já lá vão 10 anos na extinta meia maratona cego do Maio.
A organização esteve a bom nível , sabendo antecipadamente das condições atmosféricas duplicou o numero de abastecimentos assim como colocou vários chafarizes ao longo do percurso .
A prova continua a crescer apesar da forte concorrência da Meia de Guimarães no mesmo dia , terminaram a prova de 21 km , 728 atletas e a de 10km 487 atletas.
Estou em querer que a mudança de data só vai beneficiar a prova , num ano muito importante para Gondomar que em 2017 será capital Europeia do desporto.
Parabéns a todos os que participaram nesta magnifica manhã de desporto  na marginal do douro.

  





terça-feira, 3 de maio de 2016

30 KM a festejar a VIDA !!!

Correr para festejar na estrada da vida
A um de Maio celebra-se o dia do trabalhador , data marcante na classe trabalhadora que um pouco por todo mundo celebra esta data que aos poucos vai perdendo importância na sociedade actual.
Também eu e a Natércia neste dia celebramos " a vida"..sim foi neste dia que pela primeira vez nos conhecemos e demos inicio a um percurso de vida que jà leva 30 anos celebrados precisamente neste domingo ...a correr!
De á uns anos para cá que temos celebrado esta data a correr um km por cada ano , claro que á medida que os anos vão passando o percurso continua mais longo..
Foi de loucos , mas foi algo que nos deixou muito felizes festejar estes trinta anos a correr 30 km , festejando assim estes anos de felicidade que temos vividos juntos.
Não é fácil descrever esta loucura pois tanto eu como ela recomeçamos á pouco a correr vindo de muito tempo de paragem devido a problemas físicos , no entanto não podíamos deixar de tentar de celebrar esta data histórica  , correndo e festejando a vida que temos tido oportunidade de partilhar.
 Sei que não é muito comum festejar desta forma mas como ambos alimentamos o "vicio"da corrida pensamos que é a forma mais original que encontramos de celebrar esta data que desde 1986 até á data tanto nos deu em momentos de felicidade !
Foi uma corrida a "dois" como não podia deixar de ser ,
ritmo a condizer , o tempo era o menos importante , no final a felicidade era um premio justo para quem sempre tem lutado por festejar a vida de uma forma simples , humilde e verdadeira indo ao encontro da felicidade.
Sejam felizes e não se esqueçam de festejar todos os dias a VIDA

domingo, 17 de abril de 2016

Está tudo a bater no fundo..

Ausente das corridas e de correr com regularidade hoje decidi arranjar "assunto"e partilhar com blogosfera  corredora algo que me tem á muito deixado inquieto tal é o descalabro a que chegou.
De facto o mundo está a ser gerido pela incompetência e corrupção , todos os dias somos confrontados com escândalos  a todos os níveis  que desacreditam a sociedade .Mas o assunto que quero falar é o escândalo do doping que atingiu níveis á escala mundial e a que portugal como é óbvio não ficou de fora.
 Quando a 24 de Março vi na televisão o actual responsável  pela Adop muito "zangado" numa audição parlamentar a garantir que com ele não iriam existir ingerências  naquela organismo , logo vi que algo se passava .
Rogério Joia , o homem que reclama independência..
A resposta chegou ontem e com uma decisão que pode envergonhar  e de alguma forma pôr a nu a fragilidade do sistema de controle anti-doping em portugal .
A agência mundial anti-doping suspendeu a acreditação do laboratório de analises de dopagem (LAD) em Lisboa
Sou e sempre serei a favor do desporto limpo , os casos que se têm verificado nas mais diversas modalidades como o ciclismo e atletismo e agora também no ténis ao mais alto nível só deixam surpresa para quem anda distraído...
Espero que em ano de grandes competições não apareçam surpresas e que quem representar o pais o faça "limpo".
Que pelo menos o desporto consiga dar ao mundo um exemplo de seriedade já que em outras áreas
..é o que se sabe.!

sábado, 2 de abril de 2016

O regresso (quase) á normalidade

o meu ultimo treino...devagar se vai ao longe.
Ausente das corridas e também deste espaço , tem sido assim os últimos tempos , no entanto devagar ..devagarinho estou de regresso.
Se no que toca ás corridas se deve unicamente a problemas físicos que me têm impedido de correr com a regularidade dos últimos tempos , no que respeita a este espaço deve-se unicamente a falta de tempo , tanto num caso como no outro espero estar brevemente de regresso á normalidade.
Desde á  duas semanas que consigo correr duas vezes por semana , nem imaginam (os que gostam estão a imaginar..)a alegria que é retomar as rotinas de tantos anos .
A minha necessidade de correr é tanta que sinto um alivio muito grande quando termino mais uma corrida e ainda me doí alguma coisa em termos físicos , mas mentalmente aliviado !
é um prazer voltar a estas "rotinas" rever a rapaziada que por aí anda a correr (..e são cada vez mais)
com o objectivo de em  breve participar numa prova pois sinto já muitas saudades de participar.
A grande noticia é o facto de a Natércia também estar de regresso quase em pleno depois de "meses"de calvário com o seu joelho!!!
Assim devagar devagarinho estou cá para praticar algo que me faz feliz !
Boas corridas !!!

domingo, 6 de março de 2016

A corrida como um primeiro brinquedo...

..o meu primeiro brinquedo
Uma longa ausência  nas corridas e na escrita , de facto já não me lembro de estar tanto tempo ausente  deste  mundo das corridas .Um conjunto de factores que me tiraram motivação , impedido de correr por motivos físicos  assim como algumas alterações na minha vida pessoal e profissional fizeram com que muda-se rotinas que aos poucos estou a recuperar..
Hoje foi um dia especial , ganhamos coragem  e dois meses depois "fizemos-nos"á estrada para ver se seria possivel correr.Assim foi e ao fim de 45 minutos a felicidade era enorme , cerca de 8 km de corrida ainda com algumas dores mas com perspectivas de melhorar .
De repente até me esqueci que era maratonista , que tinha mais de 30 000 km percorridos aos longo dos últimos 12 anos ...parecia uma criança a receber o seu primeiro brinquedo!!!!!
Só quando passamos por estes  momentos é que valorizamos a riqueza que é ter saúde física e mental para realizar os nossos objectivos , a felicidade  , a liberdade , que a corrida nos dá é algo só compreensível por aqueles que a praticam e que usufruem dela enquanto um exercício não só físico mas mental que alimenta o corpo e alma!
Por isso comparei este meu regresso ao dia em que recebi o meu primeiro brinquedo , apesar de já passarem mais de quatro décadas ainda tenho bem presente a felicidade que me envolveu.
Isto não é pensar pequeno é sim um desejo permanente de alcançar algo sem o qual é difícil viver ..a corrida !!!
A todos uma boa semana e boas corridas.

sábado, 13 de fevereiro de 2016

A correr por "fora" na Meia maratona de Amarante

..em 2015 foi assim

Conto os dias como se de um objectivo se trata-se ...

De facto já lá vão 44 dias desde a ultima vez que corri.
Com o inicio do ano continuo a ver as provas "passar"e eu  não conseguir participar como á muitos  anos o faço em especial nas meias maratonas mais emblemáticas , como foi o caso de Viana do castelo e agora a meia maratona de Amarante .
Escrevo este post a poucas horas do tiro de partida da Meia maratona da minha terra , alimentei até á poucos dias a possibilidade de participar...mas não vai ser possivel cumprir este meu desejo.
Já participei em mais de 50 meias maratonas , mas correr em "casa" é sempre um prazer especial como aconteceu na primeira edição em que quase um milhar de participantes coloriu as ruas desta magnifica cidade.
Num dia de nuvens muito cinzentas , em que o Tâmega ameaça galgar as margens  os meus sentimentos de tristeza são por não me puder juntar á festa .
Vou por isso correr por "fora"..longe da emoção para baixar os níveis de ansiedade  provocados por não participar.
Por vezes até me esqueço que já não sou um jovem tal é a vontade de realizar estes "pequenos" desejos que a mim e tantos fazem irradiar de alegria como é o simples facto de correr!
A todos os que se preparam para mais uma vez  vistar a princesa do Tâmega desejo uma boa viagem e desfrutem ao maximo do muito que temos para oferecer , apesar deste "aviso"vermelho das condições atmosféricas 

Boas corridas!!!!

segunda-feira, 25 de janeiro de 2016

A prova que na corrida não existem Velhos..

O CERTIFICADO 
Velhos são os trapos , assim se diz na sabedoria popular , para muitos um mito para outros uma realidade.
Certo é que na corrida não existem velhos , querem a prova?Pois bem quantos de nós durante as corridas se surpreende quando somos ultrapassados por seres humanos que mais parecem "flechas" deixando para trás  um rasto de coragem e determinação capaz de fazer inveja aos mais novos.
Por estes dias (como não posso correr tenho mais tempo para averiguar...)estava eu a consultar os resultados da edição deste ano do campeonato nacional de estrada que se realizou este sábado  e fiquei pasmado com o que vi  de tal forma que contactei o amigo João Lima que eu sabia tinha participado para saber se a prova tinha a mesma distancia para todos facto que ele me confirmou , 10 km para todos!
No escalão Veteranas + de 75 anos a atleta Joaquina Flores  nascida em 1940 ,completou aprova em 56:36 !!!!
No escalão Veteranos + de 70 anos o atleta José Serpa  nascido em 1945 ,completou a prova  em 47:12!!!!!
No escalão veteranos + 90 anos o atleta José Canelo nascido em 1924 , completou a prova em 50:33 !!!!!!!
Falo apenas destes mas outros se destacaram .É caso para perguntar onde está a velhice?Certo que não somos todos iguais , nem todos tiveram mesma vida nesta passagem terrena no entanto são grandes exemplos para os mais novos em especial para aqueles que teimam em não sair da sua zona de conforto e se queixam por tudo e por nada .
Temos que ser positivos e ver nestes exemplos um sinal de esperança e que "Nada é impossível , basta acreditar"
A todos boas corridas .

segunda-feira, 18 de janeiro de 2016

Sem "ela"nada é igual...


Quando estamos habituados ás rotinas do dia a dia e de um momento para o outro as perdemos tudo se transforma , tudo se altera , mais parece que certas coisas deixam de ter  sentido...no fundo tudo está interligado para o que todos lutam que é sentir-se bem.

Tudo isto a propósito ( já estão a pensar..) da falta que a corrida me faz para que no final de cada dia tenha atingido os meus curtos mas exigentes objectivos , ou seja apenas e só sentir-me física e mentalmente bem.

Somos dois "pernetas" cá em casa pois tanto eu como a Natércia estamos parados ( o caso dela é pior..)no entanto a coragem e a determinação com que normalmente enfrentamos as contrariedades dão esperança que o amanhã será melhor .
Já são muitos os dias sem correr  a ânsia de o fazer levou-me por estes a dias a tentar ...resultado depois de 30 minutos "meia volta volver "e regressar a casa pois a maquina não aguentou.
É difícil curar uma pubalgia pela complexidade que a mesma assume em termos de tratamento , descanso , muito descanso é a melhor cura , só que a paciência começa a perder-se e a ânsia de regressar por vezes deita tudo a perder .
De uma coisa tenho a certeza , com todos estes dias ( ..e já muitos ...parecem anos) sem correr tudo é diferente , é caso para dizer "Sem ela nada é igual" ..,a corrida claro está !

A todos os amigos da blogosfera muitas e boas corridas !

segunda-feira, 4 de janeiro de 2016

O Balanço possivel num ano dificil

O balanço de 2015...o possivel
Chegou a altura de fazer o balanço  no que a corridas diz respeito , num ano difícil mas que apesar das dificuldades terminou com todos os objectivos atingidos .
Foi  preciso muita capacidade de sacrifício para concluir aquilo a que me propus fazer este ano , afinal é desta "massa" que são feitos os verdadeiros corredores que correm por paixão , pelo gosto e pelo prazer que é concluir uma simples corrida.
O  objectivo era correr 6 meias maratonas e uma maratona  assim como o trail  Amarante Christmas Trail.
As meias maratonas que participei são as que mais gosto de correr , com o passar dos anos começo a fazer uma selecção das provas que me dão mais prazer por isso escolhi  quatro a que juntei duas novas .
Assim participei nas meias de Cortegaça , Gondomar , Régua , Ovar e na de Barcelos  que corri pela primeira vez ( e que não gostei) e na meia maratona de Amarante que era uma presença quase obrigatória dado tratar-se da prova da minha cidade.

Com o verão á porta comecei a pensar (sem treinar para tal) na presença na maratona que numa primeira fase seria Lisboa mas que por motivos físicos não estive presente ...comecei a ver os meses a passar e a opção foi A Gerês Marathon considerada a maratona de estrada mais dura do mundo.

Confesso que ainda hoje não sei como terminei esta maratona , fui em condições físicas miseráveis para correr esta distancia ainda por cima com este elevado grau de dificuldade...mas o querer ultrapassa montanhas e conclui de um a forma que até a mim me surpreendeu.

Já em Dezembro  participei no trail Amarante Christmas na distancia de 28 km , é uma presença que se está a tornar um habito mas que só o faço por motivos "sentimentais "pois o trail não é a minha praia..

Terminei o ano com a cereja no topo do bolo participando na S. Silvestre Cidade do Porto , prova que corri na integra com o meu filho que pela primeira vez participou numa prova de 10 km ,cortar a meta com ele foi um dos melhores momentos de 2015.
Corri este ano de 2015 menos que no ano anterior , as constantes lesões(que continuam) que me têm aparecido fizeram mossa e muitos dias sem correr ....2180 km percorridos menos 120 que 2014!
Quanto á  NATÉRCIA  continua o seu "calvário"de lesões e este ano apenas participou em duas meias maratonas (Régua e Gondomar) e mesmo assim com algum sofrimento.
Esperamos que 2016 seja o seu regresso ao pleno para continuar a fazer uma das coisas que mais gosta , correr !

Foi assim o balanço possivel  , que espero no mínimo se repita em 2016 !

Para todos um bom ano de 2016 , com muitas corridas e muita saúde e Paz

domingo, 27 de dezembro de 2015

S.Silvestre Cidade do Porto , valeu pela companhia...

O Simão na sua  estreia 
Participei hoje na S.Silvestre Cidade do Porto prova que já não participava á três anos .
Á muito que deixei de correr provas de 10 km , a decisão de participar teve motivos familiares , o meu filho queria participar e vi ali uma oportunidade de finalmente correr a três , ou seja  eu  a Natércia e o Simão algo que seria para mim um sonho.
Infelizmente não foi possivel a Natércia não pode participar  fui eu   o padrinho e companheiro do Simão na prova .
Corri sem relógio , não vejo nestas provas qualquer possibilidade de correr e fazer um tempo a condizer com o que realmente valemos por isso a opção foi a diversão no meio de tanta gente!!!
Não sou fã destas provas considero isto" carne para canhão ".
Como é possivel correr com mais de 12 mil pessoas uma prova de 10 km com ruas tão estreitas e a partir todos em simultâneo?
Não vou opinar o que penso , cada um dirá de sua justiça  participar nestas condições não vai ser fácil no futuro  .Vi coisas incríveis que quem gosta de correr só dá vontade de rir..mas rir mesmo muito!Atletas a entrar no sector  A (menos de 40 minutos)e a terminar com mais de 1h20...
Outros que têm dificuldade em correr em 50 minutos e a estar na linha da frente deste sector destinado a atletas com andamento de 30/39 minutos...perante isto e muito mais diverti-me com o Simão , paramos muitas vezes era impossível correr..tiramos fotografias batemos palmas ..enfim gostei por ele que sendo um jovem se integrou neste evento desportivo .
Quanto á organização queria deixar algumas sugestões :
-Partidas intervaladas a cada 1000 atletas  a exemplo do que se já se faz lá fora nestas provas.
-A colocação dos atletas nos diversos sectores tem que ter um critério mais exigente , o que se assistiu é uma vergonha
Foi para mim um prazer e um gosto muito grande cortar a meta com o meu filho , um pequeno gesto de muita importância para mim.
Sejam felizes e um bom ano para todos .
Boas corridas

segunda-feira, 21 de dezembro de 2015

IV Amarante Christmas Trail , no limite da superação..


(foto Elisabete Ribeiro)
A minha participação no IV Amarante Christmas Trail foi para mim a prova que a " mente" é de facto a parte mais importante em nós enquanto seres humanos.
Depois de á pouco mais de 20 dias ter participado na Extreme Geres Marathon designada a maratona de estrada mais dura do mundo , decidi participar neste trail em condições nada aconselháveis para a pratica da corrida ...mas lá está a cabeça é que manda.
resumo da minha prestação , o tempo oficial é de 3:47.03
e não o que aparece no resumo do GPS ..a diferença é do tempo
que perdi nos abastecimentos
A dor que me acompanha á mais de 2 meses na zona pélvica tem impedido de treinar com regularidade mas decidi participar em primeiro lugar por a prova ser na minha cidade e porque também gosto de desafios fora do comum , que me levem ao limite da minha superação...coisa que desta vez aconteceu mesmo.
Já tinha participado na edição anterior mas este ano aumentou e muito o grau de dificuldade , eu que não sou muito adepto do trail mais de corrida em estrada sofri a bom sofrer em algumas partes do percurso de uma dureza incrível.
Decido e muito bem ( vim a verificar no fim) começar com muita calma sabia que os mais de 28 km que tinha pela frente eram de uma exigência  grande que a juntar ás minhas limitações físicas eram obstáculos  a ter em conta .A primeira parte do percurso era de loucos aos 10km passei com 1;19:57 !!!Ou seja por aqui se pode ver ..o que em condições normais na estrada são 45/50 minutos .
Corri sem objectivos de tempo o que deu para ver a paisagem conversar com outros atletas que ia encontrando pelo caminho alguns muito desanimados ...pois não estavam á espera de tantas dificuldades.
Durante a prova fiquei com um certeza que o trail não é decididamente a minha praia , já corro á muitos anos mas que me desculpem os adeptos desta nova "moda"quando se põe em risco a nossa integridade física (como me aconteceu com uma queda num ribeiro) o desporto a este nível deixa de ter prazer.
 A parte mais importante é de facto o contacto com a natureza , conseguido-se ir a locais que de outra forma não seria possivel , mas também já se vê muita competição o que no meu entender desvirtua o verdadeiro espírito do trail.Foi no entanto mais uma experiencia interessante com uma organização muito competente a todos os níveis. Terminei  a minha prova com 3:47:03 ...o possivel !



sexta-feira, 11 de dezembro de 2015

Amarante Christmas Trail com 1000 participantes confirmados!

Esgotado 
Um autentico fenómeno em crescimento é o que se pode dizer deste Amarante Christmas Trail que terá a sua IV edição a 20 de Dezembro.
Este ano que agora termina virou a pagina no que a corridas diz respeito na Cidade de Amarante a prova inequívoca que com vontade politica a colaborar na parte financeira aguça  o "engenho" dos entusiastas da modalidade fazendo de 2015 um ano ímpar nas modalidades dedicadas ao ar livre em especial as corridas .Depois da realização de um sonho antigo de muitos atletas amarantinos  que foi a 1ª edição da meia maratona de Amarante outros eventos se seguiram pelo ano fora terminando com a realização desta prova que terá inicio  na ponte Românica de Aboadela na zona da serra do Marão e terminará bem no centro da cidade com três percursos de 10 , 16, e 28 km.
A organização cancelou as inscrições a duas semanas da data do evento visto terem atingido os 1000 participantes o máximo previsto pelos organizadores , é por isso uma honra este crescimento ano após ano o que prova a qualidade e empenho nas edições anteriores.
Este evento que devido á data em que se realiza , época de Natal , irá fazer da princesa do Tâmega uma cidade ainda mais bela com o colorido dos atletas e seus acompanhantes,
Esta que por estes dias é conhecida pela "cidade presépio" estou certo que como sempre será uma oportunidade para quem gosta de desporto , turismo e natureza , assim como de boa gastronomia , encontrará aqui um pouco de tudo  para que   quem nos visita leve sempre consigo a vontade de regressar.
Para quem nos vai visitar nesta época festiva sejam bem-vindos !
Se vai participar no  IV Amarante Christmas Trail poderá encontrar todas as informações sobre o evento na pagina  A.D.A Trail running .

A todos boas corridas .



segunda-feira, 30 de novembro de 2015

Na Mais Dura Maratona do Mundo uma recordação para a vida!

"O querer ultrapassa montanhas"~




Um dia depois da minha participação na Geres Marathon é tempo de reflectir e partilhar o "turbilhão" de emoções que antes durante e depois da prova me envolveram com sensações que tinham tanto de raras como de divinas!
Como escrevi no post anterior a incerteza que pairou sobre a minha cabeça desde que me apercebi da verdadeira dureza da prova desde logo começou a "ferver"dentro de mim , como resultado tive uma noite de alerta total não conseguindo pregar olho , parti assim para o Geres sem dormir!!!
Cheguei ao Geres ao amanhecer  muita gente da organização empenhada para que tudo estivesse pronto a tempo e horas entre eles Carlos Sá um dos mentores deste grande projecto.
Despachadas as formalidades foi tempo do pequeno almoço na companhia do Simão e da Natercia que fizeram questão de me acompanhar na viagem para esta "aventura", logo ali vi muitos atletas que por norma não vejo , o meu habitat não era aquele ...muita gente ligada ao trail que como sabem é coisa que não me cativa muito.
Depois de "vistoriar"a zona envolvente eis que encontro o Jorge Augusto amigo de muitas corridas e de muita fibra alguém que motiva muito um autentico guerreiro que nas ultimas semanas correu o  Reccua Douro ultra trail na distancia de 80 km !!! ..a 8 de Novembro a Maratona do Porto ..e estava ali tal como eu para correr a mais dura maratona do mundo !!!
Estava muito calmo mas ao mesmo tempo "desconfiado"comigo mesmo pois olhava em minha volta e via a altitude das montanhas sabendo que tinha que ir para lá..
A prova inicia-se ás nove em ponto ...a adrenalina entra em acção 7 km sempre a subir vertiginosamente ...o primeiro controle e abastecimento ...ufa"..foi tempo de inverter a marcha e 4 km a descer nesta fase o Jorge á muito que me tinha fugido..decidi continuar com alguma prudência pois ainda faltava muito ...
Aos 14 nova paragem no abastecimento , depois de ingerir alguns líquidos continuei agora mais aliviado pois um terço já estava feito.Nesta fase já eram muitos os grupos o pelotão estava partido e cada um travava uma luta individual ..é nesta fase que encontro um atleta que correu a primeira edição e me diz que o pior estava feito...desconfiei e vi que era para me animar...de seguida mais 5 km sempre a subir !!!
Aos 20 km nova paragem , aqui estive 5 minutos a beber mas também a comer alguns alimentos como chocolate e mel que muito jeito me deram para a segunda parte.De seguida cerca de 8 km ao longo da lagoa  em percurso de terra até nova e longa subida..por volta dos 30km encontro o Jorge Augusto ...a passo e algo cansado com ele percorri cerca de 5 km mas ele insistiu para eu continuar pois não estava com força para me acompanhar ..respeitei a sua opinião e fui andando com a  certeza que o objecto final iria ser alcançado.Os últimos 5 km são a descer mas numa fase em que as pernas parecem "chumbo"..e mesmo a descer fiz algumas paragens .
Aproveitei as muitas fontes da descida para me refrescar pois a temperatura aquela altitude já era alta ...a parte final foi algo sofrida mas com uma emoção dentro de mim de estar perto de terminar este grande desafio ..quando chego á rua principal do Geres local da meta ,  encontrão-se largas centenas de pessoas ...olho para o céu ,  e um suor frio escorre no meu corpo .".é para ti . João Marinho" disse emocionado em direcção ao céu !!!..depois avistei a Natércia e o Simão que abracei e agradeci por me aturarem nesta minha loucura ...de seguida retomo a passadeira vermelha para terminar a minha maior loucura da vida das corridas e não só!!
Resta dizer que o tempo era o que menos importava , no entanto sempre vos digo que terminei os 42 km com 4 h21:53 na 150º posição da geral e 22º do meu escalão M 45 numa prova que á partida tinha 385 inscritos de várias nacionalidades e foi ganha pelo atleta Búlgaro  Milhal Lalev um jovem radicado a alguns anos na região de Braga.

"NADA É IMPOSSÍVEL , BASTA ACREDITAR"





sábado, 28 de novembro de 2015

Pronto para a mais dura maratona do mundo...? não , apenas coragem, muita coragem!

"Bom mesmo é ir à luta com determinação,
abraçar a vida com paixão,perder com classe
e vencer com ousadia, 
porque o mundo pertence a quem se atreve
e a vida é muito para ser insignificante."
( Augusto Branco)

Meus caros a poucas horas de partir para o Geres para a Gerês Marathon digo que não estou nem de perto nem de longe preparado fisicamente para "tamanha" aventura no entanto decidi ir , não me perguntem porquê não encontro razão a não ser uma vontade forte em participar.
O "manto"está pronto levo comigo muita coragem e determinação e cá estarei para contar o que aconteceu , espero que com boas noticias .Como sempre acredito que

"Nada é impossível , basta acreditar!
o" manto" está pronto






até já.

segunda-feira, 23 de novembro de 2015

A PRÓXIMA LOUCURA ESTÁ A CHEGAR

Muito mais que uma maratona

"A Gerês Marathon não pretende ser uma maratona igual a outras, será única no Mundo!O que a diferenciará são os vários aspetos associados ao local onde a mesma se desenrola - as estradas do único Parque Nacional de Portugal, em pleno coração do Gerês. Aliar à velocidade o desnível, cria nesta maratona um grau de dificuldade substancialmente diferente e, mais elevado, que as maratonas onde normalmente se corre para o cronómetro. 


Correr no Gerês tem sempre em qualquer altura do ano um encanto especial, mas a paleta de cores que pintam o Parque Nacional no fim do Outono cria cenários tão deslumbrantes e arrebatadores, que tornarão esta prova tão bela, quanto dura!"

É assim que a organização da Gerês Marathon convida os "corajosos" a participar nesta que é classificada como a maratona de estrada mais dura do mundo.
Gosto de desafios e este é daqueles que qualquer um devia participar num ambiente de "autentica"loucura num lugar emblemático para quem gosta desta "conjugação "entre o desporto e a natureza.


segunda-feira, 9 de novembro de 2015

Na " ressaca "da Maratona eu quero a minha ...garrafa !

Guardo com muito carinho estes três troféus
das três maratonas que terminei no Porto.
Quando as olho lembro-me do quanto sofri
 para as alcançar , mas também do prazer
e dos momentos únicos
 que são terminar uma maratona
 
No dia a seguir á 12 ªMaratona do Porto é tempo de fazer o balanço de uma distancia que só está ao alcance de verdadeiros campeões sejam eles mais velhos ou menos "novos"o simples facto de terminar é já de si um grande feito.
Este ano fiquei de fora por isso limito-me a ouvir os relatos da camaradagem que participou e se para uns foi um momento único de superação outros por vários motivos não ficaram com boas recordações  mas nada de desanimar pois a fibra de um maratonista está precisamente na força interior capaz de mover os mais diversos obstáculos  que sejam humanamente possíveis de ultrapassar. 
Não me parece que tenha sido do agrado da maioria dos corredores a mudança do local da partida e da chegada , se o objectivo era melhorar a marca dos atletas de elite o mesmo não foi atingido pois o tempo final ficou muito longe de outras marcas já verificadas nesta prova.
Já a marca de bater o recorde de participantes foi atingida e por larga margem , isto apesar de alguns atletas terem testemunhado que alguns corredores não tenham percorrido todo o  percurso ...mas isso também já estamos habituados de ter estes "artistas".O Magnifico dia de sol contribui para a festa aguardada por muitos pois como se sabe foram muitos atletas a tentar correr a primeira vez esta mítica distancia de 42 195 metros.
Segundo o relato de alguns atletas a frustração foi grande no final devido ao facto da organização este ano não incluir no prémio final a tão famosa garrafa de vinho do porto com a data e a edição gravadas.Sei que para muitos atletas nada diz mas para mim por exemplo dou muito importância  a estas "pequenas"coisas que traduzem algo muito especial e nos ajudam a perpetuar no tempo os nossos feitos.
Compreendo a sua desilusão pois já passei por esta experiencia na Meia Maratona da Nazaré que como se sabe tem no seu prato alusivo á prova um dos símbolos da mais antiga meia maratona de portugal , na edição de 2013 foi com tristeza que quando terminei a organização diz que este ano não "há prato devido á crise...."
Foi por isso com compreensão que li alguns desabafos como de um atleta que mencionou na sua pagina : Quero a  minha Garrafa !
Que na edição de 2016 voltem estes pequenos símbolos que são do agrado dos que dão cor ás corridas e que sem eles as provas  não existiam que são os chamados atletas de pelotão.
Termino com um texto de uma atleta que pela primeira vez correu a mítica e que de alguma forma traduz o espírito do que é correr uma maratona :
 "Fiz a minha primeira maratona. Sofri muito. Sofri mais do que aquilo que tinha imaginado que ia sofrer. Fiquei enraivecida por ter estado tanto calor num dia em que não devia estar calor. Morri antes da hora a que tinha previsto morrer. Pensei vezes sem conta durante os 42k que esta seria a minha primeira e última maratona. Acabei.
Conquistei uma meta que para mim sempre foi impensável. E conquistei-a graças ao Ricardo Bomtempo que me treinou e que me garantiu que conseguiria acabar. Graças ao Francisco Rebelo, uma lebre que decidiu festejar o dia de aniversário a um ritmo de tartaruga e não me largou um único quilómetro nem um único minuto. Graças aos meus pais  ePorfirio,que se multiplicaram em vários pontos do percurso. Graças às minhas amigas de toda a vida, "babes with power" MartaRomaJoana,Raquel e ainda ao Diogo Vale. Incansáveis e inigualáveis. Graças à Juca e àErcília Reis e ao Carlos Natividade Silva e ao Miguel Catarino e ao Angelo Senra e à Leonor Tato ao Vitor Dias e ao Rui Sampaio e a tantos que vou esquecer-me, desculpem, de enumerar.
Acabei a maratona graças a tantas, tantas, tantas vezes que ouvi chamarem o meu nome. Nem sempre consegui distinguir quem berrava por mim, mas, de cada vez que o faziam, apercebia-me que a prova não estava a ser uma distância de 42,195km, mas uma experiência de vida. Ainda não consegui digerir tudo o que aprendi hoje, mas fiquei com a certeza de que quando chorei no fim foi de gratidão.
A maratona é um turbilhão de emoções. É uma cabeça vazia porque já não sabe o que pensar. É uma dor contínua e uma glória permanente. Está feita."(Barbara Baldaia , jornalista TSF)
GRANDE EXEMPLO.
Boas corridas.

quarta-feira, 4 de novembro de 2015

JOÃO MARINHO , SEMPRE PRESENTE !

Uma das muitas viagens que fez pelo mundo
Faz hoje um ano que desapareceu nos picos da Europa João Marinho.Nada  ficou  como antes para toda a comunidade corredora , muito se ansiou pelo seu regresso que veio a acontecer neste verão mas infelizmente já sem vida.
Para muitos que tal como eu tinham uma admiração grande por este jovem desportista  foi difícil ultrapassar tão grande perda , pois se ninguém é insubstituível ele era sem margem para duvidas incomparável .

Na data do primeiro aniversario do seu desaparecimento quero recordar  não apenas o atleta mas também o ser humano de eleição que ele era , exemplo de solidariedade e de carácter e de uma personalidade que irradiava  alegria para todos os que com ele conviviam .

A homenagem que podemos prestar ao João é na medida do possivel seguir muitos dos caminhos por si traçados no desporto e na vida em geral , exemplo de antes quebrar que torcer e que nada é impossível basta acreditar.  
Nesta simples homenagem que quero partilhar com a blogosfera corredora termino com uma das suas fantásticas formas em que expressava  o amor que tinha á vida , e que neste caso foi numa das suas viagens a Santiago de Compostela :

"Peregrinar é um acto de Fé. É um Caminho e como tal pressupõe um itinerário, mas não se esgota nele. Tem que se lhe associar uma intenção e um objectivo, que alimentam a motivação e despertam a busca interior, promovendo assim o enriquecimento espiritual e cultural."
(João marinho 27 de Fevereiro de 2014)

segunda-feira, 2 de novembro de 2015

Ver a Maratona por um canudo...

O Treino que tirou as duvidas.
A vida  é isto mesmo e por vezes somos impotentes para controlar o nosso corpo.
A Minha participação na maratona do porto, vou mesmo ver a maratona por um canudo , com muita pena minha.
Estava pré -inscrito(faltava pagar) na Maratona do Porto , e mesmo sabendo que ia pagar a taxa máxima (..assim tem sido nas ultimas provas) queria participar .
Fui adiando a minha inscrição pois não me sentia confortável a nível físico para correr a maratona com o prazer que quero e gosto , sofrendo sim , pois os corredores têm que sofrer , mas também, desfrutando da sensação única que é correr uma maratona.
Ando com uma dor zona da anca que com os treinos mais longos se desloca também para a zona do púbis ..tenho corrido e nos treinos curtos dá para aguentar mas nos longos é mais difícil , acabo de treinar e com gelo a dita desaparece voltando na corrida seguinte.

Na meia maratona de Ovar a mesma manifestou-se por volta dos 17 km , defendi-me ao máximo e lá consegui acabar ...só que devia ir ver o que era e não fui agora o resultado está á vista ...piorou e muito.
Ontem decidi tirar a prova dos nove e com a ajuda dos meus companheiros de corrida Paulo e Miranda decidimos fazer um treino para  ajudar a minha decisão de participar na maratona visto que falta apenas uma semana e assim foi como sempre escolhemos a estrada que liga a princesa do Tâmega ao Marco de Canaveses com o objectivo de correr 26 km em 2h20 ou seja um ritmo que no meu entender estava ao meu alcance para a distancia mítica.
  Quando fizemos o retorno perto da estação do Marco um pequeno sinal de alerta mas nada de maior ...o pior foi por volta dos 20km tive que me defender para terminar o treino por sinal com um tempo melhor que o previsto ( 2H18)
A decisão de não participar foi logo ali...tal eram as dores que tinha .Agora é tempo de fazer o diagnostico mas desconfio de algo nada fácil , vamos ver.
E pronto depois da Natércia não poder participar , agora é a minha vez eu que tinha como objectivo correr uma maratona neste ano de 2015.
Nada de desanimar e pode ser que o diagnostico me seja favorável e me permita fazer uma das coisas que mais gosto que é correr.
A todos que vão participar desejo a maior sorte do mundo e que desfrutem ao máximo durante os 42 km dessa sensação única de coragem e determinação  .
A TODOS BOAS CORRIDAS !

segunda-feira, 26 de outubro de 2015

A CORRIDA DEPOIS DOS "40" E MUITO MAIS

Porque será ?Qualidade de vida , física e mental
dirão a maioria..
São números verdadeiramente impressionantes e que de alguma forma traduz o verdadeiro fenómeno que são as corridas de estrada em Portugal e um pouco por todo o mundo.
Todos nós que já andamos por cá a alguns anos ja ouvimos as mais variadas historias em como as pessoas chegam ás corridas .Por motivos vários , desde a saúde ao gosto pela pratica do desporto entre outros .
A recente Meia Maratona de ovar em que participei é para mim uma das provas onde se vê mais veteranos a correr.
Sem eles não era  mesma coisas e até os atletas de elite reconhecem a sua importância para dar cor as corridas.
Mas vamos a alguns números que são curiosos e que devem fazer reflectir todos os que quando solicitados para a pratica do desporto dizem estar "velhos".
Dos 1950 atletas que segundo a organização de Ovar diz terem terminado a Meia Maratona , 1045 atletas eram veteranos com mais de 40 anos!
Se a este numero se juntar cerca de 100 atletas do sexo feminino com mais de 40 anos (infelizmente sem escalão)significa que dois terços dos atletas (+ ou -)eram veteranos.
Por curiosidade referira-se que correram 15 com mais de 70 anos !122 com mais de 60!
É caso para dizer que velhos são os trapos e quando a cabeça quer e a saúde nos permita tudo é possivel fazer , basta querer!Muitos utilizam argumentos tão "estúpidos" como a falta de tempo para justificar a ausência total na pratica da actividade física .
A  corrida é provavelmente o único desporto onde convivem pessoas dos mais diversos meios sociais e profissionais , costumo dizer que o criador deu o mesmo tempo a todos é preciso é saber utiliza lo.
A todos boas corridas ( ou caminhadas se for o caso).